Good Lifestyle

Habang napalaki ang mga egos at mega mansions ay sagana sa Hollywood, ang taba ng katawan ay hindi. Sa katunayan, gusto kong magtaltalan na ang mga celebs ngayon ay slimmer at fitter kaysa sa dati! Habang marami sa kanila ang nagpatulong sa tulong ng mga nutrisyonista at trainer upang matalinong manatili, maraming mga mang-aawit, aktor, at mga socialite na nag-enlist sa ilang mga kaakit-akit at hindi malusog na taktika upang mapanatili ang kanilang mga numero ng svelte. Ang pinaka-nakakabigo bahagi? Marami sa kanila ang nagsasabi na ito ay ang kanilang "magandang genes" o "pang-araw-araw na yoga session" na tumutulong na panatilihin ang mga ito magkasya. Ha!

NewsFlash: Bihirang ito ang kaso; Ang pagkawala ng timbang at pagpapanatiling ito ay mahirap na trabaho kahit para sa mga celebs! Ngunit kung susundin mo ang isang matalinong plano at maiwasan ang mga hindi malusog na mga shortcut-tulad ng lahat ng mga trend ng diet celeb sa ibaba-ito ay ganap na posible upang makuha ang katawan na gusto mo. Habang ang ilan sa mga diyeta ay malinaw na mapanganib, ang iba ay tila-malusog na pamamaraang maaari mong aktwal na itinuturing na sinusubukan sa isang punto o iba pa. Sinusuri namin ang isang koponan ng mga eksperto sa pagkain upang malaman kung bakit ang mga slim down na mga hack ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos-gaano man masama ang gusto mong magkasya sa iyong payat na maong. Kumuha ng clued sa ibaba at pagkatapos ay magpatulong sa mga ito25 mga paraan upang detox nang walang juicing. para sa mas mahusay na mga ideya.

Tandaan Marcia Cross mula sa "Desperate housewives?" Siya ay laging mukhang manipis na tren-at hindi ito salamat sa kanyang mahimalang biochemistry. Ito ay dahil hindi siya kumain! Noong 2008, sinabi niya sa pindutin na "hindi kumakain ay isang patuloy na pakikibaka. Ito ay tulad ng binabayaran nila sa akin na huwag kumain. Ito ay isang buhay na impiyerno." Ayon sa isang saksi na nakita ang ngayon-54 taong gulang na artista sa isang restawran, ang Cross ay hindi kumain ng isang piraso ng pagkain sa buong pagkain. Tunog lubos na kakila-kilabot, tama?

Ayon sa nakarehistrong dietitian Leah Kaufman, ang pag-aayuno at paglaktaw ng mga pagkain ay maaaring magpahamak sa metabolismo ng katawan: "Sa araw at edad na ito, ang pagkain ay madaling magagamit, kaya ang pag-aayuno ay maaaring humantong sa binge pagkain o overeating. Gayundin, ang katawan ay may gustong mag-imbak Pagkain bilang taba pagkatapos ng mga panahon ng pag-aayuno upang madagdagan ang mga pagkakataon ng kaligtasan sa kaso na mangyayari muli, "Sinasabi niya sa amin, pagdaragdag," ang aming katawan ay nag-aayuno sa bawat gabi kapag natutulog kami, na kung saan ay pagpapanumbalik at pagpapagaling. Ngunit mahalaga na ibigay ang katawan nutrients sa buong araw para sa ito upang gumana sa ito ay pinakamataas na potensyal. "

Si Renee Zellweger ay nakunan ng maraming beses sa pamamagitan ng paparazzi clinging para sa mahal na buhay sa isang higanteng tasa ng kape. Ayon sa maraming mga trainer ng Celeb at mga eksperto sa pagkain, ito ay isang karaniwang maling kuru-kuro sa paligid ng Hollywood na maaaring makatulong ang guzzling kapepabilisin ang metabolismo at itakwil ang gutom.

Habang ang isang bit ng caffeinemaaari Ipahiram sa iyo ang ilang dagdag na enerhiya upang durugin ang iyong pag-eehersisyo, na naninirahan sa mga bagay-bagay, ay mas masama kaysa sa mabuti. Ang isang pangkat ng pananaliksik sa Washington ay natagpuan na ang paghagupit ng higit sa limang tasa ng Java bawat araw ay nagdoble ng visceral tiyan taba. Habang natagpuan ng mga mananaliksik ng Australia na ang sobrang pagkonsumo ng ilang polyphenols na natagpuan sa kape ay maaaring maiwasan ang pagkawala ng taba at humantong sa insulin resistance. Yikes! Na sinabi, kung ikaw ay isang java drinker, i-cut ang iyong sarili pagkatapos ng tatlong tasa, o gawin ang lumipat saGreen tea., na mas mababa ang caffeine at naglalaman ng taba-incinerating compound na tinatawag na epigallocatechin gallate, o EGCG.

Kasunod ng kapanganakan ng kanyang anak na si Xander, January Jones, ay pinatuyong ang kanyang placenta, nasira at inilagay sa mga capsule. Pagkatapos ay iniwan niya sila sa pagtatangkang ibuhos ang timbang ng kanyang sanggol. Habang ito ay maaaring mukhang medyo kooky, ang pagsasanay na ito ay talagang maraming siglo at madalas na ginagawa sa Chinese medicine. Gayunpaman, mayroong maliit na siyentipikong pananaliksik na magagamit tungkol sa mga benepisyo ng placental encapsulation, ayon sa American Pregnancy Association.

Ayon kay Christine Palumbo, isang dietitian na nakabatay sa Chicago, ito ay isang lahat ng masyadong karaniwang celebrity weight loss scheme-at isa sa lahat sa bahay ay dapat laktawan. "Hindi ko iminumungkahi ang sinuman na subukan ito. Hindi lamang mahal upang makuha ang mga tabletas na ginawa, wala itong nakitang benepisyo sa pagbabawas ng calorie at aktibo sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang. Ang placenta ay pangunahing binubuo ngprotina, kaya kung nais ng isang bagong ina na gayahin ang mga epekto nito, makakain siya ng mga pagkain na mayaman at mababa sa taba tulad ng manok o dibdib ng Turkey, beef tenderloin, o sandalan ng isda. "

Laura prepon ng "orange ay ang bagong itim" ay hindi nahihiya pagdating sa kanyang malayo-mula-malusog na mga gawi sa pagkain. "Palagi kong nagawa ang mga diets sa pag-crash. Nawasak ko ang aking metabolismo sa ganoong paraan," ang 36-taong-gulang na artista ay nagsasabi sa Health.com. "Ginawa ko ang pagkain ng HCG- [ikaw ay injected sa] isang hormon na nakuha mula sa ihi ng mga buntis na kababaihan!" Hindi lamang ito ay isang ganap na may ideya-mapanganib din ito, nakarehistrong dietician na si Isabel Smith. "Maraming doktor ang nagsasabi na ang HCG ay maaaring mapanganib kapag kinuha para sa mga layunin sa pandiyeta. Dagdag dito, ito ay hindi isang mahusay na paraan upang itaguyod ang pang-matagalang pagbaba ng timbang o mabuting kalusugan." Para sa mas malusog na paraan upang mawalan ng timbang, huwag makaligtaan ang mga ito50 pinakamahusay na kailanman timbang-pagkawala lihim mula sa payat tao.

Kung napanood mo na ang lihim na fashion show ng Victoria at naisip sa iyong sarili "Ang ilan sa mga batang babae ay mukhang hindi sila kumakain," hindi ka malayo sa katotohanan. Ayon kayTelegraph UK., SuperModel Adriana Lima consumes lamang protina shakes halo-halong may pulbos itlog sa linggo at isang kalahati na humahantong sa televised show. Pagkatapos ng balita ng kanyang matinding diyeta, ipinaliwanag ni Adriana sa e!, "Alam ko ito ay napakatindi ngunit ... Gawin ko lang ito para sa partikular na bagay na ito. Pagkatapos ng palabas na ito, naging normal ako." At masaya kaming marinig ito, ngunit hindi ito ginagawang mas mahusay ang sobrang diyeta, nagbabala si Kaufman. "Ang protina shakes ay tiyak na magkaroon ng isang oras at lugar, ngunit paghihigpit sa iyong nutrients ito magkano ay hindi isang malusog o isang napapanatiling paraan upang mawalan ng timbang. Dahil ang diyeta ay hindi naglalaman ng anumang buong pagkain, maraming mga nutrients kulang sa pagkain na ito, kabilang ang hibla, "paliwanag niya, pagdaragdag," hindi malusog para sa iyong digestive system o para sa iyong katawan na gumana sa napakaliit na calories at nutrients. "

Ang Hotel Heiress Paris Hilton ay hindi estranghero ng gana-suppressing drugs. Noong nakaraang taon siya ay naaresto para sa pagkakaroon ng kokaina, isang iligal na substansiya na binabawasan ang kakayahan ng katawan na mag-imbak ng taba. At mga taon bago ang kanyang pag-aresto, inamin niya kay Larry King na siya ay tumatagal ng pansin kakulangan disorder gamot, adderall, na kung saan ay natagpuan upang panatilihin ang mga gumagamit gising at gutom-free.

Ang eksperto sa pagkain ng disorder ay sinabi ni Carolyn Costin.Ang pang-araw-araw na balita na ang mga gamot na ginagamit para sa depisit ng pansin ay madalas na gusot at snorted. Habang ang mga stimulant tulad ng Adderall ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang sa maikling termino, pagkatapos ng ilang mga gumagamit ay maaaring makaranas ng biglaang, hindi mapigilan na nakuha sa timbang. Toby Amidor, MS, RD Nutrition Expert, at May-akda Sumasang-ayon Ang pagkuha ng mga stimulant para sa pagbaba ng timbang ay hindi isang matalinong paglipat: "Ang mga ito ay tiyak na mga gamot na hindi dapat makuha upang mawala ang ilang pounds. Ang mga gamot ay dapat palaging dadalhin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. "

Hindi lamang ang pag-inom ng iyong tanging pinagmumulan ng kabuhayan na umalis sa iyo gutom at labis na pananabik ng isang mcdouble, ito ay isang plano na maaaring maging sanhi sa iyoMakakuha bigat mamaya sa kalsada. "Ang saligan ng paglilinis ay upang ihalo ang lemon juice, maple syrup, tubig, at paminta ng cayenne para sa isang minimum na 10 araw habang suplemento ang limonada na may asin ng tubig at laxative tea," paliwanag ni Amidor. Inamin ni Beyoncé ang pagsunod sa pamumuhay na ito sa loob ng dalawang linggo upang mag-drop ng 20 pounds para sa pelikula na "Dreamgirls" "at ginamit ni Jared Leto ito upang malaglag ang 30 pounds bago ang paggawa ng filming" Kabanata 27. "Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong sundin ang suit.

"Dahil ang buong plano ay binubuo lamang ng 700 calories bawat araw, ang mga side effect kabilang ang pagod, cravings, irritability at sakit ng ulo. Ang mga inirekumendang laxative at diuretics ay magdudulot ng mahahalagang nutrients, kabilang ang potasa, upang dalhin ang sistema, mga tala ng amidor." , Kahit na mawalan ka ng timbang-at ikaw ay nasa isang mababang plano-sa sandaling bumalik ka sa iyong regular na mga gawi sa pagkain, ang timbang ay darating pabalik at pagkatapos ay ang ilan. "Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga panganib ng detoxing, Huwag palampasin ang aming ulat27 mga bagay na ginagawa ng juice cleanse sa iyong katawan.

Kahit na gusto namin ito ay isang malaking joke lamang, ang "lasing diyeta" ay isang aktwal na bagay-at Lady Gaga ay isang tagahanga. "Ako ay nasa lasing diyeta. Gusto kong uminom ng whiskey at mga bagay-bagay habang nagtatrabaho ako. Ngunit ang pakikitungo ay, kailangan kong magtrabaho araw-araw, at nagtatrabaho ako sa hungover kung ako ay hungover," siya Sinabi ni Sirius Radio. Nagkaroon kami ng isang hunch ang planong ito ay hindi ang smartest at kami ay ganap na tama. "Ang alkohol ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Ngunit hindi magandang ideya na uminom sa buong araw habang nagtatrabaho, kinumpirma ni Kaufman." Dahil ang epekto ng alkohol ay may mabagal na oras ng reaksyon maaari itong negatibong epekto sa iyong trabaho. Ang yoga at nagtatrabaho out ay mahusay, ngunit kung hindi i-undo ang pinsala na labis na pag-inom ay maaaring magkaroon sa katawan. "Hindi ko masasabi na kami ay nagulat na marinig iyon!

Ang mga bituin ay hindi nahihiya tungkol sa kanilang relasyon para sa mga laxatives sa anyo ng "Dieter's Tea" (mga bituin tulad ni Kendall Jenner ay madalas na mag-post ng mga larawan ng kanilang mga brew sa Instagram), ngunit malamang na sila ay isang maliit na hush-hush tungkol dito kapag sila popping ex-lax tulad ng kendi. Sa taas ng kanyang katanyagan, nakita ni Britney Spears ang pamimili para sa mga laxatives sa mga kakaibang oras ng gabi-malamang na maaari niyang gawin ang kanyang pagbili na hindi napapansin. Ang ilang mga speculate siya ay abusing ang mga ito para sa kanilang mga benepisyo sa pagbaba ng timbang. Habang hindi namin tiyak na ito ang kaso, alam namin ang isang bagay para sigurado: may mga mas mahusay na paraan upang makakuha ng isang flat tiyan.

"Ang mga laxatives ay nagpunta sa banyo, kung saan ka mabilis na inaalis ang anumang nutrients, bitamina, at mineral na maaaring nasa iyong mga bituka na naghihintay na masustansya sa katawan. Kung magpapatuloy ka sa mga laxatives sa mahabang panahon, maaari itong magresulta sa nutrient mga kakulangan at kahit karamdaman, amidor cautions. "May mga angkop at ligtas na paraan upang mawalan ng timbang at pagkuha ng mga laxative ay hindi isa sa mga ito."

Miley Cyrus ay slimmed down medyo isang bit dahil sa kanyang "Hannah Montana" araw. Kahit na ang pindutin ay mabilis na sisihin ang isang disorder sa pagkain, ang 24-taong-gulang na si Cyrus ay nagpipilit na ang kanyang mas maliit na frame ay dahil sa regular na paggawa ng Pilates at isang paglipat sa isang gluten-free na diyeta. Bagama't maaaring, sa katunayan, maging totoo, isang gluten-free na diyeta, ay hindi palaging kinakailangan ang isa na magreresulta sa pagbaba ng timbang-na mahalaga upang tandaan kung interesado ka sa pagbibigay ng plano ng mang-aawit.

"Kung ginagawa mo lamang ang paglipat mula sa maginoo na cookies sa gluten-free variety, ang pagsunod sa isang gluten-free diet ay hindi makakatulong sa pagbaba ng timbang," itinuturo ni Smith. "Hindi ko iminumungkahi ito bilang isang solusyon. Ang pagkain ng mas kaunting mga pagkain at pinong carbs at higit pang mga gulay, bagaman, ay isang mahusay na paraan upang pumunta!" Tunog tulad ng isang nakakaakit na alternatibo? Idagdag ang ilan sa mga ito25 pinakamahusay na carbs para sa pagbaba ng timbang sa iyong shopping cart.

Ang Supermodel Petra Nemcova ay sumasang-ayon sa pagsunod sa pagkain kung saan ang lahat ng kanyang natupok ay mga karot, kamatis, at pagkaing-dagat. "Binago nito ang aking mga palma dahil sa bitamina A! Ang mga tao ay tumingin sa akin tulad ng, 'Sigurado ka may sakit?'" Nemcova joked sa isang pakikipanayam. Ang mga tagapanood ay hindi malayo upang magtanong kung siya ay may sakit. Ayon kay Smith, ang dietary variety ay susi para sa pangkalahatang wellness. "Nagtataguyod ito ng function ng utak at gumaganap ng isang papel sa aming kaligayahan at timbang." Isa pang dahilan ang diyeta na ito ay hindi matalino? Ang ilang mga seafoods ay maaaring ma-laden na may mataas na halaga ng mercury. (Alamin kung aling isda ang pinakamasamang nagkasaladito.) Upang mawalan ng timbang ang matalinong paraan, sinasabi ni Smith ang iba't ibang susi: "Isama ang higit pang mga gulay at mga karne na tulad ng seafood ngunit ginagawa ang mga bagay na ito ng isang mahusay na pagkain."

Tim McGraw Sticks sa isang Paleo Diet, isang plano ng pagkain na ginagaya ang paraan ng mga tao kumain bago agrikultura: walang pagawaan ng gatas, pinong asukal, o butil. Habang ang pagbibigay ng mga naprosesong pagkain ay isang matalinong paglipat, ang diin ng pagkain sa karne ay nangangahulugan na maaari mong lubusan ang inirekumendang paggamit ng protina at hindi malusog na taba sa iyong diyeta. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaari itong itaas ang iyong panganib ng stroke, sakit sa puso, at kahit ilang mga kanser. Na sinabi, iniisip ni Kaufman na ang mga tao ay dapat maging maingat sa kanilang pulang karne pagkonsumo kung sila ay nasa diyeta. "Naniniwala ako na ang mga bahagi ng Paleo Diet ay maaaring kapaki-pakinabang sa pagbaba ng timbang, tulad ng pagliit ng mga pagkain na naproseso. Tiyakin lamang na sa pamamagitan ng pagliit ng mga pagkaing ito ay hindi mo, dagdagan ang mga mapagkukunan ng puspos na taba tulad ng pulang karne."

Upang i-drop ang 63 pounds para sa kanyang papel sa "The Machinist", ang Christian Bale ay kumain ng isang mansanas at maaari ng tuna isda bawat araw. Bukod sa katotohanan na siya ay karaniwang nagugutom sa kanyang sarili, siya ay malamang na nakakalason sa kanyang sarili kung ang canned tuna fish ay Albacore. (Albacore tuna ay maaaring magkaroon ng halos triple ang mga antas ng mercury kaysa sa liwanag tuna.) Ano ang mas masahol pa, bale ay isa lamang sa hindi mabilang celebs pagpunta sa extremes upang malaglag timbang para sa isang papel na ginagampanan ng pelikula. Ito ay nangyayari sa lahat ng oras sa Hollywood at ito ay sobrang hindi malusog.

"Hindi ko alam kung ano ang creepier: ang papel na ginagampanan ni Mr. Bale na nilalaro sa machinist o ang pagpaparusa sa pagbaba ng timbang na naranasan niya para sa papel," Sinasabi sa amin ni Palumbo. "Sa isang naiulat na taas ng 6" 0, ang tatlumpung-isang bagay na aktor ay kumain ng isang bahagi ng mga calories na kailangan ng kanyang katawan. Ang marahas na paraan ng pagbaba ng timbang ay maaaring binago ang kanyang metabolismo na pangmatagalan. Ang isa pang pag-aalala ay ang kakulangan ng nutrients sa tulad ng isang marahas na diyeta. Sa pag-aakala niya sa isang mahusay na bitamina pamumuhay, malamang na siyapa rin ay kulang sa nutrients. Natukoy ng mga siyentipiko ang ilang dosenang nutrients na natagpuan sa mga pagkain at ang mga ito ay medyo madaling suplemento sa pamamagitan ng mga tabletas. Ngunit tinatayang may mga libu-libong bilang-ng-pa hindi kilalang nutrients-bitamina, mineral, phytochemical at higit pa-na nasa aktwal na pagkain. "

"Big Little Lies" actress (at anak na babae ng musikero Lenny Kravitz), Zoë Kravitz ay sinubukan ang ilang mga medyo out doon paraan upang mawalan ng timbang. Sinabi niyaUS lingguhan Na minsan siya ay umiinom ng luad upang bumaba ng 20 pounds para sa isang papel! Oo, tama iyan,Clay.Labanan! At ang pinakamasayang bahagi ay, hindi lamang siya ang ginagawa nito. Ang pagsasanay ay naging popular sa mga celebs na juicing chain, juice generation ngayon ay nagbebenta ng isang one-onse bentonite clay shot na tinatawag na purong Earth. Kahit na ang luad ay may mahabang kasaysayan ng mga nakapagpapagaling na paggamit, pag-inom ng bentonite clay at ang kanyang sister ingredient,activate charcoal., hindi ba ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Ang Clay ay may potensyal na kontaminado sa bakterya, mga virus, at mga parasito, habang ang Amidor ay nagbabala na ang activate uling ay maaaring maiwasan ang mga mahahalagang nutrients mula sa pagiging nasisipsip ng katawan at maaaring potensyal na pinsala sa digestive tract. "Ang tinatawag na diyeta na itinataguyod ng anumang tanyag na tao ay tunay na hindi angkop na paggamit ng dulaan. Ang mga kabataang babae ay may maraming impluwensya sa mga kabataan sa buong mundo," sabi ni Amidor.

Ang pagkain ng cookie, i.e. Ang pagkain ng anim na cookies at isang tunay na pagkain bawat araw, ay parang pinili ni Snooki na mawalan ng timbang. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga cookies sa buong araw, hindi mo pakiramdam na nagugutom ka sa iyong sarili-ngunit tiyak na hindi ka nakakakuha ng maraming nutrients alinman, cautions Smith: "Ito ay calorie paghihigpit sa ito ay pinakamahusay na! Ngunit ang taktika na ito ay maaaring magresulta sa dieter nawawala sa maraming malusog at pangunahing nutrients para sa kalusugan. " Ito ay isang gimik na dapat mong tiyak na laktawan-tulad ng "Jersey shore" marathon.