Good Lifestyle

Si vous avez jamais réveillé dans une panique Au milieu de la nuit, vous n'êtes certainement pas seul. Que vous vous apparaissiez sans préparation pour un événement important ou que vous vous trouviez soudainement tomber, mauvais rêves perturber la plupart des gens du sommeil à un moment ou à un autre.

Cela ne signifie cependant pas que les cauchemars ne sont pas à craindre. Des recherches récentes ont trouvé un lien entre les rêves gênants et les principaux problèmes de santé sous-jacents. Lisez la suite pour découvrir ce que vos mauvais rêves pourraient signaler.

Lisez ceci ensuite: Si vous dormez de cette façon, votre risque de démence monte en flèche, l'étude avertit .

Des chercheurs de l'Université de Birmingham au Royaume-Uni ont récemment découvert un lien préoccupant entre les cauchemars et la maladie de Parkinson. Dans Une étude de juin 2022 Publié dans Éclinicalmedicine , les chercheurs ont utilisé des données des États-Unis qui ont duré 12 ans et analysé 3 818 hommes plus âgés vivant indépendamment. Parmi ceux-ci, il y avait 91 cas diagnostiqués de la maladie de Parkinson à la fin de l'étude.

Selon les chercheurs, les participants qui ont connu de mauvais rêves fréquents étaient deux fois plus susceptibles de développer des Parkinson que ceux qui ne l'ont pas fait. Ceux qui ont eu une augmentation des cauchemars au cours des cinq premières années de l'étude étaient plus de trois fois plus susceptibles de développer la maladie », ce qui suggère que des rêves pénibles pénibles peuvent être un symptôme prodrome de [la maladie de Parkinson]», a indiqué l'étude.

Parkinson's n'est pas le seul trouble cérébral potentiellement lié à de mauvais rêves. UN Étude de suivi des mêmes chercheurs, publiés en octobre 2022 Éclinicalmedicine , a trouvé un lien entre les cauchemars et la démence. Cette étude a examiné les données de plus de 600 personnes aux États-Unis entre 35 et 64 ans et 2 600 personnes âgées de 79 ans et plus.

"J'ai trouvé que les participants d'âge moyen qui ont connu des cauchemars chaque semaine étaient Quatre fois plus probable Pour ressentir le déclin cognitif (un précurseur de la démence) au cours de la décennie suivante, tandis que les participants plus âgés étaient deux fois plus susceptibles d'être diagnostiqués avec la démence ", auteur de l'étude Abidemi Otaiku a écrit dans un article pour Science Alert. "Dans l'ensemble, ces résultats suggèrent que des cauchemars fréquents peuvent être l'un des premiers signes de démence, qui peuvent précéder le développement de la mémoire et des problèmes de réflexion de plusieurs années, voire des décennies, en particulier chez les hommes."

Pour plus de conseils de santé livrés directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .

Des recherches antérieures ont montré que de mauvais rêves pourraient être liés à plus que votre cerveau. Lors de la réunion annuelle des sociétés professionnelles associées en 2020, chercheurs présenté une nouvelle étude Reliant des cauchemars aux maladies cardiaques, a rapporté Medscape Medical News. L'étude a examiné 3 468 anciens combattants qui ont servi une ou deux visites depuis le 11 septembre 2001. Parmi ceux-ci, environ 31% ont déclaré avoir fait des cauchemars fréquents, et 35% ont déclaré avoir subi des cauchemars modérément pénibles au cours de la semaine précédente.

Même après avoir ajusté les résultats de l'âge, de la race, du sexe, de la dépression et du trouble de stress post-traumatique (SSPT), les chercheurs ont toujours constaté que les cauchemars fréquents étaient significativement associés à l'hypertension et aux problèmes cardiaques.

"Un diagnostic de SSPT intègre des troubles du sommeil comme symptôme. Ainsi, nous avons été surpris de constater que les cauchemars ont continué d'être associés à [les maladies cardiovasculaires] après avoir contrôlé non seulement le SSPT et les facteurs démographiques, mais aussi… le diagnostic de dépression", " Christi Ulmer , PhD, professeur adjoint au Département de psychiatrie et de sciences du comportement de l'Atduke University Medical Center, a déclaré à Medscape Medical News.

Isabella Gordan , un expert du sommeil Et le fondateur de Sleep Society, décompose encore le lien entre les cauchemars et les problèmes de santé: "Le lien entre les cauchemars et la démence a été lié à la rupture des zones cognitives affectées par la démence, comme la mémoire et la vitesse de traitement. Les cauchemars peuvent également être un Signe d'alerte précoce dans certains cas de la maladie de Parkinson en raison d'une diminution de la production de dopamine ou d'une augmentation du trouble du comportement du sommeil paradoxal ", raconte Gordan Meilleure vie . "Quant aux maladies cardiaques, des études ont montré que des cauchemars fréquents peuvent conduire à des niveaux plus élevés de cortisol (une hormone de stress) libérés pendant la nuit, ce qui pourrait provoquer une tension artérielle accrue, ce qui augmente le risque de développer des maladies cardiaques." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Bien sûr, les mauvais rêves ne sont pas toujours le signe d'un plus gros problème. Selon Gordan, les gens peuvent éprouver des rêves gênants régulièrement sans problèmes de santé sous-jacents, car les rêves sont "une partie normale du cycle de sommeil et reflètent souvent notre état mental actuel ou nos inquiétudes pendant la journée". Cela signifie que tout ce qui, des «situations stressantes, d'émotions intenses et même de certains médicaments», peut affecter ce dont nous rêvons, dit-elle.

Mais cela ne signifie pas que c'est une mauvaise idée de regarder vos cauchemars, juste pour être en sécurité. "Les gens devraient parler à leur médecin s'ils font régulièrement de mauvais rêves ou ont commencé à subir une augmentation du nombre de mauvais rêves qu'ils ont", explique Gordon. "La recherche a suggéré que les cauchemars fréquents et les mauvais rêves peuvent être un signe de détérioration de la santé mentale et physique, y compris des conditions telles que la démence et la maladie de Parkinson, il est donc important de parler à un fournisseur de soins de santé."