Good Lifestyle

一个持续年轻人的身体。这一概念对于无数小说和电影而言，没有提到我们许多人的热衷希望。虽然冻结你的身体状况到位仍然是科幻小说的东西，但有很容易，科学支持的生活方式选择，你可以制造它可以占用的效果老化。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

没有青春的苏打水。事实证明，这就是相反的。在加州大学 - 旧金山的一项研究发现，消耗更多糖化饮料的人，如苏打水，细分较短，持有DNA的细胞的一部分。端粒在年龄的年龄越来越短;当他们太短时，他们会死。 “通过加速的细胞衰老，”甘蔗甜味的苏打水的定期消费可能会影响代谢疾病的发展，“研究的作者写道。

糖对体重增加的影响不会阻止我们中的许多人沉迷于甜食。但如果我们告诉你它可以让你看起来更老，你还会渴望吗？我们的皮肤得到两种化合物，胶原蛋白和弹性蛋白的支持，这些化合物可以保持丰满和年轻。根据一项研究发表于期刊临床皮肤科当消耗高水平的糖时，它与胶原蛋白和弹性蛋白的氨基酸结合，损坏它们并阻止身体在修复时的努力。

当你削减糖时，旨在削减压力。哈佛医学院举报慢性应激也可以缩短端粒。端粒不仅缩短了衰老的文字进程，而且端粒较短的人面临严重疾病，包括心脏病和癌症。

醇脱水身体并导致炎症 - 两个捷径看起来更老。一种2019年研究超过3,200名妇女发现，每周喝超过8杯饮料的人有更多的“上部面部线，眼线，眼珠浮肿，口服损失，血管”，而不是适度喝的女性。

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根据一项研究出版于临床和实验性皮肤科谁说经常得到优质睡眠的女性有30％的“皮肤屏障恢复”和“明显低下的内在皮肤老化”比报道睡眠不足，留下年轻，不要吝啬你的关机专家推荐每晚七到九小时的品质睡眠。并在你最健康的生活中过分，不要错过“致命”癌症的＃1原因。