普通恐惧症的确切清单：蜘蛛，细菌，高度等
您以前听说过这些强烈的恐惧中有多少？
大家的 害怕某事 ，但是我们中有些人遭受了对日常事物的恐惧。 研究表明，约有75％的人口 害怕公开演讲 ，使其成为世界上最常见的恐惧症之一。 其他基于恐惧的状况更为罕见，例如八度恐惧症，对八号或白细胞恐惧症的仇恨，对颜色白色的恐惧。 如果您想进一步了解有关科学命名的人类足够恐惧的常见事件，请继续阅读。 我们带给您最终 恐惧症列表 ，从众所周知的恐惧到您以前从未听说过的更晦涩的恐惧。
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什么是恐惧症？
美国精神病学协会（APA） 定义恐惧症 作为“对特定物体，情况或活动的过度恐惧，通常无害”。 恐惧症被认为是一种焦虑症，这与其他恐惧不同，基于个人影响的程度以及无法克服问题的程度。 根据精神障碍的诊断和统计手册，第五版（DSM-5），恐惧症的主要类型有三种：特定的恐惧症，恐惧症和社交恐惧症。
特定的恐惧症
特定的恐惧症是对特定物体或情况的强烈恐惧，例如对蜘蛛或高度的恐惧。 根据心理健康专家的说法 成年人的12.5％ 在美国，大多数女性都患有更具体的恐惧症之一。
恐惧症
恐惧症是对可能导致被困，无助或尴尬的地方或情况的恐惧。 患有这种情况的人可以避免公共交通，开放或封闭的空间，排队和/或大人群。 据估计，只有1.7％的人口处理恐惧症，通常会出现症状 35岁 。
社交恐惧症
最后，有社会恐惧症或社交焦虑症。 这些术语描述了对社交情况的恐惧，这些社会情况可能会导致一个人感到尴尬，羞辱或被他人判断。 通常，受影响的人会避免社交聚会，公开演讲或可能必须与陌生人互动的社交情况。 据估计，约有12.1％的美国成年人将 体验社交恐惧症 在他们一生中的某个时刻。
如果您有兴趣了解更多信息，请务必继续阅读。
恐惧症的最终清单
1.害怕高度（恐怖恐惧症）
恐怖恐惧症是全世界最常见的恐惧之一，是对高度的恐惧的特定术语。 除了避免过山车或高观察甲板外，这种情况更严重的人在越过桥时甚至可能会感到恐慌和焦虑，或者看着高峰的照片。 最近几年， 虚拟现实经验 已经开发出来为试图征服这种恐惧的人提供暴露疗法。
2.害怕飞行（恐惧症）
您是否曾经在乘飞机之前经历过惊恐发作？ 如果是这样，您并不孤单。 美国有超过2500万成年人患有 害怕飞行 根据克利夫兰诊所的说法。
受气势影响的人可能会在飞行过程中，尤其是在起飞和着陆期间会遭受极端的焦虑或惊恐发作。 其他人则普遍担心被飞机“被困”。 有趣的是，很少有这种情况的人实际上害怕在飞行中死亡。 根据心理健康专家的说法 可视化 可以在下次离开之前帮助减轻焦虑。
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3.害怕雷声（astaphaphaphaphobia）
如果您有宠物，那么您可能知道许多狗和猫患有这种情况，有些人也这样做。 astaphaphaphobia是担心的名字 雷电或闪电 。 受影响的大多数人是孩子，但是恐惧症有时可以持续到成年。
4.害怕蜘蛛（恐惧症）
我们的恐惧症列表中的下一个是恐惧症，这是对蜘蛛和蜘蛛网的严重恐惧。 据估计，这种恐惧症会影响 人口的三到15％ 。 女性比男性更有可能受到折磨。
5.害怕公开演讲（恐惧症）
如前所述，对公开演讲的恐惧是世界上最常见的恐惧症之一。 患有震撼恐惧症的人避免了他们在大批人群面前讲话，因为担心被审判，尴尬或拒绝。 据估计，这种情况会影响尽可能多的 四分之一的美国人 。
6.害怕被感动（脾气暴躁）
这种社交恐惧症是一种强烈，压倒性的恐惧。 具有这种情况的人对任何形式的触摸都不宽，甚至是朋友或家人发起的。 随意恐惧症不是身体状况，不应与异常性疾病或 超敏反应 。
7.害怕太阳（心灵恐惧症）
个人 患有热恐惧症 极度恐惧阳光，阳光或其他类型的明亮光线。 在某些情况下，这种情况与害怕患皮肤癌或其他阳光延长导致的其他疾病有关。 患有热恐惧症的人可能会改变自己的生活方式或工作时间表，以避免日光。
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8.害怕细菌（恐惧症）
恐惧症也扩展到对污垢或污染的极端恐惧。 人们为避免情况所采取的步骤 暴露于细菌 随着时间的流逝，往往会变得更加严重，并且可能与其他情况相似，例如强迫症。 尽管也应考虑到任何焦虑症的家族史，但通常应该考虑到情绪上的创伤。
9.对黑暗的恐惧（Nyctophobia）
这种恐惧症也被称为斯科托希恐惧症或ligophopia，主要影响儿童。 根据WebMD的说法，年龄之间的孩子 六和12 最有可能会感到对黑暗的恐惧。 幸运的是，大多数人能够超越它。 这种恐惧症还可能包括对黑暗中看不到的东西的恐惧，这与与任何视觉提示无关的声音变得更糟。
10.担心体重（肥胖恐惧症）
也称为恐怖恐惧症，这种情况最普遍 青春期女性 但也可以在男人中出现。 除了对体重增加的焦虑之外，个人还可能会对与体重增加相关的情况产生恐惧的反应，例如比例接近或与食物一起参加社交活动。
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11.恐惧蛇（恐惧症）
恐惧症 是世界上最常见的特定恐惧症之一。 这种情况可能与恐惧症，对所有爬行动物或动物恐惧症的恐惧有关，对所有动物的恐惧。 据估计，约有十分之一的美国成年人担心蛇。
12.害怕死亡（恐惧症）
虽然有些患有恐惧症的人经历了对死亡的恐惧，但另一些人则更加全神贯注于 垂死的过程 。 据报道，男人和女人在20多岁时都会在这种焦虑中遇到高峰，尽管女性在50多岁的某个时候更有可能经历次要的峰值。
13.害怕分娩（tokophobia）
这种恐惧症以两种不同的方式表现出来：初级托克恐惧症会影响从未出生但对前景的极端焦虑的妇女。 次要的托克恐惧症在已经存在的女性中 出生 并且是创伤后应激障碍（PTSD）的一种形式。 当前的研究表明，这种情况目前影响3％至14％的人口。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
14.害怕注射（锥虫恐惧症）
据疾病预防控制中心（CDC）称，超过25％的美国成年人患有 害怕针头 。 这些案件中的大多数在童年时期发展。 那些被诊断出患有锥虫恐惧症的人在考虑针刺时会感到严重困扰。 尽管这种情况通常与过去的创伤有关，但有些人怀疑也有一个 遗传成分 也是如此。
15.害怕圆形簇（恐怖恐惧症）
恐怖恐惧症是指对包含重复模式或小孔簇的物体的厌恶或排斥。 专家认为，恐惧症可以追溯到我们的早期进化，因为这些形状与我们曾经避免生存的事物非常相似，包括传染病和蜜蜂。 一些研究表明，约有17％ 儿童和成人 被影响到的。
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恐惧症的症状
大多数恐惧症伴随着某些症状，有助于将它们与其他恐惧或焦虑区分开。 一些最常见的包括：
- 对特定触发器的极端或非理性的恐惧
- 无法控制一个人对恐惧的反应
- 敦促逃跑
- 焦虑，恐慌或恐惧
- 颤抖或颤抖
- 另一种精神健康障碍的存在
- 心跳加速
- 惊恐发作
- 回避行为
- 气促
治疗恐惧症
患有常见恐惧症的人可以使用不同的治疗选择。 一些最受欢迎的方法包括：
- 暴露疗法 ：此方法涉及以不同的方式面对恐惧对象。 这些对抗是在创造的安全空间中进行的，在该空间中提醒患者没有实际的危险。 从业者越来越依赖 虚拟现实经验 进行此表格处理。
- 认知行为疗法 ：治疗恐惧症还可以包括解决问题或非理性思维。 认知行为疗法（CBT）通过帮助他们改变特定的思想或行为来帮助个人克服强烈的恐惧。
- 放松技术 ：深呼吸，进行性肌肉放松，可视化和指导图像也可用于治疗恐惧症。 经过暴露疗法时，通常采用这些方法。
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