Des habitudes surprenantes qui causent des dommages durables à votre corps, dit la science
Voici pourquoi ces "petites" erreurs quotidiennes ne sont pas si petites, après tout.
Ce truc de 7 minutes de marche pourrait ajouter des années à votre vie, a déclaré une étude
Une étude de plus de 90 000 personnes montre les avantages externe de prendre régulièrement une promenade rapide de 7 minutes.
Le PDG de Nike révèle ses astuces de santé mentale secrète
Comment trouver l'équilibre et réduire votre stress, du PDG de la plus grande entreprise de vie active au monde.
Un effet secondaire laid de lecture trop de nouvelles, avertit le top psychiatre
Comment "Doomscrolling" peut réellement endommager votre corps et produire des sentiments profonds d'engourdissement.
Cette astuce d'exercice de 3 minutes efface les terribles effets de la séance
Pourquoi suivre cette simple formule d'exercice peut réduire votre risque de mort de 30%, a déclaré une étude.
Voir l'incroyable vidéo virale d'un homme exerçant sur l'eau
Un skieur d'eau pieds nus professionnel a subi Tiktok en faisant des pompes de la manière la plus folle.
Ce truc de santé mentale peut réellement vous rendre misérable, dire des experts
Il y a des tonnes de upsides à la journalisation. Mais si vous n'êtes pas prudent, cela pourrait aggraver les choses.
Vous voulez vivre plus longtemps? Essayez ces petits astuces secrètes tous les jours
5 petits hacks de vie qui vous aideront à bouger plus et à vivre une vie plus longue.
Astuces d'exercice secrète pour obtenir un corps plus maigre et plus basse après 40
Pour un meilleur physique après 40 ans, vous avez besoin d'entraînement de force et de cardio-plus deux astuces d'exercice pratiques.
Astuces d'exercice secrète pour se débarrasser des rides, dit la science
Voici comment effectuer des exercices de visage ciblés peut vous aider à regarder votre meilleur.
Un effet secondaire secret de dormir trop tard, dit une nouvelle étude
Une nouvelle étude révèle comment les hiboux nocturnes se mettent au risque beaucoup plus de mauvaise santé mentale.
Astuces d'exercice secrète pour un meilleur corps après 40 ans, disent des experts
Parce que qui ne veut pas ressembler à j.lo ?!
Un effet secondaire secret de changer votre heure de coucher, dit une nouvelle étude
De nouvelles preuves suggèrent que forcer votre corps à défier son rythme naturel peut avoir une incidence sur votre santé mentale.
Astuces d'exercice secrète minceur plus vite
Vous cherchez à obtenir un corps maigre? Essayez ces deux techniques la prochaine fois que vous êtes au gymnase.
Cette habitude d'un sommeil est un prédicteur précoce du déclin cognitif, a déclaré une étude
Voici pourquoi l'insomnie d'au sommeil ne devrait jamais être ignorée.
Essayez cette simple séance d'entraînement corporel pour brûler la graisse et être maigre
Ce routine «Giant ensembles» du bas du corps vous aidera à développer des muscles et à faire fondre la graisse.
Vos nouveaux exercices à bout pour l'équilibre et la stabilité que vous vieillissez
Rester fermement sur deux pieds avec ces exercices d'équilibre-boosting
Secrets pour marcher dans une vie plus longue, dis des experts
Suivez ces astuces et vous marcherez plus longtemps, vous êtes plus amusant et n'est jamais blessé.
Un effet secondaire secret de la marche que vous n'avez jamais su, dit étude
Si vous marchez avec le but et vous déplacez à pied - vous irez plus rapidement et vous ressentez tellement mieux sur votre vie.
Les femmes de plus de 40 ans qui exercent autant plus d'orgasmes, a déclaré une étude
L'exercice est fortement lié à une meilleure satisfaction sexuelle - tant que vous n'en faites pas trop.
Un tour d'exécution qui fait courir tellement plus facilement, dit la science
Une nouvelle étude révèle à l'écoute de la musique peut éventuellement modifier votre "perception des efforts".
Ces entraînements à pied vous aideront à être maigre, déclare formateur
Si vous aimez marcher, voici 4 grandes façons d'élever votre grosse brûlure à partir de maintenant.
L'exercice de respiration de 5 minutes secrets de plus de 50 ans devrait faire
Vous entraînez vos bras, jambes, cœur, poumons et cerveau. Mais qu'en est-il de vos muscles respiratoires?
Comment écrire votre santé mentale
De nouvelles recherches montrent comment l'écriture améliore votre sens de la conscience de soi.
Faire ce geste d'une main détend instantanément votre corps, dit expert
Une "technique vocale" japonaise indique qu'il s'agit d'un soulagement instantané du stress. Mais est-ce que ça marche vraiment?
Plus de 60 ans? Essayez ces excellents exercices cardio
Des façons incroyables de garder votre cœur fort et sain bien dans la vieillesse.
Les gens de plus de 60 ans qui estiment que cela peut raccourcir leur vie de 5 ans
Vous vous sentez-vous seul et isolé? Voici pourquoi c'est vraiment mauvais pour votre corps - et votre durée de vie.
Effets secondaires surprenants des poids soulevés
Il ne s'agit pas seulement de gonfler.
Secrets de corps maigre des meilleurs entraîneurs à essayer
Prenez-le des avantages.
Les pires exercices que vous pouvez éventuellement faire après la ménopause, disent des experts
Les pros ne les recommandent pas pour une raison.