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Internet est rempli de manière merveilleusement étrangement étrange qui vous aidera à vous détendre lorsque vous êtes totalement stressé. Ils incluent tout dealler d'épicerie àdebout sur une jambe àtremper dans une baignoire entièrement remplie de bière. Mais si certains de ceux-ci ne vous intéressent pas, considérez ce nouveau, avec la courtoisie d'un utilisateur japonais Twitter.

Selon un@ shimadakengo911-Qui, selonJapon aujourd'hui, est "diplômé de l'Université de Tokyo estimée du Japon et possède une expérience de la recherche scientifique présentant un intérêt pour les soins de stress, la psychologie interpersonnelle et les techniques de travail", vous devez faire pour réduire instantanément vos niveaux de stress en temps réel. geste de la main.

Ça y est:

Oui, on dirait que vous faites le vieux pistolet du doigt. Mais selon l'utilisateur Twitter, c'est une technique de relaxation réelle qu'il a apprise de «Technique vocale chercheuse».Shigemitsu Hayashi, dont l'expertise inclut l'utilisation de vos mains pour vous détendre. (Voici Hayashi'sPage YouTube.) Et, selon le Japon, faire ce geste de la main fait plus que vous faire ressemblerTireur McGavin.

«Ce geste de la main déplace arbitrairement votre respiration à la respiration abdominale, ce qui vous permet de prendre des respirations plus profondes, contribuant ainsi à créer un état de calme», rapporte le site. "La respiration abdominale est lorsque votre ventre se développe lorsque vous inspirez et contracte sur l'expiration. C'est une technique utilisée par des chanteurs et des enceintes publiques pour augmenter le volume de leur voix et la longueur de leur souffle, et il est également utilisé lors de la méditation pour aider à calmer le système nerveux."

Selon Hayashi, lorsque vous pliez votre bague et votre doigt pinkie, vous modifiez votre physiologie de manière aussi petite mais profonde que cela affecte réellement les parties de votre corps associées à votre souffle.

"Si vous y réfléchissez, cette théorie semble avoir un sens-réflexologie, par exemple, implique d'appliquer une pression sur des points de pression particuliers sur les mains et les pieds, qui correspondent à différents organes et parties du corps, et les physiothérapeutes seront souvent Dites-vous qu'un problème dans une zone peut être causé par le stress ou la tension du côté opposé de votre corps », écrit les temps du Japon. "Des études scientifiques ont également prouvé que les mouvements traditionnels de Ninja sont capables d'aiguiser et de réduire le stress."

Dans le cas de ces derniers, ils sont 100% corrects.Des études ont montré que Pratiquer "Kuri Kuri" - interprété ci-dessus comme "Mouvements de la main Ninja" -Les montrés afin de réduire les ondes cérébrales bêta associées au stress et aux pensées négatives et vous aide généralement à entrer un état mental beaucoup plus calme.

Cela étant dit, le Japon Times note que "c'est toujours un mystère de la raison pour laquelle" le geste de pistolet doigt] fonctionne ".

Pourquoi ne pas le donner un coup maintenant? Vous sentez-vous instantanément plus détendu? Sinon, vous pouvez toujours envisagermettre votre pouce dans la bouche et souffler dessus,Installation d'un aquarium dans votre maison, ouregarder une fractale magnifique. Si ceux-ci ne fonctionnent pas, vous pouvez toujours essayer cesLes hacks de régime alimentaire qui réduiront votre stress, dit un médecin.