Good Lifestyle

Retour de l'école en plein essor, donc un quiz pop n'est que monté. Quelle boisson est le très pire pour votre taille: le café, le soda de régime alimentaire ou l'alcool?

Si vous avez deviné Soda, vous avez tort! Bien que la boisson vilive soit remplie de produits chimiques qui augmentent le risque de faim et de maladie, ce n'est pas la pire chose que vous pouvez boire en termes de perte de poids. Quel est? Alcool - au moins c'est ce qu'un nouveauJournal de l'Académie de nutrition et de diététique étude suggère. Pas étonnant que beaucoup de gens se mettent à bord avecLa vérité incroyable sur "sèche janvier"!

Après avoir examiné les habitudes alimentaires et buvées de plus de 22 000 Américains, les chercheurs ont découvert que le café, l'alcool, les boissons sucrées et les boissons diététiques étaient toutes liées à la trop-repas. Mais Booze s'est avéré être le plus grandperte de poids saboteur de tous. En fait, les résultats montrent que l'alcool amène les gens à manger des 384 calories supplémentaires par jour, en moyenne! Chugging Les boissons sucrées comme la soude ont abouti à des personnes ingérées d'environ 226 calories de nourriture par jour, tandis que le café a amené les participants à manger 108 calories supplémentaires. Quant aux boissons diététiques, la consommation de grub quotidienne des participants a augmenté de 69 calories.

Alors, quelle est la connexion entre votre boisson de choix et votre appétit? Booze pourrait nous rendre plus sensible aux arômes alimentaires et moins susceptibles de résister au tarif indulgent. En ce qui concerne les sodas et les cafés sucrés, les chercheurs hypothétisent que les gens ont tendance à joindre ces boissons avec des aliments de haute calorie, comme des pâtisseries de café et des frites françaises. Ensuite, il y a les boissons réglées. Les experts soupçonnent que les gens se sentent moins coupables de goûter une boisson zéro-calorie. Ils pensent donc que tout va bien pour réduire de calories supplémentaires plus tard dans la journée.

Bien que vous puissiez continuer à éviter les sodas réguliers et réglables (en savoir plus sur les avantages pour la santé du coup de piedici) Vous devez également réduire l'alcool si vous voulez perdre du poids et obtenir un estomac plat et tonifié.