Good Lifestyle

Ang pagbebenta ng berdeng tsaa ay sumabog ng 60 porsiyento sa nakalipas na 10 taon, lalo na dahil sa millennials, ayon sa isang bagong ulat ng asosasyon ng tsaa ng U.S.A. Sa katunayan, ang mga benta ng tsaa ay umabot sa $ 1.8 bilyon noong 1990; Sa pamamagitan ng 2020 sila ay umabot sa $ 47 bilyon. At kung ano ang mabuti para sa badyet ng Bigelow ay mabuti para sa iyong abs, pati na rin. Dahil ang berdeng tsaa ay maaaring ang pinaka-makapangyarihang taba-nasusunog na sandata na kilala sa tao-lahat para sa 11 cents lamang ng isang tasa.

Ang mga mananaliksik ng Taiwanese ay nag-aral ng higit sa 1,100 katao sa loob ng 10 taon at natagpuan na ang mga umiinom ng green tea ay halos 20 porsiyento na mas mababa sa taba ng katawan kaysa sa mga hindi umiinom. At sa isang pag-aaral sa Suweko, ang mga umiinom ng berdeng tsaa sa halip na tubig sa kanilang mga pagkain ay nag-ulat ng mas kaunting gutom, kahit dalawang oras mamaya. Ang lihim ay A.metabolismo-Boosting nutrient na tinatawag na EGCG, natagpuan halos eksklusibo sa berdeng tsaa, na kung saan ay ipinapakita upang sabay-sabay mapahusay ang lipolysis (ang breakdown ng taba) at harangan ang adipogenesis (ang pagbuo ng taba cell). Narito ang 7 mga paraan upang mapakinabangan ang mga epekto ng berdeng tsaa sa iyong tiyan taba, at upang bumuo ng abs na nagpapakita ng mas mabilis kaysa kailanman, papuri ng bagong pananaliksik mula saKumain ito, hindi iyan!Ang pinakabagong aklat, ang 7-araw na flat-belly tea cleanse.

Uminom ito bago at pagkatapos ng iyong ehersisyo. Sa isang pag-aaral, ang mga kalahok na pinagsama ang pang-araw-araw na ugali ng 4-5 tasa ng green tea bawat araw na may 25-minutong pag-eehersisyo ay nawala ang isang average ng 2 pounds higit pa kaysa sa mga gumawa ng parehong ehersisyo, ngunit walang green tea.

Kunin ang iyong tugma sa. Ang Matcha ay isang anyo ng berdeng tsaa na gumagamit ng buong dahon sa powdered form, sa halip na mga natuklap ng mga dahon. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng konsentrasyon ng EGCG sa Matcha upang maging hanggang 137 beses na mas malaki kaysa sa kung ano ang makikita mo sa mga bag na binili ng tindahan. Ang isang pag-aaral ay natagpuan ang mga lalaki na umiinom ng berdeng tsaa na naglalaman ng 136 mg ng EGCG-kung ano ang makikita mo sa isang solong 4-gramo na paghahatid ng matcha-nawala nang dalawang beses ng mas maraming timbang at apat na beses na taba ng tiyan sa loob ng 3 buwan kaysa sa isang placebo group. Subukan ito sa mga ito8 fat-blasting recipes gamit ang Matcha.Labanan!

Pisilin sa ilang limon. Kapag sumipsip ka ng tsaa, ang isang makabuluhang porsyento ng mga antioxidant ng polyphenol ay bumagsak bago nila maabot ang iyong daluyan ng dugo. Ngunit natuklasan ng mga mananaliksik sa Purdue University na ang pagdaragdag ng lemon juice sa equation ay nakatulong na mapanatili ang polyphenols.

Ditch ang pagawaan ng gatas. Isang pag-aaral saEuropean Heart Journal. Natagpuan na habang ang tsaa ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo at pagluwang ng daluyan ng dugo (at sa gayon ay ibababa ang iyong presyon ng dugo), pagdaragdag ng gatas sa tsaa na nakakaapekto sa mga epekto.

Gumawa ng green tea smoothie. Alinman ang Blend Matcha sa iyong paboritong recipe, o gamitin ang brewed green tea bilang iyong likidong base. Natuklasan ng mga mananaliksik sa Baylor College of Medicine na ang mga dieter na umiinom ng 8 ounces ng mga juice na nakabatay sa planta sa isang araw sa loob ng labindalawang linggo na nawala, sa karaniwan, 4 pounds higit sa dieters kasunod ng eksaktong parehong plano, ngunit wala ang mga inumin. Whip up ang mga mabilis at madaliTea smoothies para sa pagbaba ng timbangLabanan!

Sip tsaa na may sushi. Ayon sa pagsusuri ng pag-aaral saInternational Journal of Molecular Science.,Omega-3. Ang polyunsaturated fatty acids tulad ng mga natagpuan sa isda ay maaaring mapahusay hindi lamang ang bioavailability ng EGCG, kundi pati na rin ang pagiging epektibo nito.

Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na protina. Ang pagkain ng sapat na protina ay kritikal sa pagtulong sa EGCG gawin ang trabaho nito. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga may mababang antas ng serum albumin-isang uri ng protina na natagpuan sa dugo-ay may mas mababang antas ng EGCG. Ang albumin ay mahalaga para sa paglipat ng mga likido at nutrients sa pagitan ng stream ng dugo at mga tisyu ng katawan. Ang pagkain ng sapat na matangkad na protina ay ang susi sa pagpapanatili ng mga antas ng albumin na albumin.

Matunaw hanggang sa 10 pounds sa isang linggo! Sa aming pinakamahusay na nagbebenta ng bagong plano sa pagkain, ang 7-araw na flat-belly tea cleanse! Ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 4 pulgada mula sa kanilang baywang! Magagamit na ngayon para saPapagsiklabin,iBooks.,Sulok,Google-play, atKobo..