这项事情可以治愈你的失眠，新的研究说
这种受欢迎的购买是治愈无偿夜晚的可能性是少许饮品的可能性。
如果大多数医生都能达成一件事，那就是没有什么比这更好的了睡个好觉 为了你的整体健康。但只是因为你在合理的时间上睡觉并不意味着你不会折腾，然后试图得到一些真正的休息。你把你的手机放下并试过计数羊，但有一件事你可能还有一件事。最近的一项研究说了一个加权毯子 可能是你需要帮助你睡觉的一件事。
好消息来自瑞典研究人员，谁测试了加权毯的有效性 在120名成人失眠患者中，四周作为随机，受控研究的一部分，美国睡眠医学报告。他们发现，与对照组相比，在其失眠症严重程度中，重量毯组中的测试受试者可能在其失眠严重程度减少50％或更多的可能性，达到全面缓解其睡眠状态。
而且好消息没有阻止：加权毯组的患者不仅经历了更好的睡眠维护，而且还报告了更高的白天活动水平，减少疲劳，抑郁和焦虑的症状。该研究的开放后续随访发现这些结果得到了12个月。
“建议的镇静和睡眠促进效果的解释是链条毯子在身体上不同点施加的压力，刺激触摸和肌肉和关节感的感觉，类似于针压和按摩，”主要调查员垫子，MD，在斯德哥尔摩Karolinska Institutet的临床神经科学系咨询精神科医生在一份声明中表示。
这不是第一次找到此类结果的研究。 2015年研究发现使用加权毯子 客观地和主观地对睡眠有积极影响，在加权毯子使用期间改善了许多生理和行为措施。“研究人员称为“创新，非药物方法和互补工具的毯子改善睡眠质量。“
加权毯的影响可能是新的一些，但医学界长期以来，它们常见于不眠症的治疗：它们通常用作治疗其他条件的治疗形式，包括一般焦虑和注意力缺陷多动障碍（ ADHD）。 “加权毯已经存在 很长一段时间，特别适合自闭症或行为干扰的孩子们，“克里斯蒂娜肠，哈佛医学院精神科医学院助理教授，告诉哈佛卫生出版物。 “它是精神病单元常用的感官工具之一。”
但这是你最好的加权毯子吗？前面提到的2015年研究建议在一个人体重的10％的最佳结果下卷曲 - 这将为一个重量150磅的人来说是一个15磅磅的毯子。并且更多关于收到一些关机，退房医生说，如果你想睡觉，请不要把它放在你的身体上。。
