Good Lifestyle

Lassen Sie uns real miteinander sein: Für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden ist es unerlässlich, einen guten Schlaf zu bekommen. Und eine Möglichkeit, Ihre Schlafenszeitumgebung zu optimieren, besteht darin, die auszuwählen Rechte Nachtwäsche . Was wenn du Laufen Sie heiß wenn du schläfst? Das Finden von Pyjamas, bei denen Sie sich die ganze Nacht über warm und klebrig fühlen, kann gelinde gesagt eine Herausforderung sein, zu sagen. Aus diesem Grund haben wir uns an Schlafexperten gewandt, um eine Liste der besten Pyjama -Marken für Hot Sleepers zu kuratieren. Lesen Sie weiter für ihre Top -Picks.

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Die 5 besten Pyjama -Marken, wenn Sie ein heißer Schläfer sind

1. Gemütliche Erde

Sie sind wahrscheinlich vertraut mit Gemütliche Erde Wenn Sie folgen Oprahs Lieblingssachen : Sie hat ihre Produkte, von Bambusblättern und Nachtwäsche bis hin zu Waffelhandtüchern, mehrere Jahre lang auf ihre Liste gebracht. Und Schlafexperten sind sich einig, dass ihr Pyjama für heiße Schläfer wunderbar sind. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Die PJs dieser Marke bestehen aus Viskose aus Bambus, einem der atmungsaktivesten Stoffe. Daher mache ich mir nie Sorgen, dass ich mitten in der Nacht in meine stickige NYC -Wohnung aufwachen", sagt ", sagt" Christina Heiser , Senior Content Manager bei Matress and Bedding Company Saatva . "Außerdem fühlen sich diese Pyjamas lächerlich weich und haben die Strecke hinzugefügt, so dass sie wirklich gut an jedem Körpertyp funktionieren."

Carlie Gasia , Schlafexperte und zertifizierter Schlafwissenschaftscoach bei Schlafopolis , fügt hinzu, dass Bambusviskose auch feuchtigkeitsspendend ist. Wenn Sie also schwitzen, hilft Sie immer noch dazu, Sie cool zu halten.

Sowohl Heiser als auch Gasia sind große Fans der Bambus -Pyjama -Sets , die in kurzen Ärmeln und Shorts oder langen Ärmeln und Hosen geliefert werden.

2. Cool-Jams

Cool-Jams ist ein in Kalifornien ansässiges Unternehmen, dessen Nachtwäsche mehr als nur Sie gemütlich hält.

"Diese Pyjamas verwenden sowohl Kühl- als auch antimikrobielle Technologie, die Sie die ganze Nacht trocken und bequem halten", erklärt Gasia. "Hergestellt aus einem Polyester -Mikrofasergewebe, der so konstruiert wurde, dass sie sich wie Baumwolle weich und gemütlich fühlen, schwitzen sie auch schneller weg, als Sie Schafe zählen können", sagt sie.

Ihre Feuchtigkeits-Pyjama-Sets Kommen Sie in einer Vielzahl von Stilen, Größen und Farben für Männer und Frauen. Gasia sagt, sie sind ideal für Schläfer, die für Nachtschweiß anfällig sind, die oft reisen oder die Wechseljahre durchlaufen.

Vanessa Osorio , Sleep Health Content Specialist bei Schlafberater zeigt auch auf die positiven sozialen Auswirkungen von Cool-Jams. Laut der Marke praktizieren sie "nachhaltige Fertigungsmethoden und bieten allen Mitarbeitern Lebensunterhalt und Qualitätsbedingungen", und sie Spenden Sie einen Prozentsatz von jedem Kauf an Wohltätigkeitsorganisationen auf der ganzen Welt.

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3. Soma

Soma ist vielleicht am bekanntesten für ihre fachmännischen BHs, aber laut Osorio lohnt es sich auch, sich zu überprüfen.

Osorio empfiehlt deren Coole Nächte Sammlung. "Diese PJs sind gut darin, Sie cool zu halten und sich die ganze Nacht über etwas frisch zu fühlen." Die Kollektion umfasst Unterstützung Chemisen, Langarm-Sets, Shorts und Capris, Panzer, Roben und vieles mehr: "Es gibt also ein Design für alle", sagt sie.

Diese Pyjamas bestehen aus "leichten Rayon -Fasern, die kühl bleiben und den Stoff nicht an Ihrem Körper festhalten", wie Soma erklärt.

In einer Produktüberprüfung von 2019 für Echt einfach Anwesend Rebecca Carhart , Senior E-Commerce Reviews Writer und Stratege bei Meredith Corp., stellte ebenfalls fest, wie komfortabel diese Pyjamas sind. "Der Trikot -Strickstoff fühlt sich an weich auf meiner Haut und jedes Paar verfügt über eine irritationsfreie, bedeckte Halsnaht “, schrieb sie.

4. Dagsmejan

Heiser empfiehlt die Marke Pyjama Dagsmejan für Menschen, die dazu neigen, heiß zu schlafen, da sie eine haben Bleib ruhig Kollektion aus der Marken -Technologie der Marke, die für Männer und Frauen zur Verfügung steht.

"Es ist atmungsvoller als herkömmliche Baumwolle und trocknet schneller", bemerkt Heiser. "Diese Pyjamas eignen sich hervorragend, um die Feuchtigkeit wegzuwerfen, sodass Sie im Schlaf nicht verschwitzt werden."

Nach Angaben des Unternehmens war ihr Nattcool -Stoff " speziell konstruiert Um Sie durch allmähliche Feuchtigkeitsverdampfung abzukühlen und Sie durch einen außergewöhnlichen Feuchtigkeittransport trocken zu halten. "

Ein Hinweis bei diesen Pyjama ist jedoch, dass sie nicht in den Trockner gehen können.

5. Athleta

Als sie im Jahr 2021 eine Nachtwäsche auf den Markt brachten, teilte Popsugar das mit Athleta "arbeitete mit Schlafexperte ansässig Dr. Michael Grandner , mit Board zertifiziert in der Verhaltensschlafmedizin, um eine 14-köpfige Linie zu erstellen, die unseren nächtlichen Routinen in drei Signaturen sorgt super bequeme Stoffe. "

Der Nacht Glückseligkeit Die Sammlung besteht aus einem atmungsaktiven Tencel -Modal -Stoff, so dass "Luftstrom leicht durch das Kleidungsstück bewegt", so Athleta.

Und die ruhige coole Kollektion besteht aus einem seidigen und atmungsaktiven Stoff ", um den Schweiß während des Schlafenes zu verdampfen", und das ist "zur Freigabe von Körperwärme", erklärt die Marke.

Egal, ob Sie sie in der Lounge oder im Schlaf tragen, der Pyjamas gibt es in vielen verschiedenen Stilen und Farben und in den Größen xxs bis 3x.

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Andere Tipps zum kühlen Bleiben im Schlaf.

Abgesehen von dem, in dem Sie schlafen, gibt es noch andere einfache Dinge, die Sie tun können, um cool zu bleiben, während Sie schlafen.

Kalle Simpson , Gründer und CEO von Nacht entdecken Sie schlagen vor, vor dem Schlafengehen eine kühle Dusche zu nehmen, um Ihre Körpertemperatur zu verringern und das Einschlafen leichter zu machen.

Apropos Temperatur stellt Heiser fest, dass die ideale Raumtemperatur für den Schlaf zwischen 60 und 67 Grad liegt, und wenn es heißer wird, kann Ihr Schlaf gestört werden. Sie schlägt auch Blackout -Vorhänge vor, die "unerwünschtes Licht und Wärme davon abhalten, in Ihr Schlafzimmer zu gelangen, also bleibt es cool."

Schließlich rät Simposon vor dem Schlafengehen davon, Koffein oder Alkohol zu trinken, "da diese den Schlaf beeinträchtigen und Sie sich heiß fühlen."