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De nouvelles recherches indiquent qu'il y a une connexion claire entre lehormone de stress cortisol et taux de sucre dans le sang élevé chez les personnes vivant avecdiabète de type 2.

Une étude récemment publiée dans la revuePsychonuroendocrinologie ont constaté que ceux qui ont exposé des profils de cortisol flatte avaient des niveaux plus élevés de glycémie (sucre). Les niveaux de cortisol qui semblent rester plat tout au long de la journée sont souvent le résultat de niveaux de stress élevés et même de dépression. Selon les conclusions,Avoir des niveaux de cortisol soutenus peut rendre plus difficile la régulation des taux de sucre dans le sang et de gérer finalement le diabète. (En rapport:21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps)

"Chez les personnes en bonne santé, le cortisol fluctue naturellement tout au long de la journée, pleurant le matin et tombant la nuit," Dr. Joshua Jose Joseph, un endocrinologue et chercheur au Centre de recherche du diabète et de métabolisme de l'Ohio State Wexner State Wexner, qui dirigeait l'étude, mentionné. "Mais dans les participants avec le diabète de type 2, les profils de cortisol qui étaient flattés tout au long de la journée avaient des niveaux de glucose plus élevés."

Joseph a dit qu'il y a quatre piliers deGestion du diabète: régime alimentaire, activité physique,dormiret stress. Le stress est un facteur souvent oublié et bien compris, ce qui lui incite à étudier sa relation avec des niveaux de glycémie. Tous les participants à l'étude avaient du diabète et ceux qui ont constamment connu le stress ou la dépression avaient euniveaux de cortisol soutenu.Cependant, le rythme des niveaux de cortisol semble être très important dans de multiples résultats pour la santé, selon Joseph.

Les chercheurs croient également queLe cortisol peut jouer un rôle non seulement dans la gestion du diabète, mais également la prévention. Cependant, plus de recherches sont nécessaires pour confirmer cette hypothèse. Jusque-là, Joseph raconte à ses patients du diabète de type 2 de gérer le stress et les symptômes dépressifs en prenant périodiquement le temps de se détendre et de faire une activité qui les rend heureux.

"Nous avons commencé unnouvel essai Examiner si les pratiques de la pleine perception peuvent réduire la glycémie chez celles du diabète de type 2, "dit Joseph". Mais ce n'est pas la seule forme effective de soulagement du stress. Il est important de trouver quelque chose que vous appréciez et faites de cela une partie de votre routine quotidienne. "

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