Ang pagbaba ng timbang trick ng # 1 tennis player sa mundo
Novak Djokovic, ang # 1 ranggo ng tennis player sa mundo, natalo Roger Federer sa isang mahabang tula Wimbledon final-ngunit siya halos hindi nakarating doon sa lahat. Dito, sa isang eksklusibong sipi mula sa kanyang aklat, naglilingkod upang manalo, ipinaliwanag ni Djokovic kung paano dinala siya ng gluten-free mula sa pangalawang tier hanggang sa tuktok ng mga tsart-at nagpapakita kung paano mo ito magagawa.
Pinakamahusay na salad dressing ingredients para sa taba pagkawala
Buksan ang iyong refrigerator at bilangin ang malagkit na mga bote ng kalahating ginagamit na salad dressing pagkuha ng prime fridge-door real estate. Ang iyong koleksyon ng Goopy ay wala sa kontrol, hogging ang refrigerator kapag hindi mo kailangan ang isang bote.
Pinakamahusay na mga teas para sa pagbaba ng timbang
Matugunan ang mga magic elixir na matunaw ang taba mula sa iyong frame.
Ang Veganism ay natagpuan na ang pinakamahusay na diyeta para sa pagbaba ng timbang
Ang pagpunta vegan ay hindi lamang isa pang fad diyeta, ito ay talagang ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang.
35 Pagkain upang Kumuha ka Bikini handa na.
Hindi ba nararamdaman na handa ka pa bang beach-body? Walang problema - ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang mga pagkain sa iyong listahan ng grocery.
45 pinakamahusay na chia puding recipe para sa pagbaba ng timbang
Ang Omega-3-Packed Chia Pudding ay ang tastiest, no-cook superfood dish upang pindutin ang kutsara mula sa magdamag oats!
26 Pinakamahusay na omega-3 na pagkain upang labanan ang pamamaga at suportahan ang kalusugan ng puso
Palakasin ang iyong puso, patagin ang iyong tiyan, at patalasin ang iyong isip sa mga pagkain na ito na may kapangyarihan na Omega-3!
16 Tailgating food swaps para sa pagbaba ng timbang
Magsaya sa araw ng laro nang walang pag-spiking ng iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
10 mga paraan upang mawala ang 10 pounds nang mabilis
Ang pagpapaliban, isang sikat na aphorista ang nagsabi, ay gumagawa ng madaling bagay na mahirap at mahirap na mga bagay. Ngunit pagdating sa paglalagay ng mahusay na pagkain, regular na ehersisyo at pagpapagamot ng iyong katawan nang may pag-aalaga, lahat-ng-save, marahil, ang iyong mga arterya-ay nakakakuha ng mas malambot.
50 fat-burning detox waters para sa pagbaba ng timbang
Pawiin ang iyong uhaw at labanan ang tiyan mamaga sa parehong oras sa mga taba-nasusunog detox tubig recipe.
Eksakto kung paano pinaso ng Olivia Munn ang 12 pounds.
-At paano mo rin ito!
7 pinakamahusay na mataas na protina meryenda mula sa mga eksperto sa fitness
Kahit na maaari silang magkaroon ng mga physiques na katulad ng Wonder Woman at Batman, ang mga personal trainer ay katulad namin.
28 mga paraan upang makakuha ng payat mula sa mga eksperto sa pagbaba ng timbang
Ang isang bagay sa listahang ito ay gagana para sa iyo - garantisadong!
5 mga panuntunan ng mabilis na pagkawala ng taba
Ang pagtatrabaho patungo sa isang malusog, trim katawan ay isang pulutong tulad ng pagbuo ng isang bahay. Hindi mahalaga kung gaano kaaya-aya ang mga arko kung ang lahat ay binuo sa isang bulok na pundasyon.
10 hakbang upang mawalan ng 10 pounds-mabilis!
Mga tip at trick mula sa mga eksperto sa nangungunang eksperto sa pagkain at fitness.
35 masasayang gawain mas mahusay kaysa sa ehersisyo
Gamit ang mga creative diyeta at ehersisyo ideya, magkakaroon ka ng masaya habang nawala mo ang iyong mga hawak ng pag-ibig!
20 mga inumin ng kape na may mas maraming asukal kaysa sa isang lata ng kouk
Sa mga tuntunin ng asukal, isang 12-onsa na maaari ng Coke = 16 Hershey kisses. Isipin na masama? Ang karamihan ng iyong mga paboritong inumin ng kape ay mas matamis.
Ang # 1 paraan upang makakuha ng abs-para sa mga pennies sa isang araw
Kung ikaw ay nasa iyong 20s o maagang 30s, malamang na nakuha mo ang isang mas mahusay na pagbaril sa pagbuo ng mahusay na abs, at pinapanatili ang mga ito nang maayos sa hinaharap, kaysa sa iyong mga magulang kailanman ginawa. At hindi lang dahil ikaw ay bata pa. Ito ay dahil sa mga kapangyarihan at prevalence ngayon ng green tea.
Ang 30 pinaka-epektibong mga kuwento ng pagbaba ng timbang ng taon
Paano kung sinabi ko sa iyo na ang pinaka-popular na produkto ng pagbaba ng timbang sa Amerika ay napatunayang siyentipiko upang aktwal na gumawa ka ng fatter?
17 mga tip upang manatiling slim habang naglalakbay
Tratuhin ang iyong sarili sa ilang mga karapat-dapat na oras off-minus ang souvenir ng isang dagdag na limang pounds sa iyong frame!
12 katotohanan ng yo-yo dieting kailangan mong marinig
Real talk: Ang pag-drop at pagkuha ng timbang ay maaaring gumawa ng mas maraming pangmatagalang pinsala kaysa sa iyong napagtanto ...
Paano nawala ang Alyssa Milano ng 46 pounds.
Pinatutunayan ni Alyssa Milano na posible na kumain ng pizza, keso, at (kale) chips-at pa rin maabot ang iyong mga layunin sa katawan.
5 Walang-gym trick para sa isang flat tiyan
Ripped abs. I-cut abs. Ginutay-gutay abs. Bakit ang hitsura ng mahusay na tunog kaya masakit?
Ano ang 6 na eksperto sa pagkain sa bar.
Ang aming anim na nutritionists tipple na walang derailing ang kanilang mga diets sa pamamagitan ng pag-order ng mga malusog na alkohol na inumin.
Ano ang dapat uminom bago mag-ehersisyo para sa pinakamainam na pagkawala ng taba
Lahat sila ay abot-kayang, madaling mahanap, at sobrang malusog!
Paano makuha ang iyong pinakamahusay na katawan kailanman-may slimfast!
Na may slimfast nawalan ka ng timbang at panatilihin ito!
23 Vegan Foods para sa pagbaba ng timbang
Ang mga nutrisyonista ay naglalabas ng kanilang mga nangungunang mga pinili na batay sa halaman upang itaguyod ang malusog, pangmatagalang pagbaba ng timbang.
Sinasabi ng agham na ang aspartame ay mas masahol pa kaysa sa asukal
Baka gusto mong kumuha ng isang silip sa ulat na ito bago mo mag-guzzle ang isa pang lata ng diyeta soda.
15 celeb diet trends nutritionists hate.
Babala: Ang mga mapanganib na ito, ang mga trend ng slim-down na celeb ay magbubuga sa iyong metabolismo!
Ang pagsunog ng mga candies ng Easter ay magdadala sa iyo ng 24 na oras
"Kailangan kong mag-ehersisyo para sa mahaba upang masunog ang lahat ng kendi na ito!" Anong taong may kalusugan ang hindi binigkas ang mga salitang iyon-o hindi bababa sa pag-iisip sa kanila-pagkatapos ng pagbaba ng kalahati ng basket ng Easter ng bata?