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Votre corps a beaucoup à vous dire. Tout ce que vous avez à faire est d'écouter. Des douleurs à des douleurs à des sentiments d'euphorie et de détente, à peu près tout ce que vous ressentez indique un fait plus important sur votre santé et votre bien-être - parfois originaires ou rassurants, mais parfois alarmants. Et cela ne devient que le cas de plus en plus que vous vieillissez. Bien que ce soit souvent, il est évident que votre corps essaie de dire, parfois, il peut être totalement subtil, vague ou même redressé contre-intuitif. À cette fin, voici 20 messages de ce type à prendre conscience. Et pour des conseils de santé plus étonnants,Voici 40 erreurs de santé que vous êtes trop vieux pour faire après 40 ans.

Des aliments moins que savoureux peuvent être dus au fait que vous souffrez de perte d'odorat. Entre 40 et 60 ans, votre sens de l'odorat commence à se détériorer. Cela peut être le résultat d'années de problèmes nasaux et de médicaments qui ont endommagé nos passages nasaux au fil du temps. Moins souvent, une perte de valeur peut être un signe de maladies graves telles que Alzheimer ou Parkinson. Parce que le goût est fortement lié à une capacité à sentir,dépréciation de l'odeur conduit également à la perte de goût. Si vous trouvez que la nourriture est de dégustation fade, veillez à ne pas ajouter de sel excessif, ce qui peut aggraver l'hypertension et le diabète. Et commencer à manger avec un vieillissement en bonne santé, stockez ces50 aliments qui vous font paraître plus jeune.

Comme vous vieillissez, le vitreux à l'intérieur de vos yeux devient "plus liquide", comme leLa clinique Mayo l'appelle: "Les fibres microscopiques dans le vitreux ont tendance à grouiller et peuvent lancer des ombres minuscules sur votre rétine. Les ombres que vous voyez sont appelées flotteurs." Ces "flotteurs" peuvent apparaître comme des toiles d'araignées, des taches et des flecks qui se déplacent autour de votre champ de vision. Bien qu'ils ne compromettent généralement pas la vision totalement, ils peuvent être une nuisance et rendre certaines tâches difficiles. Ils apparaissent lorsque le gel vitreux de l'œil se détache de la rétine à cause du temps.

Seule la moitié des adultes auront des flotteurs à leurs yeux au moment où ils atteignent 80 ans, mais beaucoup qui peuvent s'attendre à ce qu'ils apparaissent d'abord autour de 50 ans. La plupart du temps, les flotteurs disparaîtront, mais au cas où ils ne le feront pas, Procédure envahissante appelée la vitrectomie peut remplacer le vitréous endommagé dans l'œil.

L'arthrose survient chez les individus de plus de 40 ans, car le cartilage entre les os souffre d'années d'usure d'usure. Il peut également être causé par l'obésité, les allergies ou les déséquilibres hormonaux. La réponse naturelle du corps est une inflammation douloureuse qui peut être débilitante mais est traitable. Une stratégie efficace consiste à pratiquer quelques exercices de base qui contribueront à la construction de votre cartilage. Le veau s'étire et la flexion et la prolongation de votre jambe sont de grands mouvements pour commencer. Et pour plus de moyens d'atténuer la douleur musculaire,Voici comment conquérir la douleur au bas du dos pour toujours.

Une fois de plus, les hormones sont à blâmer pour des problèmes de vieillissement. Pour les hommes, cela signifie que votrerécepteurs androgènes deviennent plus faibles. Alors que les androgènes comme la testostérone sont généralement responsables de la croissance des cheveux, l'un appelé dihydrotestostérone, ou DHT, a un effet inverse. DHT rétrécit progressivement les follicules pileux jusqu'à ce qu'ils ont complètement disparu. Un moyen efficace de réduire les niveaux DHT dans votre corps est de manger des aliments élevés en lycopène, un bloqueur DHT naturel.Les tomates sont une excellente option Pour cela, et vous pouvez également lancer des carottes, des mangues et de la pastèque dans le mélange. Et pour plus de façons que vous détruisez votre crinière, vérifiez ces15 façons que les femmes de plus de 40 ans font mal leurs cheveux.

Quatre-vingt-dix pour cent du temps, les personnes souffrant de bouche sèche, également appelée xérostomie, éprouvent un effet secondaire des médicaments. Malheureusement, puisque les adultes sont plus susceptiblesprendre des médicaments Au Moyen Age, la bouche sèche est également plus courante dans l'âge moyen. Les médicaments courants causant une bouche sèche comprennent des traitements pour les maladies cardiaques, le diabète et la faible pression artérielle. Pour les femmes, cependant, il y a une petite chance que le coupable soitménopause. À mesure que les taux d'œstrogènes chutent, les muqueuses perdent de l'humidité, ce qui peut dégager la sensation de la bouche sèche.

Les ongles exigent que le collagène se développe fort et que le corps humain produit moins et moins de collagène au fil du temps, vos ongles deviennent plus faibles avec l'âge. À peu près au même moment, vous commencez à remarquer que vos ongles pausent plus facilement, vous remarquerez probablement que vos doigts et vos mains apparaissent diluant et plus osseux dues au manque de collagène. Le coupable est souvent ce que vous mettez dans votre alimentation (trop de sucre raffiné estparticulièrement dommageable à la production de collagène). Assurez-vous d'ajouter des noix, des avocats et du riz brun dans le mélange, car ils sont connus pour aider la production de collagène.

Les changements hormonaux sont à nouveau à nouveau. Mais cela n'a pas toujours à faire avec de l'œstrogène ou de la testostérone. Au lieu de, comme le système endocrinien vieillit, les glandes réduisent leur production de l'hormonealdostérone, qui stocke le sodium pour la fonction rénale, les glandes sudoripares et la production de la salive. Les niveaux réduits d'aldostérone sont souvent accompagnés d'une sensation de déshydratation, ainsi que d'un besoin de sel, ce qui aide à retenir de l'eau. Vous voudrez peut-être examiner un supplément d'aldostérone.

Si vous vous trouvez en arrière pour aller et retour à la salle de bain toutes les 30 minutes environ, cela pourrait être que vous avez une prostate élargie. Chez les hommes, hyperplasie bénigne prostatique, ouBhpest une condition relativement courante et non mortelle dans laquelle la prostate s'élargit tellement, elle pince l'urètre. En défense, la paroi de la vessie pousse plus épaisse, ce qui rend difficile la vidange de la vessie. Le traitement n'est pas toujours nécessaire, mais il existe des options peu invasives pour éliminer le problème.

Cela pourrait être contre-intuitif, car il est naturel de penser à une oreille avec une oreille d'oreille en elle comme dans un grave besoin d'un couvre-tampon. Mais comme leHarvard Medical School Blog Explique, Earwax "sert de nettoyant naturel car il passe hors de l'oreille et les tests ont montré qu'il possède des propriétés antibactériennes et antifongiques." Il suffit de faire attention à ne pas avoirtrop Earwax, surtout que vous vieillissez, lorsque l'oreille excessive peut causer une perte auditive ou sonner dans les oreilles.

Une épaisse couche de calleuse au bas de vos pieds ne montre pas seulement que vous avez marché beaucoup de kilomètres au moment où vous avez atteint votre 40 ans, cela peut également réfléchir des pieds sains, selon Barbara Bergin, un chirurgien orthopédique certifié par le conseil . "Une couche épaisse de calleux sur le fond de vos pieds est un signe que vos pieds sont sains et que vous avez une bonne circulation"elle a ditAgitation. "Il protège le fond de votre pied de la blessure, car l'être humain naturel serait à côté des pieds nus."

Bien que vous ne remarquiez pas ceci vous-même (puisque vous seriez endormi), votre partenaire peut remarquer que vos yeux se déroulent beaucoup pendant que vous êtes profondément au sommeil. Cela peut sembler un peu étrange, mais c'est un signe que vous êtesdormir profondémentet bien dans votre cycle REM. Comme vous vieillissez, vous pouvez naturellement avoirplus de difficulté Obtenir une bonne nuit de sommeil, alors si vous êtesobtenir des creux réguliers dans REM, c'est quelque chose d'être satisfait de.

Dès que votre cerveau atteint la maturité, à votre fin de 20 ans, cela commencePerdre des neurones. Au moment où vous atteignez vos années 60, le cerveau a déjà commencé à se contracter. Il n'est donc pas étonnant que beaucoup de personnes âgées de 40 personnes ont déjà remarqué leur puissance cérébrale. Les temps de réaction lentent, ainsi que la parole et les compétences de raisonnement commencent leur déclin. Il existe un certain nombre de tactiques pour renforcer les cellules cérébrales, d'avoir beaucoup de sommeil pour réduire le stress, mais un rapide et facile est de faire face à votre consommation deles acides gras omega-3, qui se trouve dans le poisson, les noix, les graines et les légumes à feuilles.

Si vous trouvez que votre corps prend plus de temps à récupérer après l'exercice, vous devez probablement incorporer plus de protéines dans votre alimentation. La vérité est,plaies musculaires va juste être plus difficile à guérir les plus âgés que vous obtenez. Changer les hormones, les réactions biochimiques ralenties et les muscles affaiblis tous contribuent au temps de récupération lente. Ce n'est rien à craindre, bien que la reprise musculaire soit prise en compte dans toutrégime d'exercice; Le surmenage de votre corps ne fera que faire plus de mal que de bien une fois que vous atteignez l'âge moyen.

Lesfolliculesqui produisent des cils fonctionnent de la même manière que les follicules produisant des poils sur tout le corps. Donc, comme les cheveux ont tendance à s'imposer avec l'âge, alors les cils. Les changements hormonaux peuvent entraîner des follicules de cils plus petits et même conduire certains pour arrêter de produire des cils du tout. Mais aussi souvent, des cils perdus chez les femmes peuvent être dus à des allergies aux produits cosmétiques qu'ils utilisent ou comme ils l'appliquent. Et d'apprendre les produits à éviter totalement, vérifiez ces30 cosmétiques Aucune femme de plus de 40 ans ne devrait jamais acheter.

Tandis que les dents douloureuses sont le plus souvent un signe de la carie dentaire, et les cavités sont plus courantes chez les adultes matures que chez les jeunes, parfois inconfort des dents est le résultat deCauses non dentaires. Si vous avez une infection ou une congestion sinusale, cela peut conduire à vos dents plus sensibles que d'habitude. C'est particulièrement vrai des dents supérieures, situées directement sous vos cavités de sinus où la pression peut être ressentie en particulier.

Si vous repérez cela, au lieu du rose habituel, votre langue est une pâle faible, ce qui pourrait être que vous souffrez d'uncarence en fer, une occurrence commune chez celles qui vieillissent. Vous pouvez le traiter et récupérer votre langue à une belle couleur rose, en ajoutant un supplément de fer à votre alimentation ou en mangeant plus d'aliments riches en fer, tels que des épinards, des tofu et des brocolis.

Les humains peuvent commencer à se rétrécir dès l'âge de 30 ans. Tandis quedevenir plus court est inévitable (désolé!), il peut être atténué parRéduire la perte osseuse autant que possible, ce qui signifie augmenter l'apport de calcium.

L'un des hausses de vieillissement est que, avec le temps, votre corps devient immunisé par certains virus, notammentle rhume! Il y a plus de 200 virus qui causent le froid. Au moment où vous atteignez l'âge moyen, votre corps a été exposé à bon nombre de ces virus à tant de fois qu'il a appris à les résister. Malheureusement, on ne peut pas en dire autant de la même manière sur le virus de la grippe, qui s'étend sur l'année après année. Et si vous tombez toujours malade, vérifiez le23 pires choses que vous puissiez faire si vous avez un rhume.

"Mais j'ai mangé des crustacés et des cacahuètes toute ma vie!" Vous dites probablement. Désolé, mais, selon la clinique Mayo,allergies alimentaires à l'adulte N'ont pas tous ce qui est rare, en particulier en ce qui concerne les types d'aliments tels que les cacahuètes, les noix d'arbres, les poissons et, oui, les crustacés. Au fur et à mesure que votre système immunitaire diminue avec l'âge, les allergies peuvent se faire surface ou refuge. Et pour des allergènes plus cachés, consultez le23 choses les plus étranges que vous pouvez être allergique à.

En plus de devenir plus fragile, les ongles d'ongles changent de couleur au fil du temps. Ils cultivent des penseurs et prennent une teinte jaune, qui peut être déconcertante mais n'est généralement rien à craindre. Parfois, mais pas souvent,ongles jaunes peut également être symptomatique d'une maladie respiratoire. Dans le cas du syndrome des ongles jaune, vous devriez avoir votre médecin vous vérifier pour une toux chronique et une bronchiectasie. Le syndrome des ongles jaune est généralement hérité et est incroyablement rare. Les chances sont, si vos ongles tournent jaune, il est fort probable qu'un signe de vieillissement. Et pour plus de moyens de tirer le meilleur parti de votre santé, volez ces100 secrets anti-âge pour regarder et se sentir plus jeune que jamais.

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