Tag: wellness.
6 Mga Damit na Hindi Mo Dapat Isuot sa Pag-hike
Narito ang dapat iwanan sa bahay, sabi ng mga eksperto sa fitness at paglalakbay.
9 Mga Houseplant na Makakatulong sa Iyong Makahinga nang Mas Maayos
Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga halaman na ito na naglilinis ng hangin para sa isang mas malusog na tahanan.
4 na Lugar na Nagbabalik ng Mga Utos ng Mask Ngayon
Ang pagtaas sa mga kaso ng COVID ay nag-udyok sa pagbabalik sa mga lumang hakbang sa pagpapagaan.
Inihayag ng Walmart Shopper ang 5 frozen na pagkain na kinain niya upang mawala ang 100 pounds
Inaangkin ng Tiktoker na ito ay ang "pinakamahusay na mababang-calorie" na mga pagpipilian sa frozen sa tindahan ng big-box.
6 Mga tip sa pag -iisip upang makaramdam ng kamangha -manghang araw -araw sa pagretiro
Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang balanse para sa bagong kabanatang ito ng iyong buhay.
Ibinahagi ni Hulk Hogan kung paano siya naging matino pagkatapos ng "Vicious" Pain Pill Addiction
Ang wrestler ay naging nakasalalay sa gamot sa sakit pagkatapos ng pagtitiis ng 25 operasyon.
7 Pinakamahusay na Brain-Boosting Crosswords Maaari kang maglaro online nang libre
Alin sa mga ito ang magiging pinakabagong go-to puzzle?
10 mga paraan upang makaramdam ng kalmado at masaya (na hindi pagmumuni -muni)
Ang mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan ay nagbabahagi ng kanilang nangungunang 10 mga tip sa pakiramdam.
8 Pang -araw -araw na pagpapatunay upang maipadala ang iyong tiwala sa pag -skyrocketing
Simulan ang pag-uulit ng ilan sa mga pahayag na ito at panoorin ang iyong tiwala sa sarili.
7 mga nakakatuwang laro na makakatulong na mapalakas ang iyong memorya, sabi ng mga eksperto
Ibaluktot ang iyong mga kalamnan ng memorya sa mga larong inaprubahan ng dalubhasa.
7 Mga tip sa journal upang makaramdam ng masaya araw -araw sa pagretiro
Ang kasanayan ay hindi kailangang maging labis, at mas epektibo ito kaysa sa iniisip mo.
9 Mga pagpapatunay na laging manatiling positibo
Ang mga simpleng parirala na ito ay maaaring magbago ng iyong buhay para sa mas mahusay, sabi ng mga eksperto.
8 Madaling paraan upang gawing mas masaya ang paglalakad
Kunin ang iyong mga hakbang habang nagkakaroon ng magandang oras sa mga dalubhasang tip na ito.
5 mga uri ng medyas na dapat mong pagmamay -ari habang tumatanda ka, sabi ng mga podiatrist
Ang tamang pares ay maaaring maprotektahan laban sa pilay, pinsala, at kahit na sakit.
Ang pagkuha ng isang "amoy lakad" ay bumabagal sa stress at pinalalaki ang iyong kalooban - narito kung paano ito gagawin
Magagawa mo ito kahit saan ka nakatira o kung gaano kalayo ang nais mong maglakad.
7 madaling pag -unat na maaari mong gawin sa iyong upuan sa desk
Itulak ang sakit at pag -igting sa mga simpleng pag -aayos na ito mula sa fitness pros.
8 mga paraan upang ma -motivate ang iyong sarili na manatiling aktibo pagkatapos mong magretiro
Gawin ang karamihan sa pagretiro sa pamamagitan ng paglalagay ng wellness sa harap at sentro na may mga tip na ito mula sa fitness pros.
5 mga palatandaan na oras na upang itapon ang iyong mga sapatos sa paglalakad, sabi ng mga podiatrist
Kailangan mong palitan ang iyong kasuotan sa paa sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap.
Nagbabahagi si Jillian Michaels ng 7 mga paraan upang ma -motivate ang pagkuha sa labas araw -araw
Ang fitness star ay nagbabahagi ng kanyang eksklusibong mga tip para sa paglabas sa labas araw -araw.
5 mga kadahilanan na kailangan mo ng isang pares ng "mga sneaker sa bahay," sabi ng mga podiatrist
Nasanay kami sa pagiging walang sapin sa loob, ngunit maaaring mayroong isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyong mga paa.
8 mga paraan upang ligtas na mag -ehersisyo kapag mainit ito, sabi ng mga eksperto
Sundin ang mga mainit na tip sa pag -eehersisyo sa panahon para sa pinakamainam na kaligtasan sa tag -init.
5 Mga Benepisyo sa Pang -araw -araw na Paglalakad Makikita mo sa 1 buwan
Sinabi ng mga eksperto na maaari ka pa ring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pamamagitan ng pagsisimula sa mga maliliit na pagbabago.
7 mga paraan upang ma -motivate ang iyong sarili na gumising ng maaga
Gumamit ng mga simpleng tip na ito mula sa mga eksperto sa pagtulog upang maging isang taong umaga.
5 mga kahabaan ng umaga na agad na mapalakas ang iyong enerhiya, sabi ng mga eksperto
Isama ang ilang kakayahang umangkop sa iyong gawain sa umaga, at makakatulong na gisingin ang iyong sarili.
8 mga houseplants na nagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan, sabi ng agham
Ang pagdadala ng kalikasan sa loob ng bahay ay maaaring dumating na may mga pangunahing benepisyo sa pagpapalakas ng mood.
7 mga paraan upang ma -motivate ang iyong sarili na matulog nang mas maaga
Palakasin ang iyong kalusugan at kabutihan sa pamamagitan ng mas mahusay na pagtulog.
5 mga bagay na ginagawa mo sa araw na pinapanatili ka sa gabi
Hindi makatulog? Sinabi ng mga eksperto na ang mga karaniwang gawi na ito ay maaaring maging salarin.
5 karaniwang gawi na nagpapasaya sa iyo, sabi ng mga eksperto
Maaaring hindi mo rin napagtanto na ang mga ito ay spiking ang iyong mga antas ng stress.
8 madaling paraan upang feng shui ang iyong bahay ngayong katapusan ng linggo, sabi ng mga eksperto
Ang isang maayos na puwang ay nagtatakda ng eksena para sa isang mas maayos na buhay.
5 mga bagay na nais ng iyong doktor na ihinto mo ang paggawa sa iyong 50s
Nagbabago ang ating mga katawan habang tumatanda tayo - at dapat din ang ating mga gawi.