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Si vous avez déjà fait un rêve récurrent, vous pourriez craindre que quelque chose ne soit pas mal,surtout si c'est un cauchemar Vous continuez à avoir. Mais selon une étude récente d'Amerisleep, ce n'est pas si inhabituel. Le détaillant de matelas a interrogé plus de 2 000 personnes aux États-Unis, 49,9% d'hommes et 50,1% de femmes, allant de 18 à 74 ans. Des participants, 25% ont déclaré qu'ils n'avaient jamais eu de rêve récurrent. Les réponses des autres, cependant, ont révélé que certains thèmes sont assez courants.

"Les rêves récurrents reflètent le processus d'autonomie du cerveau tout en traitant des besoins et des frustrations psychologiques importants", expliqueinterprète de rêve professionnel Masha Loddy. Et comme beaucoup d'entre nous traitent des stress et des changements de vie similaires, il n'est pas étonnant que l'étude ait identifié des tendances spécifiques.

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Les rêves d'être perdus se sont produits pour27,1% des participants à l'enquête.

"Ceci est le plus souvent associé à se sentir sans direction dans la vraie vie, sans savoir" quelle voie aller "lorsqu'il a besoin de prendre une décision", expliqueLauri Loewenberg,Analyste de rêve professionnel et auteur deRêve dessus: déverrouillez vos rêves changez votre vie. Elle ajoute que ce rêve est courant chez les individus qui viennent de prendre leur retraite et qui peuvent sentir qu'ils n'ont pas encore une direction claire pour cette phase de leur vie.

Et comme il s'agit d'un rêve lié à la recherche d'une résolution, cela pourrait se dérouler plus longtemps que les autres. Loewenberg dit que nous obtenons des rêves récurrents pour deux raisons principales. La première est que le rêve est lié à un problème en cours. "Tant que le problème se poursuit, le rêve aussi." La seconde est que «le rêve est lié à un modèle de comportement récurrent ou à une réponse de comportement récurrente». Elle note que chaque fois que nous présentons ce comportement - parlant nerveusement à son conjoint au sujet d'un plan de retraite - nous avons probablement le rêve.

Presque lié à être perdu est de perdre les dents, car 27,3% des personnes interrogées disent qu'ils ont régulièrement fait ce rêve effrayant.

"Les rêves qui impliquent une partie de la bouche sont généralement liés aux problèmes de communication dans la vie réelle, les dents étant la partie la plus courante de la bouche dont nous rêvons", explique Loewenberg. "Les dents sont censées rester fixées dans notre bouche, donc quand elles tombent dans un rêve, c'est le plus souvent l'effet secondaire d'un discours lâche dans la vraie vie: laisser quelque chose hors de notre bouche qui aurait dû rester en place!"

Loewenberg ajoute que, bien que ce soit moins courant, elle a également vu ce rêve amené en se sentant impuissante. "Il revient à se sentir impuissant en raison d'une incapacité à s'exprimer verbalement."

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SelonBreanna Auray,Spécialiste du contenu de la santé du sommeil Chez Mattressclarity, alors que les rêves de mort peuvent être troublants, "ils pourraient représenter que vous vivez un nouveau départ ou un nouveau changement dans votre vie." C'est probablement la bienvenue à 29,5% des répondants qui ont fait ce rêve.

Cependant, les nouveaux débuts sont généralement liés aux terminaisons. "La mort est la fin de la vie, mais pour l'esprit de rêve subconscient, la mort est la fin de la« vie telle que vous le savez maintenant », explique Loewenberg. "Nos rêves nous montrent les changements et les fins de notre vie sous la forme d'une mort afin que nous puissions abandonner ce qui n'est plus, ce qui n'est plus viable en nous ou autour de nous afin que nous puissions faire de la place pour ce qui est pour Venez pour que nous puissions grandir ou continuer. "

Si vous rêvez que quelqu'un proche de vous décède, cela pourrait refléter ce qui se passe dans votre relation avec cette personne. Par exemple, Loewenberg dit qu'il est très courant pour les parents de rêver qu'un enfant décède. "Ces rêves ont tendance à se produire lorsque l'enfant atteint une étape importante: quand ils apprennent à ramper, quand ils commencent à l'école, quand ils commencent à sortir, etc. Chaque étape est la fin d'une phase de vie et apparaît donc dans nos rêves comme une mort." Et le chagrin ressenti dans ces rêves reflète ce qu'un parent peut ressentir lorsque son enfant grandit.

La plupart des experts sont d'accord pour dire que ces rêves - qui 32,6% des répondants ont dit qu'ils avaient - une bonne chose!ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Les rêves volants sont le rêve le plus courant que nous avons en tant qu'enfants, mais ils ont tendance à diminuer à mesure que nous vieillissons, car la vie devient plus difficile et que nous perdons notre imagination enfantine", selon Loewenberg. "En règle générale, le message de ce rêve est: les choses sont super en ce moment; le ciel est la limite. Continuez à faire ce que vous faites."

Surpris que les enfants aient également des rêves récurrents? Près de 39% des personnes interrogées ont déclaré que leurs rêves récurrents avaient commencé dans l'enfance pour la première fois. 21% supplémentaires ont déclaré qu'ils avaient commencé pendant l'adolescence, tandis que seulement 15% ne les ont pas obtenus avant l'âge adulte.

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Les rêves de ne pas avoir étudié pour un grand examen peuvent en fait commencer plus tard dans la vie. "J'ai constaté que la pression temporelle de ces rêves est également un grand indice sur ce à quoi ils sont liés dans la vie éveillée", explique Loewenberg. "Fondamentalement, j'ai besoin d'accomplir X avant qu'il ne soit trop tard."

Pour les 34% des participants à l'enquête qui ont ces rêves, la meilleure façon de les retirer est de comprendre ce qui vous fait ressentir ce genre de pression de temps. Avez-vous une grande date limite au travail? Votre famille vous fait-elle pression pour vous marier ou avoir des enfants? Si vous pouvez atténuer le stress de ces cas pendant la journée, vous serez moins susceptible d'avoir ce rêve produisant de l'anxiété.

Fait intéressant, mais peut-être pas surprise, les annonceurs, les journalistes et les professeurs d'université - "ceux qui communiquent pour gagner leur vie", selon l'étude - se soucient le plus souvent de ne pas être préparés à un test.

Semblable à ne pas être préparé pour un test, 37,9% des personnes interrogées rêvent d'être de retour à l'école. Mais eux aussi sont plus liés à nos responsabilités d'adulte comme les emplois et les cheminements de carrière. "L'école est notre premier travail. Toutes les mêmes pressions de l'emploi et de la carrière", souligne Loewenberg.

L'école est également le premier endroit où nous traitons avec des pairs et des amis, il est donc courant que ce rêve revienne si vous ressentez la pression de votre cercle social.

"Comparez les pensées et les émotions que vous aviez dans votre rêve d'école aux pensées et aux émotions que vous avez sur votre travail ou votre situation sociale. Voir les similitudes? .

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Pour les 50,9% des répondants ayant ce cauchemar, l'évitement dans la vie quotidienne est la clé.

"Fournir quelque chose ou quelqu'un dans un rêve se produit lorsque nous ne gérons pas quelque chose tout de suite, le serrez dans l'œuf et le terminons", explique Loewenberg. "Les gens qui ont tendance à éviter la confrontation à tout prix reçoivent beaucoup ce rêve."

Loewenberg dit de prêter une attention particulière à qui ou ce qui est derrière vous, vous poursuivant. "Demandez-vous ce que vous essayez de mettre derrière vous en ce moment. Y a-t-il quelque chose de votre passé, vous essayez de vous éloigner?"

Le rêve récurrent le plus courant est en baisse, avec 53,5% des participants qui l'ont régulièrement.

Selon Loewenberg, rêver de tomber est souvent causé par des déceptions et des déceptions réelles: "Des choses pour lesquelles nous avions de grands espoirs, tombant ou tombant en morceaux, ou quand quelque chose dans notre vie va dans la mauvaise direction." Cela peut également se produire lorsque nous ressentons un manque de soutien financier ou émotionnel.

Comme les autres rêves induits par l'anxiété sur cette liste, il est important de confronter les problèmes réels pour freiner les cauchemars.

"Il y a de fortes chances que si vous accordez toute votre attention au rêve, l'une des deux choses se produira: soit, cela disparaîtra, ou cela changera"Tzivia gouverner,Certified Dreamwork Professional et auteur deLa façon consciente d'une bonne nuit de sommeil. Si ce dernier se produit, Gover dit que c'est souvent un signe que vous faites des progrès émotionnels.

"Continuez à travailler avec le rêve, en accordant une attention particulière à toute modification du modèle répétitif", ajoute Gover. "Vous pouvez même commencer à accueillir la réapparition de ce thème de rêve, car la façon dont elle change vous donnera des indices sur l'endroit où vos attitudes et actions diurnes nécessitent un ajustement."