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"Ouf, c'était juste un rêve", pensez-vous, ouvrant les yeux sur votre chambre. Cœur battant, des draps trempés de sueur, vous reprenez votre souffle et essayez d'oublier le cauchemar troublant . Mais selon les psychologues et un analyste de rêve professionnel, il y a certains rêves que vous ne devriez jamais ignorer.

"Les experts croient que les rêves ont la capacité de refléter nos expériences, nos désirs, nos espoirs et nos peurs individuels", dit psychologue Howard M. Gluss , MD, PhD. "Les rêves peuvent nous donner un aperçu de nous-mêmes, ainsi que défier nos croyances préconçues, nous permettant d'explorer de nouvelles façons d'approcher des problèmes difficiles." Continuez à lire pour découvrir les cinq rêves qui pourraient signaler des problèmes plus importants dans votre vie.

Lisez ceci ensuite: Les 8 rêves récurrents les plus courants, selon les données .

Cela pourrait être un signe que vous êtes trop profondément dans une relation, un problème ou un état d'esprit et qu'il est devenu une lutte et vous rend difficile à respirer, explique Lauri Loewenberg , un Analyste de rêve professionnel .

"Demandez-vous ce que dans votre vie, est de plus en plus pire", explique Loewenberg. "C'est un avertissement de votre subconscient de trouver un moyen d'atténuer la situation avant qu'elle ne dépasse complètement votre vie et vous tire dans une profonde dépression."

Cependant, les rêves de noyade et d'inondation peuvent également être la réaction de votre corps à apnée du sommeil . "Si vous êtes en surpoids et obtenez ce rêve fréquemment, je recommanderais une étude de sommeil afin qu'elle puisse être diagnostiquée et traitée", conseille Loewenberg.

Si votre rêve présente le feu à quelque titre que ce soit, cela pourrait être un signe que vous avez affaire à la colère ou à une situation très urgente.

"Lorsque l'incendie, dans votre rêve, est dans votre maison, c'est un gros drapeau rouge que vous êtes sur le point d'un épuisement total et complet", prévient Loewenberg. "Ta maison c'est toi."

"S'il y a un problème identifiable dans vos cauchemars ou vos rêves, envisagez d'identifier la source du stress ou de l'anxiété que vous ressentez et prenez des mesures pour les réduire de l'interférer avec votre vie quotidienne et votre sommeil", conseille Shelby Harris , MD, un psychologue clinicien agréé et directeur de la santé du sommeil à Sleepopolis .

Les rêves avec le feu sont également courants dans toute la ménopause et peuvent être une réaction aux fluctuations de votre corps en température, souligne Loewenberg.

Cela pourrait être un signe que vous donnez plus que ce que vous recevez. Peut-être que vous dépensez plus d'argent que vous, en donnant trop à quelqu'un qui n'est pas en train de se rendre en train de se rendre ou à faire plus d'efforts dans un emploi ou un projet qui ne porte pas ses fruits. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Plus il y a de sang, plus vous êtes drainé dans la vraie vie. Tout comme le sang, vous n'avez qu'une quantité limitée de temps, d'argent et d'énergie", explique Loewenberg.

"Si vos rêves mettent en évidence des problèmes ou des émotions non résolus, prenez des mesures pour y remédier", explique Gluss. "Cela pourrait impliquer la recherche de thérapie, avoir une conversation avec un ami ou un être cher, ou des changements dans votre vie pour mieux s'aligner sur vos valeurs et vos objectifs."

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"Les rêves, qu'ils soient des cauchemars ou des rêves satisfaits, peuvent souvent être attribués aux causes et problèmes sociaux auxquels nous sommes exposés chaque jour", explique Guss. "Du racisme et du sexisme à l'homophobie, les environnements toxiques peuvent induire des cauchemars de manière insidieuse. Cela peut se manifester dans notre état de rêve comme des thèmes récurrents ou des moments de terreur."

Et un exemple est de rêver des araignées ou des serpents, ce qui pourrait signifier que vous faire face à un narcissique dans la vraie vie. Les serpents ont tendance à représenter les hommes toxiques en raison de leur forme, tandis que les araignées symbolisent souvent "les femmes qui font tourner un réseau de mensonges et piégeaient leurs victimes", prévient Loewenberg.

"Si vous obtenez des serpents ou des araignées dans vos rêves, surtout plus d'une fois, c'est une indication très forte que vous avez une personne dans votre vie qui ne fait rien, et vous devez les retirer de votre vie ou [ Minimiser] Contact, "conseille Loewenberg.

Cela peut symboliser la nécessité de ralentir ou d'arrêter de faire quelque chose dans votre vraie vie. "Votre subconscient vous envoie un message fort que quelque chose dans votre vie est devenu incontrôlable et va arriver à une fin désordonnée", note Loewenberg. "Le message de ce rêve: vérifiez-vous avant de vous détruire."

Si vous avez des rêves où vos freins ne fonctionnent pas, essayez de déterminer où dans votre vie vous devez ralentir ou vous arrêter. Cela pourrait être une relation, dépenser de l'argent, des pensées négatives, un mensonge qui est devenu incontrôlable, ou de mauvaises habitudes comme boire, fumer ou trop manger, explique Loewenberg.

Bien que vous deviez prêter attention à ces rêves que vous ne pouvez pas ignorer, gardez à l'esprit: "Tous les rêves ne sont pas similaires dans l'interprétation, et il est important de prêter attention à votre propre intuition lorsque vous comprenez ce que vos rêves peuvent signifier", explique Gluss.