Good Lifestyle

Habang ang aspartame ay matagal na na-market bilang isang pangpatamis na curbs cravings at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, bagong pananaliksik na inilathala sa journalInilapat na pisyolohiya, nutrisyon at metabolismo nagpapahiwatig na ito talaga ay may kabaligtaran na epekto. Ang masamang balita ay hindi hihinto doon, alinman. Ayon sa ulat, ang artipisyal na pangpatamis-na matatagpuan sa hindi mabilang na pagkain sa pagkain, mga bar ng protina, at mga ice creams ng asukal-ay maaaring mag-ambag sa labis na katabaan, diyabetis, at sakit sa puso.

Kaugnay:30 pagkain na maaaring maging sanhi ng sakit sa puso

Upang makarating sa mapait na paghahanap, ang mga siyentipiko ay nagpapakain ng dalawang grupo ng mga daga ng isang normal na diyeta. Gayunpaman, ang isang grupo ay nakatanggap ng aspartame-spiked drinking water habang ang iba pang grupo ay binigyan ng plain H20. Nag-aral din sila ng dalawang karagdagang grupo ng mga rodent na pinakain ng isang mataas na taba na diyeta. Muli, ang kalahati ng mga hayop ay nakatanggap ng tubig na may aspartame habang ang natitirang mga daga ay natupok ng plain water. (Parehong grupo ng mga aspartame-sipping mice natupok ang katumbas ng dalawa hanggang tatlong lata ng diyeta soda.)

Sa pagtatapos ng pag-aaral, nagkaroon ng di-angkop na pagkakaiba sa timbang sa pagitan ng dalawang grupo ng mga daga na pinakain ng isang normal na diyeta. Gayunpaman, ang mga daga na pinakain ng mataas na taba diyeta na may aspartame nakakuha ng dalawang beses ng mas maraming timbang bilang mga mice na fed ang parehong diyeta sans aspartame. Isa pang nakakatakot na paghahanap: lahat ng mga rodent na natupok aspartame-anuman ang kanilang diyeta-nakaranas ng isang spike sa kanilang mga antas ng asukal sa dugo at may mas mataas na antas ngpamamaga na nauugnay sa metabolic syndrome.

Kaya, ano ang mapanganib na aspartame? "Ang mga ito ay nag-block ng isang gat enzyme na tinatawag na bituka alkalina phosphatase na dati naming ipinakita ay maaaring maiwasan ang labis na katabaan, diyabetis, at metabolic syndrome," paliwanag ng senior may-akda ng pag-aaral, Richard Hodin, M.D. Yikes! Na sinabi, sa susunod na oras ang iyong matamis na ngipin kicks in, magpakasawa sa isang maliit na bahagi ng iyong mga paboritong dessert o maabot para sa isa sa mga ito20 malusog na dessert para sa pagbaba ng timbang sa halip ng isang alternatibong pagkain. At kahit na ano ang iyong pagkain, siguraduhin na basahin nang mabuti ang mga label ng pagkain. Ang artipisyal na bagay ay matatagpuan sa isang tonelada ng iba't ibang mga hindi mapagkakatiwalaang pagkain!