Good Lifestyle

Well, narito ang mahusay na balita: maaari kang makakuha ng mas malapit sa natanggal, gupitin at ginutay-gutay nang hindi aktwal na dumaan sa paghihirap ng oras ng paggastos sa gym. Sa katunayan, ang pinakamagandang lugar upang bumuo ng abs at patagin ang iyong tiyan ay hindi ang gym sa lahat; Ito ang iyong sariling tahanan. Bago ka mamuhunan ng matagal na oras at malaking bucks sa isang health club, subukan ang mga ito sa bahay, walang-abala trick para sa natutunaw ang tiyan taba at pagyupi ang iyong tiyan mabilis, papuri ng bagong pawis na ito, hindi na! 30-araw na Fit Moves Challenge na ipinakita ng Degree® Deodorant App-para sa iPhone o iWatch.

Tingnan ang iyong langis ng halaman; Marahil ay naglalaman ito ng langis safflower, pinaghalo sa iba pang mga langis tulad ng toyo o mais. Parehong napupunta para sa iyong salad dressing. Ngunit suriin ito: Ang mga mananaliksik ng Penn State University kumpara sa mga natupok na langis ng abukado kasama ang mga natupok ng sabik ng langis safflower. Ang mga nasa diyeta ng langis ng abukado-tatlong tablespoons lamang ang ginawa ng trick-nawala halos 2 porsiyento ng kanilang tiyan taba sa loob lamang ng isang buwan.

Ang mahahalagang langis na natagpuan sa dahon ng mint ay may analgesic properties na ang pag-aaral ay nagpapakita ng paglilingkod bilang isang kalamnan-relaxant at taba melter. Isang pag-aaral na inilathala saJournal ng neurological at orthopedic medicine Natagpuan na ang mga tao na sniffed peppermint bawat dalawang oras ay nawala ng isang average ng 5 pounds sa isang buwan! Pop ilang peppermint gum sa susunod na pakiramdam mo ang isang gutom na labis na pagnanasa, at maaari mong simulan ang pagtanggal ng mga pounds sa halip ng pagdaragdag sa kanila.

Narito ang isang lihim na ang mga may-ari ng health club ay hindi nais mong malaman: pagpunta sa parehong gym at paggawa ng parehong routine na may parehong kagamitan ay hindi makakakuha ka kahit saan. "Ang susi sa pagkawala ng timbang ay mag-ehersisyo nang maayos at tunay na hamunin ang iyong katawan sa bawat oras," sabi ni Dan Roberts, Celebrity Trainer at Creator ng Methodology X. "Kung gagawin mo ang parehong ehersisyo sa lahat ng oras, hindi ka magsasagawa. " Upang ihalo ito tuwing isang araw, sa loob ng limang minuto o mas kaunti, at walang gym o kagamitan na kinakailangan, subukan ang libreng 30-araw na Fit Moves Challenge app, na magagamit para sa telepono o Apple Watch.

Pagdating sa kontrol ng timbang, ang pag-inom ng regular na tsaa ay tulad ng panonood ng Iron Man. Ang pag-inom ng Chai ay tulad ng panonood ng mga Avengers: lahat ng iyong mga paboritong superhero, natipon sa isang paghahatid ng heaping. Ang Chai ay itim na tsaa na dumating sa isang posse ng mga damo at pampalasa, ang lahat ay may sariling mga superpower. Ang kumbinasyon ng itim na tsaa, luya, kardamono, kanela, haras, sibuyas at itim na paminta ay nangangahulugan na ang Chai ay may kapangyarihan upang harangan ang pamamaga, bawasan ang tiyan mamaga, patatagin ang asukal sa dugo at kahit na mabawasan ang kolesterol. Dagdag pa, maaaring i-block ng Chai ang pagkilos ng mga taba-imbakan na hormones: natagpuan ng pananaliksik na natagpuan na ang inumin ay maaaring dagdagan ang rate kung saan ang iyong katawan ay maaaring huminahon kapag nahaharap sa isang nakababahalang sitwasyon, at dalhin ang mga antas ng cortisol-ang stress- Kaugnay na hormon na nagiging sanhi ng iyong katawan upang mag-imbak ng tiyan taba-pabalik sa normal na normal.

Paano mo gustong gawin ang lahat ng mahusay na mga resulta ng pagbaba ng timbang na nabasa mo lamang tungkol sa-at doblehin ang mga ito? Iyan ang nangyayari kapag madagdagan mo ang iyong diyeta na may kumbinasyon ng bitamina D at kaltsyum, ayon sa isangNutrition Journal. Pag-aralan. Lamang apat na linggo sa 12-linggo na eksperimento, ang mga paksa na kinuha ang dalawang nutrients-natagpuan sa kasaganaan sa ilang yogurts-nawala dalawang beses na mas taba kaysa sa iba pang mga grupo!