研究表明，这一件事让您对您的阿尔茨海默氏症的风险有多好
您可能能够推迟阿尔茨海默病的疾病。
阿尔茨海默氏症是一个挑战性的疾病，我们仍然有很多了解。卫生专家长期以来一直试图了解各种各样的风险因素 和Alzheimer发作的时机。虽然这种疾病仍然是一个神秘的东西，但研究人员已经能够识别一些潜在的原因，包括对这种情况的遗传易感性。最近，9月的一项研究发现，您睡眠可能会如何预测您的阿尔茨海默氏症的风险。
加州大学的研究人员，伯克利找到了一种估计的方法当Alzheimer最有可能开始时的时间框架 在一个人的生活中。
“我们发现你现在有的睡眠几乎就像一个水晶球告诉你何时何地呢？Alzheimer的病理学 将在您的大脑中发展，“共同作者马修沃克MD在一份声明中说。这项研究表明，盈余盈盈盈盈，恢复睡眠可能是对阿尔茨海默氏症的最佳防守。
该研究检查了32名健康成人的睡眠质量，60至80岁，与斑块β-淀粉样蛋白的堆积相关，这些成人在阿尔茨海默氏症患者的大脑上发现。研究人员发现，人们开始经历更多碎片睡眠 较少的非快速眼球运动（REM）慢波睡眠更可能在研究过程中显示出高度的β-淀粉样品。通过这种理解，研究人员可以预测β-淀粉样斑块的增加，这些斑块的增加是广泛认为是阿尔茨海默氏症发作的标识符。
“这里的银色衬里是我们可以做些什么。大脑在深睡眠期间洗涤本身，因此可能有机会转回时钟 沃克说，通过生活早些时候睡得更多。“
这些调查结果强调良好睡眠的重要性 保持健康和坚持疾病。作者表明，非REM慢波睡眠可以用作治疗干预，这有助于防止阿尔茨海默氏症的发作。这种技术可能甚至可能用于帮助那些遗传更容易受阿尔茨海默氏症至少延迟疾病的人。并将事实与小说分开，消除这些关于睡眠的25个神话，让你晚上留下来。
