Good Lifestyle

À certains égards, les Américains sont très sains de nos jours. Nous avons étéexercer plus Et nos allées d'épicerie sont bordées d'options plus soucieuses de la santé que jamais. Nous vivons même plus longtemps, avec unEspérance de vie moyenne de 78,6-Une augmentation de cinq ans au cours des quatre dernières décennies. Cependant, tout ne recueille pas les Américains, la santé. Pour toutes les avancées réalisées dans les domaines de la médecine, de la nutrition et de la forme physique, les taux d'obésité sont encore en flèche, les taux de cancer augmentent et d'innombrables choix de style de vie contribuent à notre bien-être faibli. Avec cela à l'esprit, nous avons arrondi 40 façons que nous sommesNéesseau aujourd'hui que nous étions il y a 40 ans.

Les Américains sontbuvant de l'alcool Comme il y a une pénurie d'alcool imminente. Selon les recherches publiées dans la revueJama Psychiatry, la consommation d'alcool a augmenté ces dernières années etTaux de cirrhose atteignent des niveaux épidémiques. En 1985, à seulement 4,4 personnes pour 100 000 personnes décédées de la cirrhose liée à l'alcool, mais quenombre avait sauté à 14,85 à partir de 2018.

La consommation excessive de sucre est liée à tout de l'obésité au diabète de type 2 àcardiopathie. Et, malheureusement, les Américains mangent plus de sucres que jamais, selon une étude publiée dans leJournal de l'Académie de nutrition et de diététique. De 1977 à 1979, la quantité moyenne supérieure d'adultes sucmoins ajoutés consommait jusqu'à 557 calories par jour. En 2012, le nombre était passé jusqu'à 708.

La consommation de fructose a également augmenté de manière significative, d'une moyenne de 37 grammes par jour dans les années 1970 à 41,4 grammes par jour en 2016, selon laPortail de statistique.

Tandis que les enfants d'âge scolaire ont passé en moyenne une heure et 40 minutes à participer à des activités de plein air chaque semaine de 1981 à 1982, selon leInstitut de recherche sociale, ce nombre était inférieur à 50 minutes d'ici à 2003. En fait, leAssociation nationale de loisirs et de parcs révèle que les enfants dépensent moins de temps à l'extérieur aujourd'hui que dans une génération qui les a précédés.

Alors, quel est le problème avec notre vie de plus en plus intérieure? Une étude publiée dans le journalRecherche environnementalea constaté que le temps de passer du temps à l'extérieur est lié à une baisse de la pression artérielle, des taux plus faibles decardiopathieet dépression réduite.

Se sentir fatigué? Tu n'es pas seul. Selon leCDC, plus d'un tiers des Américains ne reçoivent pas les sept autres recommandésheures de sommeil la nuit. Basé sur la recherche publiée dans la revueMédecine de sommeil Reviews, tandis que les adultes deviennent 7,38 heures de sommeil une nuit en 1980, ce nombre est tombé à 6,69 heures d'ici à 2013.

Plus du quart des adultes américains passent plus huit heures par jours'asseoiret 45% de rapport sont largement inactifs, selon unÉtude de réseau JAMA.

Il convient également de noter que la recherche publiée dansProcédure de la clinique Mayo a révélé que le nombre d'emplois de grande activité a diminué depuis 1970. Seulement 20% des adultes travaillaient des emplois à haute activité en 2010. Malheureusement, tout ce queLa séance ne fait pas de faveurs pour notre santé. Cela augmente notre risque decardiopathie, obésité et mort précoce.

Nos habitudes de plus en plus malsaines nous rattrapent, surtout en termes de notre globalitéTaux de diabète. Tandis que seulement 2,49% de la population adulte avaient diagnostiqué diabète en 1979, leRapports CDC que ce nombre a presque triplé, à 7,4%, d'ici 2015.

Refuge

La carence en vitamine D est en cours d'exécution aux États-Unis, grâce à une petite partie à la hausse des heures passées à l'intérieur et moins d'heures à la lumière du soleil.

Recherche publiée dansMédecine interne Jama révèle que 45% des personnes participant à laEnquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition Avait 30 nanogrammes ou plus par millilitre de vitamine D dans leur sang entre 1988 et 1994. En 2004, ces niveaux ont chuté à 24 nanogrammes par millilitre. Et d'ici 2011, 41,6% des adultes américains avaientcarence en vitamine D.

Refuge

Malheureusement, alors que nous consacrons peut-être moins de temps à tremper la vitamine D du Soleil, nous obtenons plus d'exposition aux UV. Selon un rapport deNasa, la quantité de rayonnement UV atteignant la surface de la Terre a augmenté de manière significative au cours des 30 dernières années, ce qui provoque certains cancers, comme le mélanome. Donc il n'est pas surprenant que leSociété américaine du cancerRapports que les taux de mélanome ont également augmenté régulièrement au cours de la même période. Et pour vous protéger, assurez-vous que vous êtes au courant de ces20 Symptômes de cancer de la peau Tout le monde a besoin de savoir.

L'épidémie opioïde a réclamé un nombre croissant de vies au cours des 40 dernières années. Chercheurs auUniversité de Pittsburgh Découvert une augmentation exponentielle de la mortalité liée à la drogue totale aux États-Unis depuis 1979. À cette époque, un peu plus de 1 pour 100 000 personnes sont mortes de surdoses de drogue. D'ici 2016, ce nombre était de près de 17 ans.

Toutes ces bouteilles en plastique que nous buvons de faire plus que justenuire à l'environnement-Ils ils nous nuèrent aussi. Une étude menée parMédia orb J'ai révélé que, des échantillons d'eau prises à travers le monde, plus de 80% avaient des fibres de plastique microscopique, dont beaucoup proviennent de bouteilles en plastique et de sacs.

Depuis que ce n'était pas avant 1979 queles premiers sacs en plastique On ont été introduits dans des épiceries américaines, il n'y avait pas beaucoup de pollution microplasque dans notre eau il y a 40 ans.

Près de 40% des adultes américains classant comme obèse, leRapports CDC. De retour en 1980, ces chiffres étaient inférieurs à la moitié de ce qu'ils sont aujourd'hui, selon une étude publiée dansLa lancette.

Aujourd'hui, nous passons plus de tempsassis dans nos voitures que jamais - un record3.2 trillions miles ont été conduits sur des routes américaines à partir de 2016. Et malheureusement, nous devons moins en bonne santé à cause de cela.

Recherche publiée dans leJournal américain de médecine préventive Relié plus longtemps sédentaire se traduit par un manque général d'activité physique, une mauvaise condition physique cardiorespitoire et une augmentation des indicateurs de risque métabolique.

En 1980, environ 6,8 millions de personnes vivaient avec l'asthme aux États-Unis, selon laCDC. Aujourd'hui, plus de 25 millions d'Américains vivent avec lecondition potentiellement mortelle.

Il y a quatre décennies, les ventes de restaurants rapides ont représenté sur environ20 pour cent des 87 milliards de dollars des Américains passés à manger. D'ici 2016, ce nombre était à la hauteur de36,6%, qui est presque double.

La quantité croissante de graisse sur notre corps n'est pas sortie de nulle part. Nos repas sont pleins de choses aussi. Tandis que leUSDA a rapporté Que les Américains ont consommé un peu plus de 50 livres de graisses ajoutées en 1970, ce nombre était proche de 80 livres d'ici à 201o.

Grâce en grande partie au régime alimentaire et à des modes de vie de plus en plus sédentaires, le cancer colorectal chez les jeunes est à la hausse dans l'ensemble des États-Unis selon leJournal de l'Institut national du cancerIl y a eu une hausse de 2,4% dans le cancer du côlon et une augmentation de 3,2% du cancer du rectal chez les adultes âgés de 20 à 29 ans de 1974 à 2013.

On diraitMichael Pollen's Adage populaire, "Mangez de la nourriture, pas trop, principalement des plantes", a été perdue sur les Américains. Données de laCentre de recherche sur Pew révèle que les Américains consomment moins de calories de légumes chaque jour qu'ils n'étaient en 1970.

Même s'il existe des aliments végétaliens et végétariens plus disponibles commercialement que jamais auparavant, les Américains consomment plus de viande rouge que jamais. Et ce n'est pas un excellent signe, compte tenu du groupe alimentaire augmente le risque decardiopathie et cancer colorectal, entre autres maux.

En 2018, les Américains ont mangé une quantité record de viande rouge, selon laUSDA. L'industrie de la viande nationale a produit plus de 100 milliards de livres de trucs de l'année dernière, ce qui est un accès à 222,4 livres de viande par habitant.

Selon la recherche de laAssociation nationale du café, Les Américains sontBoire plus de café que jamais, avec 64% des adultes interrogés admettant à se livrer à au moins une tasse au cours des dernières 24 heures. Par comparaison, un archivageNew York Times Article a révélé que seulement 56% des Américains ont bu du café en 1981.

Et tandis qu'une tasse occasionnelle est peut-être bonne pour certaines personnes,trop de café Peut contribuer à l'insomnie, à l'arythmie cardiaque, à l'irritabilité et à une pression artérielle accrue.

Tandis que les Américains surveillaient généralement six heures et 36 minutes de télévision par ménage en 1979, selon la confianceNielsen données, nous passons en moyenne11 heures et six minutesinteragir avec les médias via les téléphones, les tablettes, les téléviseurs et les ordinateurs d'aujourd'hui. Notre capacité àprendre notre divertissement partout peut sembler pratique. Mais il est également causé des problèmes de santé, y comprisproblèmes de vue, Le gain de poids et l'anxiété.

En 2017, les Américains ont dépensé en moyenne 7700 $ sur la nourriture, avec 3.400 $ de ce total allant vers mets à emporter, selon laBureau américain des statistiques du travail. Cependant, entre 1972 et 1973, les familles ont passé seulement 400 $ de leurbudget alimentaire annuel 1595 $ sur mets à emporter.

Et considérant que la recherche publiée dans leJournal américain de médecine préventive liens repas à la maison à une plus grande adhésion aux directives alimentaires, il est raisonnable de notre obsession de mets à emporter nous rend moins bonne santé.

Le taux de mortalité annuel deLa maladie d'Alzheimer était seulement 0,4 personnes 100,00 à compter de 1979, selon laCDC. Et malgré les progrès dans les méthodes de dépistage, aujourd'hui,5,8 millions d'Américains ont la maladie d'Alzheimer.

Nos problèmes de santé myriade font des ravages sur notre bien-être général. Alors que seulement 11,9 pour cent des adultes se sont identifiés comme étantmauvaise santé en 1979, 21 pour cent ont dit la mêmeà partir de 2017.

Alors que les Américains consommaient en moyenne15.23 livres de fromage par habitant en 1979, d'ici 2015, l'Américain consommait en moyenneplus de 34 livres des choses. Et si nous voulons que c'était pas le cas, le grignotage sur le fromage trop ne va pas garder votre cœur et votre corps en bonne santé.

Selon une enquête menée par la société de bureau viabiliséIWG, 70 pour cent desadultes qui travaillent telecommuted au moins une fois par semaine. Avant la prolifération de l'ordinateur personnel à domicile, un tel luxe n'existait même pas il y a quelques décennies. Et alors qu'il ya d'innombrables avantages pour le travail à distance, il y a des inconvénients aussi: à savoiraugmentation de la solitude, Qui est lié à tout, de la dépression à une mort précoce.

Il y avait seulement deux tirs de masse largement signalés aux États-Unis en 1979, mais ce nombre a augmenté à 323 en 2018. Selon l'Association américaine de psychologie de chaque annéeLe stress en Amérique rapport, les fusillades de masse sont une source importante de stress pour 75 pour cent des membres de la génération Z interrogés.

Si vous trouvez votre main et poignet endolori après une longue journée de taper sur votre ordinateur, vous êtes loin d'être seul. Une étude publiée enNeurologie révèle que l'incidence du syndrome du canal carpien est passé de 258 pour 100.000 habitants au début des années 1980 à 424 au début des années 2000. Et compte tenu de l'augmentation significative de l'utilisation des téléphones intelligents depuis 2005, les personnes plus jeunes sontdévelopper plus souvent la condition, également.

Selon un rapport de laCenter for American Progress, Les Américains travaillé 11 heures de plus par semaine en 2006 que ce qu'ils avaient en 1979. Et plus d'heures derrière un moyen de bureau plus de temps assis et un risque plus élevé de l'obésité, les maladies cardiaques,hypertension artérielleet la mort précoce.

Il y a quatre décennies, le nombre de personnes avec les téléphones cellulaires était un gros zéro gras. Aujourd'hui,95 pour cent des Américains possèdent un-et nous avons la douleur au cou pour le prouver.

cou Tech, Une condition de la colonne vertébrale qui se produit en raison de la position que nous supposons de regarder dans nos téléphones, devient un problème de plus en plus commun. Selon chiropraticien basée à New YorkNicholas Riccio, DC, un élément deNew-York Chiropractic Group, Pour chaque pouce cou aller de l'avant pour regarder nos appareils, nous ajouterons 10 livres de pression douloureuse à nos épines.

Il n'y a pas que les cigarettes les parents doivent chercher ces jours-ci les tiroirs de chaussettes de leurs enfants. Selon les chiffres cités l'an dernier par leInstitut national sur l'abus des drogues, La somme astronomique de 37,3 pour cent des aînés du secondaire admis à vaping au cours des 12 derniers mois. Et tandis que les e-cigarettes sont souvent facturées comme des alternatives de santé aux cigarettes traditionnelles, combustibles, de nouvelles recherches publiées dansLutte contre le tabagisme révèle que vaping peut ne pas être si innocent. En fait, vaping était liée à une augmentation de 170 pour cent des problèmes respiratoires (y compris les sifflements).

Plus d'Américains fument pot que sans cesse45 pour centAujourd'hui, contre un peu moins de 30% il y a 40 ans. Le médicament devient de plus en plus populaire en tant que traitement des conditions d'anxiété au glaucome, ainsi qu'un médicament de loisirs juridique dans certaines parties des États-Unis.

Mais fumer, ce n'est pas sans risques, en particulier lorsqu'il s'agit de la santé pulmonaire. Chaque année de fumage de la marijuana a été liée à une augmentation de huit pour cent du risque de cancer du poumon, selon une étude publiée dans leJournal respiratoire européen.

LesÂge des premières mères est à la hausse des États-Unis, jusqu'à 26,3 de 24,9 en 1979. Et avec plus de femmes de plus de 40 ansavoir des bébésCela augmente la probabilité de conditions telles que le syndrome de la baisse, l'autisme et un certain nombre d'autres défauts de naissance.

Les Américains utilisent des préservatifs plus fréquemment que jamais auparavant, mais nos taux STD sont toujours en flèche. En fait, selonCDC Les données, les taux des États-Unis de syphilis, de la gonorrhée et de la chlamydia en 2017 ont dépassé l'ensemble de l'année précédente de 200 000 ans. (Il y avait 2,3 millions de cas combinés diagnostiqués au total.)

Non seulement les gens sont des personnes contractuelles plus de MST, celles que nous obtenons deviennent de plus en plus difficiles à traiter. Alors que la gonorrhée est la plus couranteSTD résistant aux antibiotiques, la syphilis et la chlamydia deviennent également résistantes au traitement - et ils augmentent le risque d'une personne de contracter le VIH si exposé également.

Bien que les antibiotiques puissent aider à lutter de quelques bugs méchants, les Américains sont prescrits de ces médicaments plus souvent que nécessaire, et cela nous rend moins sains en cours de route. Selon leCDC, 47 millions d'ordonnances inutiles pour les antibiotiques ont été rédigées sur une base annuelle ces dernières années, augmentant ainsi le risque de réactions allergiques et de superbecles.

Bien que l'alcool ait longtemps été utilisé comme moyen de tuer des bactéries, ce n'est que depuis les années 1980 que le désinfectant à la main à base d'alcool est devenu un agrafe dans tous les hôpitaux et à l'école. Malheureusement, il y a trop de bonne chose quand il s'agit de tuer des bactéries - laSurutilisation de désinfectant des mains a conduit à une augmentation des bactéries résistantes.

La dernière année uncas indigène de polio On s'est produit aux États-Unis en 1979. Toutefois, avec le refus de vaccin à la hausse de certaines régions des États-Unis, la polio pourrait faire son retour. À Washington State, par exemple, lePolio Vaccin Taux Vitalait compte seulement 88,4% en 2015 - plus bas que nécessaire pour maintenir l'immunité du troupeau de 95,4% en 1998.

La maladie de Lyme n'est pas la seule affliction que vous puissiez obtenir d'une jute de tache ces jours-ci. Virus Powassan-AMaladie transmise Avec un taux de mortalité d'environ 10% - a été identifié pour la première fois en 1958. Mais la propagation de la maladie a augmenté au cours des dernières décennies: 75 cas ont été diagnostiqués entre 2007 et 2017.

En 1983, environ11,7 millions d'Américains ignoraient le petit déjeuner sur une base régulière - qui était de cinq pour cent de la population totale. UNEnouvelle enquête Suggère que le nombre est plus proche de 50% aujourd'hui. Étant donné quesauter le petit-déjeuner est associée àTaux d'obésité accrus, en passant par le repas du matin, nous ne nous rendons que peu sensibles et moins sains à long terme.

Bien que les aliments génétiquement modifiés ne soient pas prouvéscausent le cancerLes risques pour la santé de l'ingération de ces objets sont encore largement inconnus - et il existe un danger potentiel dans cette incertitude.

"Il n'y a pas de preuve à ce moment-là que les aliments génétiquement modifiés actuellement sur le marché sont nocifs pour la santé humaine ou qu'ils augmenteraient ou diminueraient le risque de cancer",Société américaine du cancer Remarques. "Mais le manque de preuve de préjudice n'est pas la même chose que la preuve de sécurité, et parce que ces aliments sont autour de peu de temps, les effets possibles sur la santé à long terme ne sont pas connus." Et si vous voulez vivre une vie plus longue et plus saine, commencez avec ces100 façons de vivre à 100.

Pour découvrir des secrets plus incroyables sur la vie de votre meilleure vie,Cliquez iciPour vous suivre sur Instagram!