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En partenariat avec Halo Sport

Tout guerrier de bien-être aujourd'hui peut vous dire les principes fondamentaux d'une alimentation saine.Crabes Sont dehors, des graisses saines sont dans. (Chèque.) Vous devriez guider une pinte d'eau de première chose le matin. (Chèque.) Mais même les buffs de fitness les plus assaisonnés qui parlent une langue comprenant des mots comme "macronutriments", "Keto, "et" suppléments "- ne sais pas l'une des choses les plus importantes que leurs corps ont désespérément besoin de rester en bonne santé et de la forme pic: Trace Minéraux.

"Les traces de minéraux sont des composés élémentaires trouvés dans les aliments que le corps a besoin en juste de petites quantités", a déclaré Michelle Dudash, RDN, auteur deManger propre pour les familles occupées.

Trace minéraux, ouoligo-éléments, Travaillez pour soutenir le corps en cultivant et transitions de l'enfance à l'adolescence, puis à l'adulte à l'âge adulte. Peu importe votre âge, ils jouent un rôle essentiel dans le maintien des os et du cartilage fort, et ils travaillent même pour faciliter les impulsions nerveuses dans tout le corps.

Si vos muscles sont Beyoncé, ces minéraux de trace sont les chanteurs de sauvegarde tout importants. Votre corps a encore besoin d'eux pour vous garder en bonne santé et aller fort dans tous les aspects de votre vie. Si vous êtes déficient en eux, cela conduit à une série de problèmes de santé désagréables tels que la fatigue, les crampes musculaires, l'incapacité de se concentrer et de la lenteur, juste pour en nommer quelques-uns. Garder votre corps en bourdonnement, vous voudrez intégrer des traces de minéraux dans votre alimentation et vous pouvez le faire en mangeant certains aliments et à boire des choses commeHalo sport, une boisson d'hydratation organique qui est emballée avec des traces de minéraux pour vous aider à récupérer après l'entraînement.

Nous avons parlé avec deux diététistes inscrits pour mieux comprendre ce que sont les traces de minéraux, ainsi que sur les avantages de la santé qu'ils fournissent au corps et comment vous pouvez les intégrer à votre alimentation. Une fois que vous voyez à quel point ils sont importants, vous ne penserez plus jamais à Trace Minerals de la même manière.

Les fonctions corporelles peuvent être gravement gênées par un manque de traces de minéraux. Par exemple,un manque de magnésiumPeut causer une fatigue chronique, une perte d'appétit et des crampes. En outre,un manque de calciumPeut conduire à des crampes musculaires et des douleurs, un manque d'énergie et une ostéoporose.Les traces les plus connus les minéraux que vous connaissez probablement incluent le fer, le cuivre, l'iode, le chrome, le zinc, le fluorure, le cobalt, le sélénium et le manganèse."Trace minéraux aident avec des fonctions corporelles importantes, y compris la production hormonale, le métabolisme, la contraction musculaire, le transport d'oxygène dans le sang et la fonction nerveuse et thyroïde", dit Dudash. Comme vous pouvez le constater, les traces de minéraux sont super importants pour maintenir des parties essentielles de votre santé globale.

Halo sport est le plus récent "it" produit de boissons sportives. Pourquoi? Tout d'abord, Halo Sport packs Alarge éventaildes traces ioniques minéraux. Ionic indique simplement que le minéral est biodisponible, ce qui signifie qu'il est activement prêt à êtreabsorbépar le corps. L'idée d'une boisson sportive est de reconstituer vos muscles rapidement, non? Les traces de minéraux font partie de l'équation. Vous pouvez donc récupérer votre corps dans la statistique en forme de tiptop avec le sport Halo Sport. De plus, c'est une boisson hydratante et élégante à électrolytes qui ne contient que 10 calories et deux grammes de sucre par une bouteille de 16 onces.

Comme dans le cas des quatre macronutriments majeurs (glucides, graisse, protéine et eau), votre corps n'exige pas la même quantité de minéraux de traces tous les jours. Dudash dit que les hommes et les femmes ont besoin de 8 à 18 milligrammes de fer par jour, respectivement, et par contraste, le corps n'a besoin que d'environ 2 milligrammes par jour de manganèse. Oui, même cette petite quantité peut faire une différence dans votre corps et votre santé globale!

Les niveaux de genre, d'activité et d'habitudes alimentaires peuvent affecter la qualité des besoins du corps de chaque minéral de trace respectif. Par exemple, "Végétariens et végétaliens, les femmes enceintes ou les femmes atteintes de cycles menstruels lourds peuvent être déficientes en fer ", a déclaré NYCNatalie rizzo, MS, RD, afin qu'ils puissent avoir besoin de rester plus près de leur consommation pour s'assurer qu'ils atteignent leur exigence quotidienne.

"La plupart des Américains consomment beaucoup de manganèse, de cuivre, de cobalt, de fluorure et de sélénium", déclare Rizzo. C'est parce que ces minéraux sont florissants dans les aliments quotidiens. Toutefois, pour une gamme plus dynamique de traces de minéraux, la saisie d'un sport de halo peut vous aider à faire des stocks sur les autres minéraux d'orthographe importants que vous pourriez manquer, comme le magnésium, le cuivre, l'iode et le zinc.

Les aliments riches en au moins une trace minérale comprennent les amandes (manganèse), le lait (cobalt) et le riz brun (sélénium) et une bouteille de cette boisson d'hydratation pourraient vous aider à obtenir plus d'autres traces de trace que vous n'obtenez pas De votre régime quotidien, surtout si vous les transpirez dans la salle de gym.

Le magnésium n'est pas trouvé dans toutboissons de sport, mais Halo Sport comprend-la dans sa liste des minéraux de trace. C'est l'un des électrolytes les plus essentiels pour l'hydratation, et cela aide vos muscles à récupérer après l'entraînement. Vous pouvez perdre du magnésium à travers la transpiration (Hello, Hiit Class), de sorte que vos magasins de magnésium remontant à la vitesse soient essentiels à votre mode de récupération.

En bout de ligne: Si vous recherchez une boisson sportive basse en sucre et en calories, mais riche en électrolytes et en orthographe, Halo Sport est votre option supérieure. Les traces de minéraux sont si importants pour votre corps, surtout si vous travaillez et transpirez-les avec chaque cours de course ou de fitness que vous prenez. Halo Sport offre une assortiment de traces d'orthophie impressionnante pour seulement 10 calories et aucun sucre ajouté, vous pouvez donc vous reconstituer et rafraîchir votre corps lorsque vous en avez le plus besoin. Maintenant, c'est une boisson sportive incomparable, nous voulons entrer dans notre sac de gym.