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10 façons de prendre plus de temps pour vous-même
Il est facile de se faire submerger, entre le travail et d'autres responsabilités de votre vie. Si vous vous sentez proche de l'épuisement professionnel, c'est un signe que vous devez éclaircir cette lumière mentale et prendre plus de temps pour vous-même. Ne vous inquiétez pas - le monde entier ne s'effondrera pas. Les temps d'arrêt peuvent vous aider à améliorer votre avenir, vous détendre et devenir mentalement plus fort.
La cause n ° 1 de l'inflammation, selon la science
Surveillez les signes et les symptômes et vous pouvez le réduire.
La cause n ° 1 de la perte de mémoire, par exemple des experts
Savoir comment vous pourriez perdre votre mémoire peut vous aider à le garder.
Effets secondaires secrets de la marche sur la plage, dit la science
Voici pourquoi propulsoir vos pieds et vos jambes à travers le sable fait des merveilles pour votre corps.
5 aliments qui combattent le stress
Prendre une profonde inspiration. Maintenant en prendre un autre. Se sentir moins stressé? Oui, ça ne marche pas pour nous non plus.
Les aliments « or » vous aider à réduire le stress!
Pour aider à réduire le stress, en plus de se reposer et pratiquer des sports, un régime raisonnable joue un rôle important.
6 huiles essentielles vous aident à réduire le stress!
6 huiles essentielles ci-dessous vous aideront à réussir le stress efficace!
30 signes que le stress détruit votre corps, dis des experts
Découvrez lequel de vos pires problèmes médicaux peut être un produit de tension et de pression.
Quel sentiment stressé chaque jour fait à votre corps
Ce n'est pas juste dans votre esprit.
Ces 2 choses peuvent augmenter considérablement votre risque de maladie cardiaque
"Ceci est particulièrement pertinent lors des facteurs de stress causés par une pandémie", a déclaré une étude d'étude.
Cela peut diminuer considérablement votre risque d'attaque cardiaque, déclare une nouvelle étude
Mais cela ne signifie pas que l'alcool est un aliment de santé.
C'est ce que l'écoute de la musique fait à votre corps, disent des experts
Les scientifiques découvrent à quel point la musique est puissante sur votre cerveau et votre corps.
C'est ce que le stress fait pour éliter les corps des athlètes, dire des experts
Et comment la pratique peut aider les athlètes à réagir mieux sous pression.
Les niveaux de cortisol sont-ils derrière votre gain de poids?
Comment cette hormone de stress peut causer de nombreux problèmes de santé et comment vous pouvez le réparer.
Contrôler cette hormone peut aider à réduire la glycémie, étude de l'étude
De nouvelles recherches suggèrent une connexion entre les niveaux de cortisol soutenus et des niveaux de glycémie élevés.
Les effets secondaires surprenants ont sur votre tour de taille, disent des experts
Le stress n'a pas seulement un impact sur votre clarté de pensée, de sommeil et de diététistes-diététistes disent que cela peut également affecter votre poids.
8 astuces faciles pour soulager le stress et l'anxiété
L'anxiété est l'une des plus grandes maladies des humains modernes et le stress au même moment est devenu un compagnon quotidien de millions de personnes dans le monde entier. Pourquoi donc?
Cela augmente considérablement votre risque de crise cardiaque, l'étude dit
Si vous avez ce symptôme ces derniers temps, vous n'êtes pas seul.
Des façons subtiles votre travail ruine votre vie
Ces habitudes de bureau sont impraticables pour la santé à long terme.
Une nouvelle étude révèle que cela met votre cœur sur un danger surprenant
Un renversement de la fortune pourrait raccourcir votre vie.
Un effet secondaire laid de lecture trop de nouvelles, avertit le top psychiatre
Comment "Doomscrolling" peut réellement endommager votre corps et produire des sentiments profonds d'engourdissement.
Faire ce geste d'une main détend instantanément votre corps, dit expert
Une "technique vocale" japonaise indique qu'il s'agit d'un soulagement instantané du stress. Mais est-ce que ça marche vraiment?
Vous devriez penser que celui-ci pensa quand vous êtes stressé, dit étude
De nouvelles recherches révèlent l'exercice mental le plus efficace pour battre immédiatement le stress du dos.
5 effets secondaires de la CBD, selon la science
Voici quelques avantages potentiels que vous pourriez récolter du recours à base d'usine.
Cela double votre risque de mort après une crise cardiaque, une nouvelle étude indique
Ce qui se passe dans votre tête peut endommager votre cœur.
5 façons de rendre votre vie meilleure en 5 minutes, disons des experts
Des moyens rapides et indolors d'améliorer sérieusement votre santé.
7 Must-Achat Calming Foods à Destress & Relax
Ces aliments sont les plus proches que vous allez arriver à une pilule littérale.
Comment réduire votre niveau de cortisol naturellement
Faites ces changements de style de vie et de régime pour réduire le stress et soutenir votre système immunitaire.
21 meilleurs aliments pour soulager le stress, disent que rds
Battez les bleus avec ces aliments sains et bons.
Des choses surprenantes que votre habitude d'alcool révèle à votre sujet, dit une nouvelle étude
Une nouvelle analyse découvre des schémas indéniables entre la consommation de boisson et la prise de décision générale.