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Avoir le droit La routine du soir Peut faire la différence entre se réveiller bien reposé et se réveiller du mauvais côté du lit. Et dormir sur le matelas droit peut grandement vous aider à éviter ce dernier. Si vous vous sentez submergé par toutes les options d'aujourd'hui - lits dans une boîte, mousse à mémoire, intérieure, pour n'en nommer que quelques-uns - vous pouvez bien faire les étoiles. Nous avons parlé à astrologue professionnel Danelle Ferreira ainsi que astrologue et auteur du bien-être Stéphanie Gailing Pour découvrir le type de matelas sur lequel vous devez dormir, en fonction de votre signe du zodiaque. Continuez à lire pour un sommeil paisible.

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Bélier énergique a la distinction unique d'être à la fois un oiseau de nuit et un lève-tôt. Vous êtes toujours impatient de chercher la prochaine grande chose, et ralentir pour vous reposer n'est pas votre costume fort.

"Le Bélier restera probablement tard et fera toutes sortes d'activités qui les empêchent de se détendre", explique Ferreira.

Comme vous ne passez pas beaucoup de temps à vous prélasser dans le lit, vous n'avez pas besoin d'une configuration de fantaisie pour bien dormir. Un matelas intérieur à l'ancienne fera très bien - de plus il est génial de sauter si vous avez besoin de vous débarrasser de cette énergie supplémentaire avant de vous coucher.

Le Taureau est connu pour avoir un séquence obstinée , et cela ne pourrait pas être plus vrai en ce qui concerne vos habitudes de sommeil. Rien et personne ne vous empêchera de se reposer une bonne nuit.

"Les taurus sont nourris par la fiabilité et les routines", explique Gailing. "En tant que l'un des signes les plus sensuels du zodiaque, jouer de la musique apaisante et s'assurer que leurs draps et couettes sont luxuriants et confortables peuvent faire des merveilles pour avoir une bonne nuit de sommeil."

C'est pourquoi un matelas en mousse à mémoire est parfaitement logique. Ils sont construits pour se conformer à votre corps tout en soutenant votre cou pendant une nuit de sommeil ininterrompu. Branchez simplement votre diffuseur d'huile essentielle et votre machine au son, et vous somnolerez en un rien de temps.

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Un peu comme votre changement rapide et personnalité indécis , vos habitudes de sommeil ne sont jamais les mêmes.

"Les Geminis ont une curiosité intellectuelle intense, mais cela peut les empêcher de dormir si leur esprit est toujours en train de courir avec des pensées et des idées lorsque leur tête frappe l'oreiller la nuit", note Gailing.

Pour soulager vos manières agités, vous avez besoin d'un matelas qui vous donne le meilleur de tout. Un matelas hybride a la fermeté d'une conception de bobine de printemps traditionnelle avec des couches de mousse pour une touche douce supplémentaire. Que vous cherchiez à dormir huit heures ou si vous faites une sieste rapide entre les engagements sociaux, vous vous sentirez toujours à l'aise sur un hybride.

Comme le le corps à domicile du zodiaque , vous êtes très particulier sur votre routine du soir. Il est important que vous ayez beaucoup de temps avant de vous coucher pour vos routines et rituels autonomes. Et si vous ne le faites pas, il ne fait aucun doute que vous vous réveillez le lendemain le lendemain.

"La maison est si importante pour les cancers. Si leurs maisons sont confortables et paisibles, ils se sentiront plus à l'aise et à la maison avec eux-mêmes", explique Gailing. "Ils devraient traiter leur chambre comme un sanctuaire, un endroit où ils se sentent en sécurité et protégés." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Vous avez besoin d'un lit qui a l'impression de dormir sur un nuage, c'est pourquoi un matelas en grille de gel est un match fait au paradis. Il est doux et flexible et conçu pour bercer le corps tout en maintenant une température confortable. Comment est-ce pour se détendre?

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Leo pourrait être connu comme le partisan extraverti du groupe, mais lorsque le coucher se déroule, vous êtes prêt à vous retirer chez vous et à passer du temps seul.

"Les Léos aiment s'engager dans des activités qui leur permettent d'être créatives avant de se coucher, comme l'écriture ou le dessin", note Ferreira. "Trouver des moyens d'exprimer ce qui est dans leur esprit et le cœur les aide à se détendre."

Avec tout cela à l'esprit, le choix de Leo devrait être un matelas et un lit de lit réglables. Cette configuration est parfaite pour basculer entre la lecture au lit et se propager à somnoler. Sans oublier, ils sont parfaits pour les dormeurs et quiconque ronflent (pas que nous disons que vous le faites!).

Les Virgos peuvent être assez fort , donc passer une nuit reposante peut être difficile pour vous. Vous avez toutes les compétences organisationnelles pour construire la meilleure routine au coucher; Le problème consiste à faire taire votre esprit hyperactif.

En plus de garder votre chambre à coucher sans encombre et minimal, Gailing recommande "faire un journal de gratitude avant de vous coucher" pour vous aider à réinitialiser votre esprit des inquiétudes de la journée.

Inutile de dire que vous avez besoin de beaucoup d'aide en matière de sommeil, c'est pourquoi nous recommandons un matelas en bambou. Il est rêveusement doux au toucher tout en fournissant un soutien et un confort maximum. Il est également parfait pour soulager la tension sur le cou et les épaules, vous pouvez donc enfin vous détendre.

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La Balance aime sortir en ville, mais rien n'est plus important pour vous que votre sommeil de beauté. Vous comprenez pourquoi obtenir ces huit heures par nuit est crucial pour votre état d'esprit et votre apparence.

"Les libras aiment se livrer à des routines de soin luxueuses ou à des bougies d'éclairage pour créer une atmosphère relaxante", note Ferreira. Lorsque vous vous couchez, vous utilisez probablement un masque oculaire ou une couverture pondérée.

En tant que signe des échelles, la création d'équilibre est un must, et un matelas à toit-oreiller a à la fois une base ferme pour vous aider à vous sentir soutenu, ainsi qu'une couche en peluche d'amorti pour luxe supplémentaire et réconfort. Jetez vos draps en soie personnalisés et vous dormirez comme une royauté.

Les scorpions sont très passionnant et concentré. Vous ne vous arrêterez rien pour atteindre vos objectifs, mais vous ferez une pause lorsque vous en aurez besoin. Il est important de passer une bonne nuit pour aider à niveler votre humeur.

"Les Scorpios s'engagent dans des activités qui leur permettent d'explorer leurs émotions, telles que la journalisation ou la rédaction de poésie avant de se coucher, car cela leur permet de libérer la frustration refoulée", explique Ferreira.

Un matelas en latex doux mais retentit tiendra toutes vos activités nocturnes. Il est également connu pour être le matelas le plus respirant du marché, afin qu'il puisse gérer vos émotions chauffées.

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Le Sagittaire est le Voyageur du monde du zodiaque. En tant que personne qui est toujours en mouvement, vous avez un talent pour pouvoir vous endormir n'importe où. Quelques heures de sommeil ici et il y en a assez pour que vous vous sentiez reposé.

"Les Sagittaires sont aventureux et spontanés, faisant toutes sortes de choses intéressantes la nuit", ajoute Ferreira.

Et puisque vous préférez une vie de liberté à la stabilité traditionnelle, un matelas aérien est le choix parfait pour votre style de vie de haut vol. Non seulement vous pouvez le gonfler n'importe où, mais il est également suffisamment compact pour tenir dans votre bagage à main, vous pouvez donc apporter une touche de confort à vos excursions sauvages.

Les Capricornes prennent leur horaire de sommeil très au sérieux. Tout ça travail acharné et succès Vous ne pouvez pas arriver si vous somnolez dans une réunion importante.

"Les Capricornes préfèrent prendre un sommeil de tôt la nuit, car ils apprécient leur repos et comprennent l'importance d'une bonne nuit de sommeil pour les aider à être productifs", explique Ferreira. "Avant de se coucher, les Capricornes doivent s'assurer que toutes leurs responsabilités sont faites; alors, ils savent qu'ils peuvent se reposer avec un esprit paisible."

Un matelas supplémentaire est construit pour atténuer tout le stress et la tension de votre corps, tout en vous encourageant à vous installer dans un sommeil plus profond. Vous dormirez si bien que vous devrez peut-être régler une deuxième alarme, au cas où!

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Le Verseau est sans aucun doute le oiseau nocturne du groupe. Votre côté introverti aime rester tard et travailler sur vos passe-temps pendant que le reste du monde dort. Bien que cela puisse conduire à des percées créatives, cela peut également gâcher votre cycle REM.

"Trop de télévision ou d'Internet pourrait faire en sorte que leurs esprits deviennent trop occupés avant de se coucher, il est donc idéal de se terminer avec de la musique ambiante et des rythmes binauraux", explique Ferreira.

Parce que vous n'avez pas peur de vous éloigner du statu quo, nous vous recommandons de choisir un futon à la place d'un matelas traditionnel. Les futons modernes sont intégrés dans des meubles convertibles qui libèrent de l'espace lorsque vous ne dormez pas, vous aurez donc toute la pièce nécessaire pour votre prochaine entreprise artistique.

Les Poissons ne sont pas appelés le rêveur du zodiaque sans raison. Votre routine au coucher est absolument sacrée pour vous. Et avoir huit heures de sommeil est crucial pour maintenir votre facile à vivre et décontracté attitude.

"Les pisceans trouvent facile de s'endormir, car le pays des rêves est là où ils se sentent chez eux", explique Ferreira. "Tout ce qu'ils ont à faire est de bloquer la journée et de se concentrer sur leurs rêveries, et ils se retrouveront à somnoler en quelques secondes."

Oubliez ce que vous avez entendu parler de leur instabilité, les lits à eau sont tout aussi favorables que les matelas traditionnels. De plus, vous pouvez choisir d'acheter un lit avec des vagues, vous vous sentirez donc que vous êtes dans votre endroit préféré, la plage, alors que vous vous éloignez du pays des rêves.