Good Lifestyle

Les enfants ne sont généralement pas les individus les plus soucieux de la santé. Au parc, ils mangent de la terre; À l'école, ils mâchent des stylos; De retour à la maison, ils consomment des heures de télévision. Et faisons face à la confrontation: quelle que soit la bonne santé, nous aimons penser que nous sommes maintenant que nous sommes des adultes, il ne fait aucun doute que nous partageons au moins quelques-unes de ces activités néfastes lorsque nous étions des enfants.

Malheureusement, ces habitudes d'enfance ne nous affectent pas seulement dans nos jeunes. En fait, plusieurs des choses que nous avons faites, car les enfants ont des impacts énormes sur notre santé en tant qu'adultes. De dormir avec les lumières allumées à sucer votre pouce, ce sont les habitudes qui pourraient vous rattraper sur la route.

Beaucoup d'enfants ont peur du noir et dorment avec une lumière. Cependant, si vous l'avez fait comme un enfant et continuez à le faire comme un adulte (même si vous avez obtenu votre diplôme de quitter la télévision), vous auriez pu vous préparer au problème. Une étude de 2018 publiée dans leJournal américain d'épidémiologie J'ai constaté que les personnes exposées à la lumière la nuit avaient un risque significativement plus élevé de dépression par rapport à ceux qui ont dormi dans le noir.

Cueillette nez est une mauvaise habitude que certainsLes adultes portent avec eux de leur enfance. Et non seulement cela est embarrassant, mais cela pose également des risques potentiels pour la santé. Dans une étude de 2006 publiée dans la revueContrôle des infections et épidémiologie hospitalière, les chercheurs ont testé 324 sujets et ont constaté que les cueilleurs de nez étaient de 51% de plus susceptibles de porterS. aureus-Une souche de bactéries responsables des infections de la peau et des voies respiratoires, que celles qui ont gardé leurs doigts hors de leur nez.

Le lourdbag de votre enfance pourrait être derrière ces douleurs et ces douleurs que vous ressentez aujourd'hui. Une étude de 2004 publiée dans leJournal d'orthopédie pédiatrique trouvé que porter un sac à dos lourd était associé àDouleur chronique du dos et des blessures potentiellement permanentes. "C'est vraiment alarmant", a déclaréDavid Siamanes, MD, l'enquêteur en chef de l'étude. "Les recherches ont montré que les adultes avec des problèmes de dos sévère avaient souvent une douleur comme des enfants. Vous pouvez souffrir toute votre vie de ce type de blessure."

Par étude de 2015 publiée dans la revueCortex cérébral, les enfants qui passent plus de temps devant la télévision ont des scores de QI verbaux plus bas. En ce qui concerne la surveillance d'une quantité importante de télévision est associée à un épaississement dans le cortex fronopolaire, une zone du cerveau associée aux capacités intellectuelles. Une autre étude 2007 publiée dans la revuePédiatrie J'ai constaté que regarder trop de télévision comme un enfant pourrait entraîner des problèmes d'attention de l'adolescence.

Les bébés et les enfants aiment sucer leurs pouces comme moyen de confort. Et bien que la plupart des individus puissent sortir de cette habitude, il peut laisser des effets secondaires qui prennent beaucoup de temps à corriger. Par exemple, selon leAssociation dentaire américaine (ADA), le pouce succion peut perturber les dents permanentes lors de leur alignement pendant l'enfance et peut même avoir une incidence sur le toit de la bouche.

Le morsage des ongles est un autre mécanisme d'adaptation que les enfants et les adultes s'appuient quand ils se sentent nerveux. Cependant, si vous avez tenu sur cette habitude de votre enfance, vous devriez probablement l'éliminer dès que possible. Dans une étude de 2014 publiée dans la revue internationaleActa Dermato-VenereologicaLes chercheurs ont découvert que les personnes qui mordent les ongles avaient une moindre qualité de vie par rapport à ceux qui ne se sont pas engagés dans l'habitude. Ces personnes avaient également des anomalies d'ongles visibles.

L'habitude de votre enfance de siroter sur des jus de sucres aurait pu avoir un effet durable sur vos dents. Selon leAssociation dentaire américaineLes quantités copieuses de sucre dans ces boissons produisent de l'acide qui endommagent les dents, créent des cavités et entraînent une érosion. Et si les cavités sont laissées non traitées ou ne sont pas remplies correctement, elles peuvent conduire à des canaux de racines douloureuses ou de couronnes plus tard dans la vie.

Les niveaux d'activité saine d'enfant entraînent des niveaux d'activité sains à l'âge adulte. "Il est important d'encourager le mouvement chez les enfants, même si ce n'est pas un exercice formel ni des sports organisés, de les aider à grandir chez les adultes qui font des mouvements et exercent une priorité dans leur mode de vie", a déclaréMaryann Walsh, NPF, RD, un diététicien inscrit. Heureusement, il n'est jamais trop tard pour commencer à mener une vie moins sédentaire.

Espérons que vous ne l'avez pas fait trop souvent comme un enfant. Par analyse de 2012 publiée dans le journalMédecine du sportEn tenant régulièrement votre souffle, votre souffle peut provoquer un effondrement des poumons, une arrestation cardiaque, des pannes d'électricité et d'autres problèmes de santé graves à long terme. Donc, vraiment, vous veniez de le coller à vous-même en faisant cela.

Semblable à la succion de votre pouce, sucer une sucette pendant une période de temps significative en tant qu'enfant peut sérieusement endommager vos dents. Par analyse de 2006 publiée dans leJournal international d'orthodontie"La sucette utilise au-delà de l'âge de trois contribue à une incidence plus élevée dans une morsure ouverte antérieure, une crossbite postérieure et une largeur intercuspide étroite".

Renifler les marqueurs est une habitude d'enfance qui devrait être prise au sérieux. En fait, en 1990, lePartenariat de prévention du Texas Même créé une série d'affiches avertissant des enfants sur les dangers de «souffler», dont certains incluent la perte de cellules cérébrales, le développement des maladies pulmonaires et le développement de complications cardiaques.

Sauf si un jouet est spécifiquement désigné comme une chose qui peut être utilisée pour la dentition, alors assurez-vous que votre enfant ne mâche ni de la sucer. LesCentres de contrôle des maladies et de prévention (CDC) avertit que les jouets-importés et les antiquités, en particulier - peuvent contenir du plomb, nocifs à court et à long terme lorsqu'ils sont ingérées.

Il y a une telle chose que d'êtretrop En bonne santé, et cela peut faire de graves conséquences sur la santé et le développement des enfants. "J'ai vu beaucoup d'enfants avec des parents qui ont orthorexie - une obsession de manger en bonne santé qui devient excessive - développer de mauvaises relations avec la nourriture", déclare Walsh. "Certains aliments sont interdits de [ces enfants], qui ne les rendent plus plus séduisants comme ils vieillissent. Cela peut conduire à des enfants développant des habitudes alimentaires désordonnées, qu'il s'agisse de la consommation de consommation, d'une anorexie ou même d'orthorexie comme le ou les parents. "

Avez-vous été victime d'intimidation d'un enfant? Si tel est le cas, cela peut prendre un péage sur votre santé mentale en tant qu'adulte. C'est selon la recherche 2013 publiée dans la revueJama Psychiatry, qui a conclu qu'intimité comme un enfant est corrélé avecÊtre déprimé (et devait être traité pour la dépression) comme jeune adulte.

Avez-vous apprécié un peu trop de plaisir dans le soleil Sans Sunscreen comme un enfant? Eh bien, en tant qu'adulte, vous souffrez peut-être des conséquences. Une étude de 2017 publiée dans la revuePhotochimie et photobiologie Découvrit que les carcinomes de cellules basales (BCC) diagnostiquées plus tard dans la vie étaient le plus souvent le résultat de trop d'exposition au soleil pendant l'enfance.

Si vous n'avez jamais demandé à vos parents de vous montrer de simples techniques de cuisson comme un enfant, cela pourrait vous rattraper plus tard. "Bien que vous n'ayez pas besoin d'être un chef cinq étoiles, ne pas démontrer aucune sorte de cuisine ou de préparation de repas devant les enfants peut les conduire à ne pas avoir le désir d'apprendre de simples repas de repas ni de techniques de cuisson et à compter sur la restauration rapide, Manger à manger ou repas préparés des supermarchés », explique Walsh.

Les enfants sont facilement impressionnables. Et malheureusement, cela signifie que si vos parents ont maintenu quelques mauvaises habitudes lorsque vous grandissiez, vous pourriez les avoir acquises aussi. Une étude de 2011 publiée dans leJournal de recherche dentaire, par exemple, a constaté que quand une mère amauvaise hygiène oraleSon enfant ou ses enfants sont plus susceptibles d'avoir une mauvaise santé bucco-dentaire aussi bien qu'elles s'approchent à l'âge adulte.

Lorsque vous visitez le dentiste, vous subissez souvent un traitement de fluorure afin de prévenir la carence et de renforcer vos Blancs nacrés. Cependant, il y a une raison pour laquelle le dentiste vous avertit toujours de ne pas avaler les choses. Comme une étude de 2017 publiée dans leJournal iranien des sciences médicales de base En met en garde, ingérer de grandes quantités de fluorure peut avoir des effets "toxiques et mortels". Heureusement, si vous n'avez pas encore expérimenté des effets secondaires négatifs, vous êtes probablement clairement clair.

Nous avons tous eu un peu degros bébé, mais un enfant ne devrait porter que tant de livres supplémentaires. LesCDC avertit que les enfants obèses sont plus susceptibles de grandir pour devenir des adultes obèses avec des conditions de santé commecardiopathie et diabète de type 2.

Et une étude de 2017 publiée dans leJournal britannique du canceront constaté que les sujets qui ont déclaré être en surpoids à 20 ans étaient entre 60 à 80 pour cent plus susceptibles de développer un cancer de l'œsophage ou de l'estomac plus tard dans la vie que ceux qui sont, et ont toujours été, un poids santé.

Votre habitude de rester jusqu'à l'heure du coucher passé comme un enfant pourrait avoir un impact de votre poids maintenant que vous êtes plus vieux. Lorsque les chercheurs pour une étude de 2008 publiée dans la revuePédiatrie suivi 1.037 enfants de la naissance jusqu'à leur 32ème anniversaire, ils ont constaté que chaque heure de sommeil perdue pendant l'enfance a été associée à un risque de plus de 50 pour cent de l'obésité dans les années 30.

Tout comme le reste de votre corps, vos poumons ne se développent pas complètement jusqu'à ce que longtemps après la naissance. Le problème? Quand un enfant est exposé à l'air pollué, laAssociation pulmonaire américaine met en garde contre qu'ils sont à un risque de ralentissement de la croissance pulmonaire plus «qui ne peut jamais récupérer à la pleine capacité. » Dans ces cas, la fonction pulmonaire réduite est similaire à ce qui est observé chez les enfants qui grandissent avecfumeur parents. Et en parlant de ...

Vivre dans un ménage avec un parent qui fume n'affecte pas seulement votre santé comme un enfant; elle peut aussi affecter vos décisions en tant qu'adulte. En fait, selonCancer Research UK, Les enfants qui sont témoins de leurs parents fumeurs sonttrois fois plus susceptibles de prendre la mauvaise habitude eux-mêmes comme un adulte par rapport à ceux qui ont des parents quine jamais fumer.

Lorsque vous ennuyés ou anxieux dans la classe comme un enfant, vous avez peut-être pris l'habitude de mâcher sur votre capuchon du stylo. Malheureusement, cela n'a pas été si grand pour vos dents. Comme une étude 2012 publiée dans leJournal des sciences pharmaceutiques et BioAllied explique: « Les habitudes qui pourraient contribuer à dents fissurés sont serrer ou grincer, glace à mâcher, des stylos, des bonbons durs ou d'autres objets similaires. »

vous stresser constamment des choses comme des amis et leurs devoirs scolaires comme un enfant avec peu ou pas de soutien des adultes autour de vous? Dans ce cas, cela peut être la raison pour laquelle vous souffrez de ou souffriront de maladies graves-comme les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires chroniques. Par un rapport publié en 2015Les soins infirmiers Yale, Le stress toxique pendant l'enfance est associée à la fois des problèmes physiques et mentaux plus tard dans la vie.

Selon votre âge, vous pouvez ou ne pas avoir eu les médias sociaux de plus en plus haut et si vous ne l'avez pas, il est probablement une bonne chose. Selon une étude 2018 publiée dans la revuenature Communications, Les adolescents d'aujourd'hui passent de six à neuf heures par jour sur les plates-formes de médias sociaux comme Instagram, Facebook et Snapchat. Et bien que ces applications sont divertissants, les auteurs de l'étude avertissent que les médias sociaux excessifs utilisent chez les adolescents peuvent les rendre moins patient, plus axée sur la récompense, moins confiant, et plus enclin àproblèmes de santé mentale tout le reste de leur vie. Et pour plus faux pas Facebook, voici20 erreurs de médias sociaux vous faites.

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