Good Lifestyle

May mga talakayan ng.kalusugang pangkaisipan atpag-aalaga sa sarili nagiging mas madalas at lantad na mga araw na ito, malamang na nakita mo ang ilan sa iyong mga kaibigan o mga miyembro ng pamilya na sumulat ng mga post sa Facebook tungkol sa kanilang mga pakikibakaIsyu sa kalusugan ng isip. Siyempre, maaaring mahirap malaman kung paano tumugon upangtulungan ang isang kaibigan na may depresyon at ipakita na sinusuportahan mo sila. At ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journalJMIR Research Protocols., Sa kasamaang palad, ito ay lumiliko out hindi namin malamang na gawin ang tamang bagay.

Sa pananaliksik mula sa Ohio State University, sinabi ng 33 mag-aaral na sila ay "naabot sa Facebook para sa tulong kapagnalulumbay. "Half ng mga ito ay nag-ulat ng mga sintomas na naaayon sa.katamtaman hanggang malubhang depresyon At sa paligid ng isang ikatlong iniulat kamakailan ay may mga paniwala saloobin. Isa lamang sa mga mag-aaral sa pag-aaral nang direktahumingi ng tulong, at tatlong lamang ang nabanggitang salitang "depresyon." Ang iba ay nagpapahiwatig sa kanilang depresyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga panipi tungkol sa kalungkutan (5 porsiyento), isang negatibong emoji (5 porsiyento), malungkot na lyrics ng kanta (15 porsiyento), o sa pamamagitan ng pagsusulat ng mga pangungusap tulad ng "mga bagay na hindi maaaring makakuha ng anumang mas masahol pa" (45 porsiyento) .

"Hindi nila ginamit ang mga salita tulad ng 'nalulumbay'Sa kanilang mga post sa Facebook. Maaaring ito ay dahil samantsa sa paligid ng sakit sa isip, "Scottye Cash., isang associate professor ng social work sa Ohio State University at lead na may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isangpahayag. "O baka hindi nila alam na ang kanilang mga sintomas ay nagpapahiwatig na sila ay nalulumbay."

Sa alinmang paraan, sinabi ng mga estudyante na wala sa kanilang mga kaibigan ang tumugon sa paraan ng mga eksperto sa kalusugan ng isip na dapat mong, na kung saan ay magrekomenda na hinahanap nilapropesyonal na tulong. Ang pinaka-karaniwang tugon ay upang sabihin ang isang bagay na sumusuporta (35 porsiyento), magtanong kung ano ang mali (19 porsiyento), magpadala ng isang pribadong mensahe o makipag-ugnay sa kaibigan sa labas ng Facebook (11 porsiyento), o simpleng "tulad ng" post (11 porsiyento) .

Maaari itong maging mahirap na sabihin sa isang kaibigan na dapat silang humingi ng propesyonal na tulong, lalo na sa isang online na forum, dahil hindi mo nais na sila ay masaktan o isipin na ikaw ay nagpapahiwatig ng mali sa kanila. Ngunit angSinasabi ng mga eksperto Ang paggawa nito ay ang pinakamahusay na paglipat na maaari mong gawin para sa kanila sa pang-matagalang. "Nag-aalala ako na wala saMga kaibigan sa Facebook ng mga mag-aaral sa pag-aaral na ito ay proactive sa pagtulong sa kanilang kaibigan na makakuha ng tulong, "sabi ni Cash." Kailangan naming dagdagan ang literatura sa kalusugan ng isip at pagbabaMental Health Stigma.. "