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睡眠呼吸暂停是一个严重的问题，可能会随着时间的流逝而影响您的健康。
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这位蒂克托克（Tiktok）明星说，最小的步骤是最大的变化。
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考虑将其中一些人的健康习惯纳入您自己的生活。
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营养学家Keri Gans会占用您认为良好的最糟糕的健康习惯。
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改变一些简单的健康习惯可以帮助减慢衰老过程。
不要让您的不安使您的一生都颠覆。 改为遵循这些实践。
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当您感到沮丧时，将它们添加到Spotify或Apple Music播放列表中。
