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Que se passe-t-il si vous prenez trop de mélatonine, selon les pharmaciens
Le supplément de sommeil endormi peut avoir des effets secondaires.
5 rêves que vous ne devriez jamais ignorer, selon les psychologues
Ces cauchemars pourraient être un signe que vous avez un problème plus important dans la vraie vie.
Les 5 meilleures marques de pyjama si vous êtes un dormeur chaud, selon les experts
Les experts du sommeil disent que vous devriez rechercher un pyjamas respirant et qui glisse de l'humidité.
Qu'arrive-t-il à votre corps si vous vous endormez sur le canapé, selon les médecins
Nous l'avons tous fait, mais ça fait du mal à notre santé?
Le matelas idéal sur lequel vous devez dormir, en fonction de votre signe du zodiaque
Prêt à attraper des zzz? Les astrologues disent que vous voudrez peut-être mettre à jour votre matelas.
Comment boire du café peut rendre vos siestes plus efficaces, selon les experts
Cette boisson bien-aimée offre plus qu'un buzz de la caféine.
Manger ces 4 aliments avant de vous coucher vous aidera à passer une meilleure nuit de sommeil
Un expert en nutrition partage ses meilleures collations d'avant le lit.
7 vêtements dans lesquels vous ne devriez jamais dormir, disent les experts
Vous pourriez être surpris par la quantité de pyjamas que votre pyjama peut affecter votre sommeil.
5 raisons scientifiques pour lesquelles vous avez l'air moins attrayant
La recherche indique que ces facteurs pourraient affecter la façon dont vous rencontrez les autres.
3 façons dont votre literie nuise à votre santé, selon les experts
Les allergies et les dormeurs en sueur, écoutez.
Paul Rudd révèle ses secrets pour rester en forme (et jeunesse éternelle) dans une nouvelle interview
La star a quelques astuces dans sa manche - et ce sont des choses que nous pouvons faire.
6 problèmes de santé qui peuvent apparaître dans vos rêves, disent les médecins
Votre subconscient sait-il quelque chose que vous ne faites pas? Ces rêves pourraient être des symptômes.
Vos modèles de sommeil peuvent expliquer pourquoi vous croyez aux fantômes, dit une nouvelle étude
La façon dont vous reposez peut également être liée à la question de savoir si vous croyez ou non aux extraterrestres.
5 améliorations de literie que vous devriez faire si vous avez plus de 60 ans, selon les experts
Ces investissements simples auront un impact majeur sur votre qualité de sommeil.
Les mauvais rêves pourraient être un signe d'alerte précoce pour ces principaux problèmes de santé, montrent les études
Vous voudrez peut-être parler à votre médecin si vous vivez fréquemment des cauchemars.
Un "divorce du sommeil" pourrait sauver votre relation, disent les experts
Si vous ne pouvez pas passer une bonne nuit au lit avec votre partenaire, pensez à un nouvel arrangement.
4 façons simples d'obtenir plus - et mieux - en sommeil cette année, selon les experts
Ces conseils peuvent aider à faire de cette année l'année où vous dormez.
4 façons faciles et efficaces d'améliorer votre santé intestinale, à partir d'aujourd'hui
Prendre soin de votre intestin aide tout votre corps et votre esprit.
7 erreurs coûteuses que vous faites lors de l'achat d'un matelas, disent les experts
Assurez-vous que vous ne vous préparez pas à des nuits agitées avec ces informations utiles.
De nouvelles recherches trouvent 3 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous réveiller le matin, y compris votre petit-déjeuner
Encore fatigué? Voici comment être aux yeux brillants et à la queue touffue au A.M.
Se réveiller fatigué chaque matin pourrait signifier plus que pas assez de sommeil, la FDA dit
L'agence veut que vous soyez conscient de l'état qui pourrait rendre plus difficile le réveil.
C'est ce qui se passe lorsque vous prenez des médicaments de sommeil pendant 30 jours de suite, selon un pharmacien
Si vous comptez sur ces médicaments pour vous reposer une bonne nuit, vous voudrez lire ceci.
Les 8 rêves récurrents les plus courants, selon les données
Ce rêve que vous continuez à avoir pourrait être beaucoup plus ordinaire que vous ne le pensez. Voici ce que cela signifie.
80% des adultes ont du mal à s'endormir ce jour-là de la semaine, dit une nouvelle étude
Si vous vous retrouvez à lancer et à allumer cette nuit, vous n'êtes pas seul.
Faire cela la nuit augmente votre risque de diabète et de maladies cardiaques, dit une nouvelle étude
Vos habitudes nocturnes ont un impact plus important sur votre santé que vous ne le pensez.
Faire cela la nuit augmente votre risque de maladie chronique de 30%, dit une nouvelle étude
Cette habitude affecte votre santé plus que vous ne le pensez.
Si cela vous arrive la nuit, votre risque d'automne monte en flèche, l'étude montre
Ces symptômes peuvent exprimer des problèmes.
Dormir avec cela stimule naturellement la mélatonine et améliore le repos, dit une nouvelle étude
Une nouvelle étude a révélé que mettre cette chose au lit pourrait vous aider à mieux dormir.
Je suis pharmacien, et c'est l'aide que je recommande
Un expert partage ses conseils pour obtenir une meilleure nuit de repos.
Dormir avec cela peut adoucir vos cheveux gris, disent les experts
C'est la seule chose dont vous avez besoin pour lutter contre les serrures sèches et grossières.