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"Puh, es war nur ein Traum", denken Sie und öffneten Ihre Augen in Ihrem Schlafzimmer. Herzschlägen, schweißgebadetes Blätter, du hielten zu Atem und versuchst das zu vergessen beunruhigender Albtraum . Laut Psychologen und einem professionellen Traumanalyst sollten Sie jedoch bestimmte Träume nie ignorieren.

"Experten glauben, dass Träume die Fähigkeit haben, unsere individuellen Erfahrungen, Wünsche, Hoffnungen und Ängste widerzuspiegeln", sagt Psychologe Howard M. Gluss , MD, PhD. "Träume können uns Einblicke in uns selbst geben und unsere vorgefassten Überzeugungen herausfordern und es uns ermöglichen, neue Wege zu erforschen, um herausfordernde Probleme zu nähern." Lesen Sie weiter, um die fünf Träume herauszufinden, die größere Probleme in Ihrem Leben signalisieren könnten.

Lesen Sie dies als nächstes: Die 8 häufigsten wiederkehrenden Träume nach Daten zufolge .

Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie in einer Beziehung, einem Problem oder einer Denkweise zu tief sind und dass es Ihnen zu einem Kampf geworden ist und es Ihnen schwer macht zu atmen, erklärt Lauri Loewenberg , A Professioneller Traumanalyst .

"Fragen Sie sich, was in Ihrem Leben immer schlechter wird", sagt Loewenberg. "Es ist eine Warnung Ihres Unterbewusstseins, einen Weg zu finden, die Situation zu lindern, bevor sie Ihr Leben vollständig überholt und Sie in eine tiefe Depression hinunterzieht."

Ertrinken und überflutete Träume können jedoch auch die Reaktion Ihres Körpers sein Schlafapnoe . "Wenn Sie übergewichtig sind und diesen Traum häufig bekommen, würde ich eine Schlafstudie empfehlen, damit sie diagnostiziert und behandelt werden kann", rät Loewenberg.

Wenn Ihr Traum in irgendeiner Eigenschaft Feuer ausführt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich mit Wut oder einer sehr dringenden Situation befassen.

"Wenn das Feuer in Ihrem Traum in Ihrem Haus ist, ist das eine große rote Fahne, die Sie kurz vor dem totalen und vollständigen Burnout stehen", warnt Loewenberg. "Dein Haus bist du."

"Wenn es in Ihren Albträumen oder Träumen ein identifizierbares Problem gibt, sollten Sie die Quelle des Stresses oder der Angst, die Sie erleben Shelby Harris , MD, ein lizenzierter klinischer Psychologe und Direktor für Schlafgesundheit bei Schlafopolis .

Träume mit Feuer sind auch in den Wechseljahren üblich und können eine Reaktion auf die Temperaturschwankungen Ihres Körpers sein, weist auf Loewenberg hin.

Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie mehr geben als Sie erhalten. Vielleicht geben Sie mehr Geld aus als Sie, geben Sie jemandem zu viel, der sich nicht erwidert, oder geben mehr Anstrengungen in einen Job oder ein Projekt, das sich nicht auszahlt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Je mehr Blut es gibt, desto mehr werden Sie im wirklichen Leben entwässert. Genau wie Blut haben Sie nur eine begrenzte Zeit, Geld und Energie", erklärt Loewenberg.

"Wenn Ihre Träume ungelöste Probleme oder Emotionen hervorheben, unternehmen Sie Schritte, um sie anzugehen", sagt Gluss. "Dies könnte darin bestehen, eine Therapie zu suchen, ein Gespräch mit einem Freund oder geliebten Menschen zu führen oder Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, um Ihre Werte und Ziele besser in Einklang zu bringen."

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"Träume, ob sie Albträume oder Träume sind, können oft auf die sozialen Ursachen und Probleme zurückgeführt werden, denen wir jeden Tag ausgesetzt sind", erklärt Guss. "Von Rassismus und Sexismus bis hin zu Homophobie können giftige Umgebungen Albträume auf heimtückische Weise induzieren. Dies kann sich in unserem Traumzustand als wiederkehrende Themen oder Momente des Terrors manifestieren."

Und ein Beispiel ist das Träumen von Spinnen oder Schlangen, was bedeuten könnte, dass Sie Sie sind Umgang mit einem Narzisst im echten Leben. Schlangen neigen dazu, giftige Männer aufgrund ihrer Form darzustellen, während Spinnen oft "Frauen symbolisieren, die ein Netz von Lügen drehen und ihre Opfer fangen", warnt Loewenberg.

"Wenn Sie Schlangen oder Spinnen in Ihren Träumen bekommen, insbesondere mehr als einmal, ist dies ein sehr starker Hinweis, dass Sie eine Person in Ihrem Leben haben, die nicht gut ist, und Sie müssen sie entweder aus Ihrem Leben entfernen oder [) minimieren Sie] Kontakt ", rät Loewenberg.

Dies kann symbolisieren, um etwas zu verlangsamen oder aufzuhören, etwas in Ihrem wirklichen Leben zu tun. "Ihr Unterbewusstsein sendet Ihnen eine starke Botschaft, dass etwas in Ihrem Leben außer Kontrolle geraten ist und zu einem chaotischen Ende kommen wird", bemerkt Loewenberg. "Die Nachricht dieses Traums: Überprüfen Sie sich selbst, bevor Sie sich selbst zerstören."

Wenn Sie Träume haben, in denen Ihre Bremsen nicht funktionieren, versuchen Sie herauszufinden, wo Sie in Ihrem Leben verlangsamen oder aufhören müssen. Dies könnte eine Beziehung sein, Geld ausgeben, negative Gedanken ausgeben, eine Lüge, die außer Kontrolle geraten ist, oder schlechte Gewohnheiten wie Trinken, Rauchen oder Überwachen, erklärt Loewenberg.

Während Sie auf diese Träume achten sollten, die Sie nicht ignorieren können, und denken Sie daran, "sind nicht alle Träume in der Interpretation ähnlich, und es ist wichtig, Ihre eigene Intuition zu beachten, wenn Sie verstehen, was Ihre Träume bedeuten können", sagt Gluss.