Tag: 睡觉

科学说,正在破坏睡眠的热门食品

如果您发现自己折腾和转身,请限制您的摄入这些流行的食物可以提供帮助。

科学说,正在破坏睡眠的热门食品
这些温度调节床单可能是睡个好觉的最佳方式

这些可持续生产的温度调节板非常值得。

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妈妈的一半希望这个母亲节的一件事,新的调查称

给你妈这个简单的礼物,她会喜出望外。

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我每天早上尝试了一个“咖啡睡了”一周,改变了我的生活

新号码唤醒快乐和充满活力的方式。

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这种天才生产率黑客将改善您的睡眠

谁知道待办事项列表是如此有效?

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这是失眠的最佳治疗

这个简单的尖端,睡着得更快并保持更长时间。

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这就是为什么它是不可能的呐喊睡觉

由于不愉快的,因为它是你的身体只是想保护你。

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在两分钟内偷取这个军事秘密

来自美国军队的这种睡眠伎俩将在120秒内打盹。

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7种方式睡眠过一晚影响你的身体

在睡眠不足之后,您的思想和身体的这些变化可能会发生。

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研究表明,这一件事让您对您的阿尔茨海默氏症的风险有多好

您可能能够推迟阿尔茨海默病的疾病。

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这项事情可以治愈你的失眠,新的研究说

这种受欢迎的购买是治愈无偿夜晚的可能性是少许饮品的可能性。

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学习发现,在晚上写下这一件事会帮助你睡觉

研究表明,在床上有助于睡眠模式,只需五分钟就花了五分钟。

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即使来自温和的科迪德,你也可以发展这个“恐怖”的夜间问题

据报道,一些幸存者在“从Covid中”恢复“后发育这种疾病。

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学习说,用伴侣做这一件事将帮助你睡觉

事实证明,获得剩下的时间可以来自勺子。

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专家们警告,令人惊讶的饮料让你在晚上留下来

你可能没有意识到它有咖啡因,但它实际上包装足以影响你的睡眠。

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如果你这么睡了,你就会把你的心脏放在风险中,新的研究说

研究表明,涉及到您需要多少小时时可能存在魔法数字。

如果你这么睡了,你就会把你的心脏放在风险中,新的研究说
研究说,这一周往前走这么多才能达到你的生活。

至少这么多的时间散步,可以帮助抵御早期死亡。

研究说,这一周往前走这么多才能达到你的生活。
在40岁后你睡了不错的方式

你贪睡,你失去了 - 至少如果你有这些不太最佳的睡眠习惯。

在40岁后你睡了不错的方式
这一天只是几分钟可以帮助你更好地睡觉

深吸一口气并阅读。

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研究表明,这可能会增加痴呆症风险

这种健康的习惯拥有许多其他好处。

研究表明,这可能会增加痴呆症风险
根据科学的说法,7件让你看起来更老的东西

今天看起来更年轻,避免这些快速的曲目到老化。

根据科学的说法,7件让你看起来更老的东西
这种夜间习惯显着增加了糖尿病的机会

夜猫子,小心。

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根据专家的说法,从未变老的简单方法

这些易于生活方式的变化可以帮助您转回时钟。

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研究表明,这可能会增加痴呆症风险

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这种简单的“在5分钟内睡着了”的技巧正在发生病毒

Tiktok用户说这一精神伎俩改变了她的生活。

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新报告说,一个令人恐惧的事情杀了你的睡眠

城市居民的坏消息:夜间噪音会影响你的睡眠而不唤醒你。

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专家说,无论您的年龄都要睡眠,睡眠的秘密技巧

睡觉困难?这就是为什么你应该考虑成人睡觉故事。

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在你身体的这一边睡觉更糟糕

睡眠卫生是睡在你身边的好睡眠状态。睡眠卫生更好,睡在正确的一面。

在你身体的这一边睡觉更糟糕
在睡觉前听音乐的危险

新研究表明,“耳虫”如何显着影响您获得质量睡眠的能力。

在睡觉前听音乐的危险
更糟糕睡觉穿着这

下面是一些重要的DOS和睡前时尚的注意事项的。

更糟糕睡觉穿着这