日常习惯破坏了减肥目标
这一件事是常规的，可能会对你努力 - 你可能甚至没有意识到这一点。
你孜孜不倦地坚持你的营养和健身常规，但是做你的减肥目标 似乎仍然很远？或者更糟糕的是，你觉得等级在相反的方向上倾斜吗？考虑首先看看你的药柜，而不是为您的饮食和锻炼方案提供更多调整。
“体重增加是许多标准药物的副作用，”查理塞尔特策，M.D.，C.S.C.S.专门从事体重减轻和运动生理学。在他的实践中，他评估了有助于健康和体重的所有因素，包括医疗条件，压力，睡眠和繁忙的工作时间表。 （有关的：一位维生素医生正在敦促每个人现在采取。）
他说，对于许多人来说，药物是一个忽略的贡献者，他们说，主要是因为磅可以缓慢蠕动。有四种主要类型 这通常是规定的，往往有这种副作用：
- 抗抑郁药：许多服用这些药物抱怨体重增加的人，塞尔特泽尔表示，该机制尚未完全理解，但一些专家建议，代谢可能发生变化，导致身体以较慢的速度燃烧卡路里燃烧卡路里。
- Beta阻止者： 根据Seltzer的说法，用于心脏病，这些药物也可能有助于代谢的变化。有些人在Beta受阻者也更容易体验疲劳，这可能导致活动较少，随后，重量增长。
- 强的松： Seltzzer说，通常规定了各种病症，包括过敏反应，皮肤问题，呼吸问题和免疫系统疾病，是一种类固醇，其重量增长是臭名效果的臭名昭着。它不仅增加了食欲，而且还可以造成显着的水保留，让你感觉到臃肿。
- 胰岛素： 主要用于1型糖尿病 Seltzzer说，管理，这种主要用药可能对那些试图减肥的人来说非常令人沮丧。当胰岛素和其他药物用于降低血糖 使用，从血液中取出的糖通常被储存为脂肪。
Seltzer说，即使某些相反的选项也可能是有问题的。例如，用于过敏浮雕的抗组胺药可能具有脂肪保留等不可预见的副作用。
“组胺对调节食物摄入并分解脂肪至关重要，”他指出。 “定期使用这些药物来控制过敏反应可能导致暴饮暴食以及更多的脂肪储存，特别是在腹部区域。”
如果您怀疑您的Meds导致问题，请不要立即抛弃它们，Seltzer建议。相反，列出您的处方和您定期服用的OTC选项，并将其带到您的医生，以及您对体重增加的担忧。
“有时，只需改变你的剂量，而不是药物本身，可以解决体重增加问题，”Seltzer说。 “在其他情况下，可能还有一种药物，也有效，但没有那种副作用。值得与你的医疗保健专业人士对你所经历的事情进行谈话。”
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