Category: etnt mind +身体

专家说,获得瘦身的秘密精神伎俩

以下是自我同心的自我同情如何帮助您在健身房看到您想要的结果。

专家说,获得瘦身的秘密精神伎俩
培训师说,这些是调用ABS的最佳练习

这是您可以为强大和定调子的中间部门做的最大动作。

培训师说,这些是调用ABS的最佳练习
专家们在锻炼时做出的#1错误

你忘记了常规的这个关键步骤吗?

专家们在锻炼时做出的#1错误
你的身体走得更快

新研究表明,您的步行速度与更好的移动性有关。

你的身体走得更快
超过60?专家说,不要让这些运动错误

在这里,一些顶级健身专业人士揭示了一些主要的运动否 - 不是你的年龄。

超过60?专家说,不要让这些运动错误
科学说,在60岁以后获得更好的睡眠的秘密技巧

为优质的喇叭晶挣扎?尝试这些提示,从科学研究中剔除。

科学说,在60岁以后获得更好的睡眠的秘密技巧
学习说,跑步者暗中导致受伤的事情

如果你喜欢跑步,不要让这种常见的机械错误导致疼痛。

学习说,跑步者暗中导致受伤的事情
专家说,您需要走路的#1符号

是时候让你的日常走得更远。

专家说,您需要走路的#1符号
培训师说,永远不要独自锻炼锻炼

这不值得风险。

培训师说,永远不要独自锻炼锻炼
建立肌肉,并用这种锻炼得到精益

所有你需要的是一组哑铃。

建立肌肉,并用这种锻炼得到精益
走在倾斜的秘密效果

这是有原因的原因,这么好地走上山丘。

走在倾斜的秘密效果
走路很多分钟才能觉得惊人

足够10k步已经!

走路很多分钟才能觉得惊人
想睡得更好吗?专家说,避免这些睡眠位置

对不起,肚子睡觉。

想睡得更好吗?专家说,避免这些睡眠位置
妇女超过50岁的秘密练习伎俩现在应该尝试

考虑你的心健康秘密武器。

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新的研究揭示了尽可能短的时间适应的诀窍

没有太多时间举起?研究人员为您提供了新的闪电快速锻炼常规。

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超过50?科学说,你在这一天的这个时候永远不应该锻炼

你是一个后勤后,患者的训练器吗?这就是为什么你应该改变你的方式。

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科学说,锻炼后不淋浴的副作用

尽管反泳船可能会告诉你什么,这就是为什么你应该在出汗后始终击中阵容。

科学说,锻炼后不淋浴的副作用
顶级教练说,摆脱膝盖疼痛的秘密练习技巧

这就是为什么加强腿筋和臀部的原因是帮助缓解膝关节疼痛的配方。

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专家说,在锻炼后永远不要跳过这些东西

刚刚击中健身房? 这是您的终极锻炼后核对清单。

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医生说,伸展更多的秘密副作用

一位精神科医生揭示了如何延伸更多的帮助你变得更加联系到他人。

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专家说,早上锻炼的意想不到的副作用

谁知道早上的汗水让你一个潮汐的人?

专家说,早上锻炼的意想不到的副作用
专家说,如果你有肌肉疼痛,你可以做的#1最糟糕的事情

加:从剧烈锻炼中恢复的正确方法。

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起重重量为首次揭秘副作用,说科学

欢迎来到“新手”斩获了令人难以置信的世界。

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专家说,这2个练习是精简身体的钥匙

健身优缺揭示了HIIT和LISS结合的重要性。

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练习你在60之后不应该做任何事情

好吧,没有练习是“禁止的。”但是,在培训师说,这里有一些你明智地避免。

练习你在60之后不应该做任何事情
学习说,超过70%的人成功减肥做到这一点

新的研究说,数字自我监控你的进步就是它的破解。

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