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Comme vous vieillissez, votre peau n'est pas la seule chose qui commence à montrer des signes de vieillissement - vos cheveux le font aussi. Dans vos années vingt, gardant une crinière à la recherche saine était assez sans effort: il y avait tout le rebond et briller dans le monde, et vous n'avez guère de faire quelque chose. Mais une fois que vous avez frappé votre quarante ans, les gris ne sont pas le seul problème. Il y a aussi de la sécheresse, ce qui peut entraîner une matité et une amincissement et une amincissement en raison de vos hormones changeantes. Heureusement, il est encore plus que possible de récupérer la santé et la brillance de votre jeunesse. Et la première étape dans ce faisant? Assurez-vous que vous ne faites rien qui rend les choses pires. Voici de 15 façons de faire mal aux cheveux. Et pour plus d'erreurs de cheveux à éviter, consultez la17 coupes de cheveux pour femmes vous permettent d'avoir l'air plus âgé.

Laissant sécher vos cheveux naturellement et la rendant prêt pour la journée sans chauffage peut être un véritable défi. Mais si vous remarquez que vos brins regardent un peu moins que Stellar, cela pourrait être dû à ces hauts temps. "La chaleur étendue des outils de coiffage chauds - tels qu'un sèche-linge, un fer à friser et un redresseur - peut diminuer l'alimentation en sang aux follicules pileux", explique Keith Durante, M.D., spécialiste de la rajeunissement des cheveux àLe centre de cendre. "Cela peut finalement causer que vos cheveux deviennent faibles, extrêmement fragiles et malsains." Et pour plus de façons, la chaleur peut vous endommager les cheveux, vérifiez la20 raisons surprenantes que vos cheveux éclairent.

Tout comme le reste de votre corps se régénère dans votre sommeil, il en va de même pour vos cheveux. Donc, si vous n'en recevez pas beaucoup, cela peut commencer à montrer. Selon la clinique du sommeil de l'Alaska, le manque de sommeil peut insister sur votre corps et des niveaux de stress élevés peuvent causer une perte de cheveux. En fait, si vous perturbez votre horloge interne, vous pouvez également perturber votre cycle de croissance des cheveux. Et si vous n'êtes toujours pas convaincu, vous avez besoin de plus de sommeil,C'est ce que trop petit sommeil fait à votre cerveau.

La dernière tendance des soins capillaires est la route naturelle et sans toxine avec des produits. Et c'est une bonne nouvelle, car l'achat d'autres options pourrait être sérieusement dommageable. "Beaucoup de cheveuxLes produits contiennent des produits chimiques toxiques, comme des paraffines, des sulfates et du propylène glycol, qui peuvent conduire à des problèmes de cheveux », déclare Durante. Si vous dépensez de gros dollars sur les produits, assurez-vous qu'ils répondent aux besoins de votre santé de vos cheveux maintenant et à l'avenir. Sinon, ces Les produits chimiques pourraient conduire à un avenir sec, fragile et sujeux.

Prêt pour la meilleure nouvelle de tous les temps? Vous n'avez pas à vous laver les cheveux tous les cheveux. Le lavage trop souvent peut nuire à vos cheveux d'humidité, rendant vos brins secs et cassants - surtout parce que le cuir chevelu et l'humidité de cheveux diminuent avec l'âge.

Au lieu de cela, prenez une bouchon de douche et ne colle que de vous laver vos brins quelques fois par semaine pour vous assurer que vous ne faites pas face à une perte de malaise, de dommage et de perte de cheveux. Vous sauverez vos cheveux et vous avez beaucoup de temps supplémentaire le matin. Et pour plus d'erreurs de lavage des cheveux à éviter, consultez la15 façons de vous laver vos cheveux.

Au fur et à mesure que vous vieillissez, de plus en plus de poils gris commencent à faire une apparition, vous conduisant à la recherche du colorant. Malheureusement, en essayant de résoudre le problème, vous pouvez aggraver les choses. "Les teintures des cheveux - surtout permanentes-peuvent contenir des toxines nocives pour les follicules pileux et le cuir chevelu", déclare Durante. "Les toxines peuvent provoquer des réactions inflammatoires intenses au cuir chevelu, ce qui peut endommager sérieusement le follicule pileux, provoquant une rupture de cheveux, une amincissement des cheveux et une perte de cheveux."

Tout le monde sait à quel point le crème solaire est important pour leur peau. Mais quand est la dernière fois que vous avez pris les mesures appropriées pour protéger vos cheveux? Si cela devient endommagé par le soleil, attendez-vous à la décoloration, sécheresse, amincissement et frisottis. Ne comptez pas sur les aérosols protecteurs UV, bien que: Malgré toutes les options que vous voyez sur des étagères en magasin, «il n'y a pas de produit cosmétique qui agit comme une crème solaire pour vos cheveux», déclare le dermatologue Wilma Bergfeld, MD. Au lieu de cela, les chapeaux devraient devenir votre meilleur ami. Recherchez quelque chose qui a intégré UPF (comme celui-ci!) Qui combat les rayons UVA et UVB.

Parce que vos cheveux pourraient être un peu plus secs qu'auparavant, il est maintenant temps de commencer à tirer parti des huiles. Cela ne prend qu'une goutte ou deux pour obtenir cette sensation hydratée et brillante une fois de plus. Et l'une des meilleures options? Huile d'argan, qui peut être travaillé dans des cheveux humides ou secs. Assurez-vous simplement d'éviter vos racines, ou vous serez un peu gras.

Si vous achetez toujours des cigarettesMalgré tous les avertissements de la santé Vous avez entendu au fil des ans, ils ne vont pas simplement faire du péage sur vos poumons et votre santé globale, ils peuvent aussi gâcher vos cheveux. "Fumer peut causer une vasoconstriction - une diminution de l'oxygénation - et épuiser l'approvisionnement en sang. Cela diminue l'élasticité dans les follicules du cuir chevelu et des cheveux, ce qui peut causer une perte de cheveux", déclare Durante.

Vous avez probablement utiliséCheveux de cheveux pendant des années sans problème. Maintenant, avec les cheveux qui deviennent déjà plus secs avec l'âge, le produit peut vraiment commencer à causer des dommages. Étant donné que la plupart des options contiennent de l'alcool, la pulvérisation du jour après le jour pour se verrouiller dans votre style pourraient rendre vos cheveux ennuyeux, ainsi que la rendre plus sujette à la rupture et à des extrémités séparées.

Les extensions de cheveux peuvent transformer complètement votre look, mais elles pourraient arriver à un coût. «Beaucoup de femmes dans la quarantaine de leurs années 40 qui peuvent subir une amincissement des cheveux utilisent des extensions de cheveux comme solution instantanée», déclare Durante. "Malheureusement, ils peuvent provoquer une alopécie de traction, ce qui peut entraîner des follicules pileux de perdre leur apport sanguin, ainsi que la perte de cheveux peut survenir."

Eh bien, en utilisant unSouffler Séchoir est dommageable-So quel est le problème de saisir une serviette? Il pourrait ne pas sembler qu'il y ait trop de mal à frotter vos cheveux mouillés avec une serviette, mais cela peut entraîner une rupture et une frisotz-deux choses qui se produisent déjà plus souvent avec l'âge. Au lieu de cela, les experts recommandent d'utiliser une option beaucoup plus douce: un vieux t-shirt, qui absorbe la masse de l'eau afin de pouvoir laisser vos cheveux à l'air sécher à l'air.

Vous ne pensez peut-être pas que votre régime alimentaire ait beaucoup à faire avec vos cheveux, mais ce que vous mettez ou ne mettez pas! - votre corps joue un rôle important. "Un régime malsain des aliments transformés et unexcès de sucre Peut créer un environnement acide dans le corps ", dit Durante." Lorsque le corps n'est pas dans un état alcalin, il peut contribuer à l'amincissement des cheveux, à la perte de cheveux et à d'autres problèmes de santé importants, tels que la maladie de la thyroïde et l'artériosclérose. "

Votre queue de cheval garde vos cheveux hors de votre visage pendant la journée, mais la coiffure bien-aimée pourrait êtreravage de ravages sur vos brins Dans le processus. La traction alopécien - la même condition pouvant se produire avec des extensions de cheveux - peut également se produire simplement de porter trop serré de queues de cheval trop souvent. Au lieu de coller avec la même coiffure, desserrez les choses et trouvez d'autres façons d'apprivoiser votre crinière, comme des épingles de Bobby ou des bandeaux.

Lorsque vous êtes en périmenopause - qui peut commencer à la fin des années 30 au début des années 40, vos hormones commencent à fluctuer, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. Pour vous assurer que le changement ne prend pas de péage sur vos cheveux, vous voudrez peut-être commencer à saisir des vitamines. Selon la clinique de Cleveland, la meilleure façon d'améliorer votre santé capillaire est de prendre une vitamine MEGA-B, qui comprend 3 mg de biotine, 30 mg de zinc, 200 mg de vitamine C et <1 mg d'acide folique.

Tandis que les matériaux de coton peuvent sucer l'humidité de vos cheveux lorsque vous dormez, conduisant à des cheveux secs, passez à une option soyeuse gardera cette humidité enfermée. (Au revoir Frizz et Bonjour Shine!) Vous n'avez même pas besoin de véritable soie , Soit. Vous pouvez également utiliser un taie d'oreiller plus peu coûteux fabriqué avec du bambou (comme celui-ci), qui fonctionne de la même manière mais est beaucoup plus écologique. Et pour plus de vos cheveux, vérifiez la17 signes surprenants que vos cheveux iront gris.

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