Tag: Schlaf
Oprah wacht ohne Wecker auf - auch wie können Sie auch können
Stellen Sie Ihren zirkadianen Rhythmus für eine bessere Gesundheit und einen produktiveren Tag ein.
Was passiert, wenn Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen Melatonin nehmen?
Die Verwendung ist auf dem Vormarsch - hier ist das, was Ärzte über ihre Sicherheit zu sagen haben.
6 Gründe, warum Sie sich müde fühlen, aber laut Ärzten nicht einschlafen können
Dies sind die häufigsten Ursachen für Ihre Schlaflosigkeit.
6 Schlafenszeitroutinen, die Ihnen helfen, die Nacht durchzuschlafen
Dies ist das Ritual, das Sie für eine bessere Nachtruhe benötigen.
7 Gründe, warum Sie laut Ärzten nachts weiter aufwachen
Zu wissen, was hinter Ihren Schlafproblemen steckt, ist der Schlüssel zur Lösung.
5 Dinge, die Sie niemals in Ihrem Schlafzimmer haben sollten, wenn Sie ein leichter Schläfer sind, sagen Experten
Diese gängigen Gegenstände könnten Ihre kostbare Snooze -Zeit sabotieren.
5 gruselige Träume, die tatsächlich etwas Gutes bedeuten, sagen Therapeuten
Sie müssen sich möglicherweise keine Sorgen machen, wenn Sie diese Albträume weiterhin haben.
5 beruhigende Getränke, die Ihnen helfen, einen besseren Schlaf zu bekommen
Tauschen Sie Ihre Nachttrunk für eine dieser beruhigenden Getränke aus.
5 subtile Zeichen, die Sie nicht genug Schlaf bekommen, sagen die Ärzte
Schlafentzug kann mehr beeinflussen als nur, wie müde Sie sich fühlen.
6 Möglichkeiten, wie Sie Ihre grauen Haare im Schlaf ruinieren, sagen Stylisten und Dermatologen
Wenn Ihr Kopf das Kissen trifft, leiden Ihre grauen Stränge möglicherweise.
5 Träume, die Probleme in Ihrer Beziehung signalisieren, laut Therapeuten
Vielleicht möchten Sie diese Nachrichten achten, bevor es zu spät ist.
Laut Schlafexperten die besten Farben, um Ihr Schlafzimmer zu malen
Alles, was es für einen guten Schlaf dauert, ist eine Dose Farbe.
Was passiert, wenn Sie mit Kontakten einschlafen, sagen die Ärzte
Es ist einfach zu tun - aber Sie sollten es wirklich nicht. Hier ist der Grund.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, sagen die Ärzte?
Hier ist der Grund, warum es immer eine gute Idee ist, eine gute Nachtruhe zu erreichen.
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Hier ist der Grund, warum es immer eine gute Idee ist, eine gute Nachtruhe zu erreichen.
8 Gründe, warum Sie sich die ganze Zeit müde fühlen, laut Ärzten
Müdigkeit mag häufig sein, aber es ist nicht unbedingt normal. Folgendes können Sie dagegen tun.
Was passiert, wenn Sie laut Apothekern zu viel Melatonin einnehmen
Die Sleepy-Time-Ergänzung kann Nebenwirkungen haben.
5 Träume, die Sie laut Psychologen niemals ignorieren sollten
Diese Albträume könnten ein Zeichen dafür sein, dass Sie im wirklichen Leben ein größeres Problem haben.
Die 5 besten Pyjama -Marken, wenn Sie ein heißer Schläfer sind, so Experten zufolge
Schlafexperten sagen, Sie sollten nach atmungsaktiven und feuchtigkeitswachenden Pyjamas suchen.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie laut Ärzten auf der Couch einschlafen?
Wir haben es alle getan - aber tut es unsere Gesundheit?
Die ideale Matratze, auf der Sie schlafen sollten, basierend auf Ihrem Tierkreiszeichen
Bereit, ein paar Zzzs zu fangen? Astrologen sagen, Sie möchten Ihre Matratze vielleicht aktualisieren.
Wie das Trinken von Kaffee Ihr Nickerchen nach Ansicht von Experten effektiver machen kann
Dieses geliebte Getränk liefert mehr als ein Koffein -Summen.
Wenn Sie diese 4 Lebensmittel vor dem Schlafengehen essen, können Sie besser schlafen
Ein Ernährungsexperte teilt ihre Top-Snacks vor der Bettzeit.
7 Kleidungsstücke, in denen Sie niemals schlafen sollten, sagen Experten
Sie könnten überrascht sein, wie viel Ihr Pyjama Ihren Schlaf beeinflussen kann.
5 wissenschaftliche Gründe, die Sie weniger attraktiv aussehen
Untersuchungen zufolge könnten diese Faktoren die Art und Weise beeinflussen, wie Sie zu anderen kommen.
3 Möglichkeiten, wie Ihre Bettwäsche Ihre Gesundheit laut Experten schadet
Allergie-Sufferer und verschwitzte Schläfer, hören Sie zu.
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Der Star hat ein paar Tricks im Ärmel - und sie sind Dinge, die jeder von uns tun kann.
6 Gesundheitsprobleme, die in Ihren Träumen auftreten können, sagen Ärzte
Weiß Ihr Unterbewusstsein etwas, das Sie nicht tun? Diese Träume könnten Symptome sein.
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Wie Sie sich ausruhen, kann auch damit zusammenhängen, ob Sie an Außerirdische glauben oder nicht.
5 Bettwäsche -Upgrades, die Sie vornehmen sollten, wenn Sie über 60 sind, so Experten zufolge
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