科学说，锻炼后不淋浴的副作用
尽管反泳船可能会告诉你什么，这就是为什么你应该在出汗后始终击中阵容。
我们不确定它发生在发生时，但突然间，这是奇怪的时尚不适合洗澡。最近，演员Jake Gyllenhaal判断他讲的东西虚荣博览会 他发现有时会发现“沐浴不必要”。 “我相信，因为Elvis Costello很棒，那良好的礼仪和口臭让你无处可去。所以我这样做了，“他说，”但我也认为整个世界都没有沐浴，这也非常有助于皮肤维护，我们自然地清洁自己。“
他的入学，自然地引起了社交媒体的一个大惊小怪的东西，在克里斯汀贝尔和达克斯·谢泼德在他们对孩子海绵拿下“等待臭”之前，他们很快就会出现在克里斯汀·贝尔和Dax Shepard之后，而Ashton Kutcher和Mila Kunis承认他们的小人物在洗澡之前，需要明显肮脏。
然而，非泳船的一个值得注意的例外是Dwayne Johnson，谁采取Twitter捍卫 他的卫生习惯。 （“我与'不洗自己'的相反，”他透露出来。“淋浴（冷）当我滚动外出床来获得我的一天罗林'。在工作前训练后淋浴（温暖）。淋浴（热）我下班回家后。面对洗涤，沐浴，去角质和我在淋浴时唱（关键）。“）
现在，对于它的价值来说，非沐浴者并不完全来自他们的索赔。科学在过去展示了我们作为一种文化，可能确实是过度沐浴自己。然而，在健康错误的类别中 - 撇开气候担忧 - 这是一个相当低的风险。 “过度地关注你的身体可能不是一个引人注目的健康问题，”专家写着哈佛医学院。 “是的，你可以让你的皮肤干燥，而不是频繁的淋浴。这不是公共卫生威胁。虽然没有理想的频率，但专家认为每周几次为大多数人提供了多次。短淋浴（持续三四分钟）重点放在腋窝和腹股沟上可能就足够了。“
然而，所有这一切的一个例外是你刚刚行使的话。如果你肮脏或汗湿，那么你为自己洗澡是绝对必需的，否则你会冒着各种皮肤病的风险。如果您在锻炼后不洗澡，请阅读以了解您身体将发生的一些事情。并且对于适当的卫生，请确保阅读为什么说，你不应该淋浴一天，说专家。
你会有更多皮肤感染的风险
皮肤感染主要是“由于在淋浴期间不会被洗掉的皮肤上的细菌的积聚，”epekakorocha，M.D.是英国的名人博士，最近告诉魅力英国。 “如果任何皮肤层都有伤害，这会导致频繁的皮肤感染导致蜂窝织炎。可以防止蜂窝织炎，但如果它是必须通过抗生素治疗的更严重的病例之一。”
换句话说，细菌随着汗水而混合，如果你以任何方式伤害了你的皮肤，那么它更有可能被感染。
更重要的是，细菌会让你闻起来。 “当细菌对我们的皮肤消化我们的汗水的内容时，它们会产生释放异味的副产品，”Arash Akhavan，MD，Faad，创始人和所有者皮肤病和激光组 在纽约，解释为喧嚣。 “这些细菌在我们的腋下，腹股沟和脚上最普遍，使它们成为所有的闻名领域。”然而，你经常选择洗澡，让自己帮忙，并确保你得到了Dermatologists说，你从未洗过的8个身体部位。
你的皮肤状况的风险更大
如果在锻炼后不洗澡，请考虑痤疮，湿疹和牛皮癣，其中一些不受欢迎的条件。此外，您将“将[您自己]放在皮肤上的皮肤忽视和开发斑块的风险，”Okorocha说。 “当你不洗掉死皮肤细胞时，也会发生的过度沉着，这些细胞粘在你的身体改变你的脸上。虽然这种情况可能需要数周，甚至几个月，所以可以导致令人难的气味，是一个早期警告迹象更严重的问题。“
Akhavan指出，您可以体验到痤疮的副作用，实际上比痤疮更糟糕。 “虽然汗水本身通常不会引起最典型的痤疮形式，但有时我们的汗液可以与葡萄球菌（Staphycacteria）和某些类型的酵母混合，称为Pityrosporum，并且导致发炎的卵泡可以出现为痘痘状病变。在我们的脸上和躯干上，“Akhavan解释道。
你将增加酵母感染的风险
“在交换你的汗湿的衣服的时候，洁净的衣服是一种保护自己免受酵母感染的好方法，最好的方法来防止它是洗澡，”皮肤病医师格雷梅尔博士那解释 到法弗伦。
你会更加晒伤的风险
这是来自奇怪的类别的类别：当你一直出汗时，你的身体并不像晒太阳的紫外线。 “当我们出汗时，降低紫外线保护，”冈洛克解释道。 “所以，在夏季，特别是，确保您正在淋浴散发出身体的汗水，或者至少换取一些额外的[防晒霜]。”而且为了更健康的生活建议，不要错过科学说，令人惊讶的习惯导致你身体持续伤害。
你会越来越大的运动员脚的风险
如果你不知道，运动员的脚是你的脚的真菌感染，这表明自己的形式瘙痒，破裂的皮肤， 燃烧，疼痛。严重的案例可能导致水疱 - 甚至更疼痛。 “捕获汗液和细菌的另一个区域是你的脚，”弗里利宁说。因此，避免运动员脚的最可靠方法之一是在锻炼后立即跳出你的汗湿的鞋子 - 跳进淋浴。并且更多关于沐浴科学，在这里看到科学说，当你洗一次冷水澡时，你的身体会发生什么。
