Good Lifestyle

Alam nating lahat na ang alak ay masama para sa atin. Ito ay tumatagal ng isang toll sa atay, pinatataas ang panganib ng atake sa puso, stroke, at iba't ibang mga kanser, nagpapahina sa aming immune system, at gumagawa kami makakuha ng timbang. A.Nalaman pa ng kamakailang pag-aaral na ang pag-inom ng isang alkohol na inumin Ang isang araw ay maaaring paikliin ang ating buhay.

Marami sa atin ang nais na i-cut ang aming alkohol na paggamit, ngunit kami ay walang katiyakan tungkol sa kung magkano ng isang panandaliang, nakikitang epekto ito ay magkakaroon sa aming mga katawan. Ngayon, isang viral post sa pamamagitan ng isang Swedish Instagram influencer na tumatawag sa sarili "Jelly Devote."Highlight kung ano ang isang pagkakaiba easing up sa booze ay maaaring gumawa.

Sa kanyang unang bahagi ng 20s, ang fitness star ay nakikibahagi ito sa kanyang mga kaibigan, pag-inom ng serbesa at hard cider ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Ngayon 27, siya ay naka-scale pabalik sa pagkakaroon ng isang baso ng alak o champagne bawat iba pang linggo, at ang mga epekto ay hindi kapani-paniwala.

"Mayroong maraming mga pagbabago sa kung paano ako tumingin, kung ano ang pakiramdam ko, at kung paano ko nakatira ang aking buhay," siya wrotesa caption sa kanyang instagram post. "Hindi ko nadama ang mas mahusay, mayroon akong balanse. Kumakain ako ng isang donut 🍩 na sinusundan ng isang salad 🥗 hindi ako umiinom ng alak 🍷 madalas, ako down ang aking tubig 💦 at pinaka-mahalaga ako nawala mula sa hating aking sarili sa pagmamahal sa aking sarili. "

Ang #fitspo star ay hindi alam eksakto kung magkano siya weighed sa kanyang heaviest, dahil siya hated mismo kaya hindi siya maaaring hakbang sa scale. Hindi rin niya alam kung gaano siya timbangin ngayon, dahil "hindi mahalaga ang timbang, mahalaga ka. Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili."

Sa isa pang kagila bago / pagkatapos ng post, ang influencer motivated mga tao upang mapagtanto na maaari kang tumingin ng mas mahusay na bilang mas matanda ka sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na mga pagpipilian. "Ang edad ay isang numero lamang at masaya ako na lumaki ako," ang isinulat niya. "Huwag kang matakot sa pagiging mas matanda. Huwag ibig sabihin sa iyong sarili sa anumang punto. Gustung-gusto mo ngayon, hindi lamang kapag naabot mo ang iyong layunin. '"

Nag-post din siya ng ilang real-talk tungkol sa bloating at kung paano bawasan ang mga epekto nito.

At, karamihan kamakailan, ay nagpakita kung paano ang kumpiyansa at ang tamang pose ay maaaring gumawa ng isang larawan "sexy."

Para sa higit pang mga positibong tip sa katawan, tingnan angAng sikat na mga salitang ito ng sikat na instagrammer tungkol sa nakuha ng timbang.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!