Tag: 睡觉

专家们警告,令人惊讶的饮料让你在晚上留下来

你可能没有意识到它有咖啡因,但它实际上包装足以影响你的睡眠。

专家们警告,令人惊讶的饮料让你在晚上留下来
如果你这么睡了,你就会把你的心脏放在风险中,新的研究说

研究表明,涉及到您需要多少小时时可能存在魔法数字。

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研究说,这一周往前走这么多才能达到你的生活。

至少这么多的时间散步,可以帮助抵御早期死亡。

研究说,这一周往前走这么多才能达到你的生活。
在40岁后你睡了不错的方式

你贪睡,你失去了 - 至少如果你有这些不太最佳的睡眠习惯。

在40岁后你睡了不错的方式
这一天只是几分钟可以帮助你更好地睡觉

深吸一口气并阅读。

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研究表明,这可能会增加痴呆症风险

这种健康的习惯拥有许多其他好处。

研究表明,这可能会增加痴呆症风险
根据科学的说法,7件让你看起来更老的东西

今天看起来更年轻,避免这些快速的曲目到老化。

根据科学的说法,7件让你看起来更老的东西
这种夜间习惯显着增加了糖尿病的机会

夜猫子,小心。

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根据专家的说法,从未变老的简单方法

这些易于生活方式的变化可以帮助您转回时钟。

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研究表明,这可能会增加痴呆症风险

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这种简单的“在5分钟内睡着了”的技巧正在发生病毒

Tiktok用户说这一精神伎俩改变了她的生活。

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新报告说,一个令人恐惧的事情杀了你的睡眠

城市居民的坏消息:夜间噪音会影响你的睡眠而不唤醒你。

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专家说,无论您的年龄都要睡眠,睡眠的秘密技巧

睡觉困难?这就是为什么你应该考虑成人睡觉故事。

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在你身体的这一边睡觉更糟糕

睡眠卫生是睡在你身边的好睡眠状态。睡眠卫生更好,睡在正确的一面。

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在睡觉前听音乐的危险

新研究表明,“耳虫”如何显着影响您获得质量睡眠的能力。

在睡觉前听音乐的危险
更糟糕睡觉穿着这

下面是一些重要的DOS和睡前时尚的注意事项的。

更糟糕睡觉穿着这
科学说,在60岁以后获得更好的睡眠的秘密技巧

为优质的喇叭晶挣扎?尝试这些提示,从科学研究中剔除。

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想睡得更好吗?专家说,避免这些睡眠位置

对不起,肚子睡觉。

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超过50?科学说,你在这一天的这个时候永远不应该锻炼

你是一个后勤后,患者的训练器吗?这就是为什么你应该改变你的方式。

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日常习惯破坏了减肥目标

这一件事是常规的,可能会对你努力 - 你可能甚至没有意识到这一点。

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深夜习惯,防止减肥

你如何选择在夜间卷积下来可以削弱或扩大腰围。

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当我尝试睡眠水时,这就是发生的事情

这个爵士的新饮料被吹捧为帮助人们睡觉,但它甚至可以工作吗? 我们试一试。

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为什么夏令时渴望饥饿

额外的睡眠时间可能是垃圾食品渴望复兴背后的罪魁祸首。

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12个减肥的最佳睡前食物

在你的美丽睡眠时,那些不受欢迎的磅。

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8饮食习惯,以避免更好的睡眠

如果你陷入困难或睡眠或睡着或觉得自己不舒适的睡眠,可能是时候看着你的饮食了。

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睡眠的#1最佳补充

努力睡个好觉?我们可以帮忙。

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新的研究说,睡觉前避免这一件事可以帮助你燃烧更多的脂肪

这是一种常见的习惯,可以站在你和更健康的身体之间。

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