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Avectout se passe dans le monde, il est tout à fait normal de se sentir submergé et stressé. Mais cela ne signifie pas que vous avez laissé l'anxiété ramper dans tout ce que vous faites. Bien que nous n'ayons peut-être pas accès aux habitudes communes de soulagement du stress comme obtenir un massage, ce que nous pouvons faire est en stock surAliments de soulagement du stress Cela peut vous aider à vous détendre et à vous calmer.

Ces aliments fonctionnels contiennent des ingrédients connus pour soulager le stress, équilibrer l'humeur, augmenter les hormones «se sentir bien» etpromouvoir un meilleur sommeil. Des boissons aux chocolats, ces choix sont à la fois savoureux et peuvent vous aider à vous calmer.

Ainsi, lorsque vous avez envie de brûler la bougie aux deux extrémités et que vous avez besoin de quelque chose pour vous détendre rapidement, tournez vers ces meilleurs aliments à acheter lorsque vous êtes stressé.

Vous alliez probablement atteindre du chocolat lorsque vous êtes stressé de toute façon, alors pourquoi ne pas le faire calmer vos nerfs de plus de façons? Ces chocolats de bonne journée contiennent un "mélange calmant" demagnésium, Extrait de fleurs L-théanine et de camomomile. La recherche montre que le magnésium peut vous aider à vous sentir calme parcalmer le système nerveux aussi bien queréglementer la mélatonine production.

Ashwagandha Une herbe est-elle la mieux connue pour réduire les niveaux de cortisol, l'hormone de stress.Des chercheurs Ont constaté que prendre Ashwagandha de doses aussi bas que 300 milligrammes par jour pendant seulement deux mois peuvent réduire les niveaux de cortisol de plus de 27% et des scores de stress auto-déclarés de plus de 44%. Prenez une bouteille d'Ashwagandhas d'Ashwagandha de Rebbl, Elixir Spicy Herb Chai, et vous sirotez sur 650 milligrammes d'Ashwagandha - une dose suffisamment grande pour calmer ces pensées anxieuses. Cela ne fait pas mal de mal que cette boisson ait goûte comme votre café au chai préféré.

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Crack Ouvrez une boîte de récréation et ressentez une vague de calme reprendre votre corps. CetteEau gazeuse Délange le duo ultime des ingrédients de soulagement du stress: Adaptogens et extrait de chanvre.Adaptogènes Les botaniques et les herbes ont-ils déclaré pour équilibrer les hormones et lutter contre le stress et la fatigue. L'extrait de chanvre, également appelé CBD, a été lié à la réduction du stress. (Remarque: une plus grande recherche est nécessaire pour prendre en charge les avantages d'Adaptogen et d'extrait de chanvre.) Combinez ces deux ingrédients fonctionnels avec le profil de la saveur de votre eau étincelante préférée, et vous avez la parfaite boisson au silence pour siroter pendant que vous vous trouvez à l'extérieur avec un livre .

Raisser ce thé à base de plantes sans caféine chaque fois que vous avez besoin de siroter vos soucis. Tulsi est membre de la famille du basilic (d'où le nom commun "Saint Basil") et a été cultivé en Inde pour ses attributs calmants. Il est associé à la détenteRhodiola, une herbe qui a été montrée àaméliorer les symptômes du stress Comme la fatigue, l'épuisement et l'anxiété. Ce mélange est arrondi avec la saveur distinctive de la farine d'hibiscus pour créer un effet calmant parfait pour se détendre dans la journée.

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Ventilez votre journée stressante avec un rituel de siroter sur une tasse chaude de Thé de champignon de Reishi. Cet élixir de quatre sigmatiques, unchampignon fonctionnel Et la société Superfoods, est un mélange de champignons de Reishi bio, de Bio Tulsi (Basilical Saint Basil) et d'extrait de la menthe et des haies de roses biologiques.Reishi est un puissant adaptogène utilisé depuis des siècles pour aider votre corps à gérer le stress,boostez les sentiments «sens-bien», améliorer le bien-être et améliorer le sommeil; Bien qu'il y aitpreuves pour soutenir les avantages nutraceutiques de Reishi, plus de recherches sont nécessaires pour confirmer ces revendications.

Il peut sembler contre-intuitif pour combiner du café avec CBD-an "Hauteur" avec un "Downer" - mais le résultat est le plus moelleux, voire keeled,courant continu d'énergie Vous avez déjà vécu après avoir sifflé une tasse de café. Donc, si vous vous sentez comme si vous avez besoin de prendre un souffle, mais vous faites toujours votre travail à la maison, brassez une tasse de strava le matin est votre solution.

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Si les racines adaptogéniques dans cettepoudre de super-alimentation ne vous détendez pas, le fait que vous stimulerez la production naturelle de votre corps deCollagène favorisant la santé de la peauBien sûr. Ce mélange de beauté contient le mélange parfait de aliments de collagène-boosting -Tous sont entièrement basés sur les plantes. Bien que les protéines de collagène ne puissent être dérivées qu'à partir d'animaux et de poissons, vous pouvez également augmenter la production naturelle de votre corps de la protéine de beauté en l'alimentant les blocs de construction essentiels qu'il doit synthétiser le collagène.