没有重大健康问题的116岁妇女揭示了她的长寿饮食
最古老的人正在分享她为悠久健康的生活而归功于她的秘密。
面对现实吧，生活超过100年并不是我们大多数人都能达到的里程碑。 但这并不意味着我们不会遵循饮食，运动和健康方案，以期使它变得如此远，或者至少接近。 如果你这样做 寿命足够长 要看到一个整个世纪，衰老通常会带来无数的疾病和并发症，可以降低您的生活质量。 但这对于一个116岁的女人来说并非如此，她在她非常高龄的情况下表现出色。 继续阅读以发现她对漫长健康生活的寿命饮食。
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玛丽亚·布拉尼斯·莫雷拉（Maria Branyas Morera）目前是世界上最古老的人。
116岁， 玛丽亚·布拉尼斯·莫雷拉（Maria Branyas Morera） 从字面上看是唱片的一本。 根据吉尼斯世界纪录，莫雷拉目前是 最古老的人 在世界上。 旧金山出生的妇女于2023年1月17日在法国118岁去世后获得冠军头衔 露西尔·兰登（Lucille Randon） 。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
莫雷拉（Morera）在今年3月4日满116岁。 尽管她出生于旧金山，但她的家人还是一个小时候就搬到了加泰罗尼亚，她自2000年以来就住在加泰罗尼亚Olot的ListènciaSantaMaríadel Tura疗养院。
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这位116岁的妇女没有重大健康问题。
当然，莫雷拉（Morera）的旅程并非没有挑战。 这位116名女性拥有 必须生存 据《哥伦比亚广播公司新闻》报道，两次世界大战，西班牙内战，以及最近的两次大流行。 实际上，她还是Covid的最古老的幸存者，在2020年5月对病毒呈阳性。
但是，尽管如此，莫雷拉（Morera）并没有很多她年龄（或附近任何地方）的健康问题。
“她很不可思议。” 埃斯泰勒（Manel Esteller） 约瑟夫·卡雷拉斯白血病研究所的主任，巴塞罗那大学的遗传学教授告诉西班牙报纸ABC 橄榄出版社 。
埃斯特勒（Esteller）与其他西班牙科学家合作，从莫雷拉（Morera）收集了DNA样本，以发现有关她长寿的更多信息。
他说：“她只有一个完全清醒的头。她只有四岁时就记得她令人印象深刻的清晰度情节，而且她没有出现任何心血管疾病，这在老年人中很常见。” “她唯一的事情是机动性和听力问题。”
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她透露了长寿饮食的一个秘密。
埃斯泰勒（Esteller）是世界遗传学领域的领导者，他希望使用莫雷拉（Morera）的DNA样本来找出她的基因在长寿中发挥了多少作用，以及她的生活方式可以归功于多少。 至于那些生活方式的选择，莫雷拉（Morera）在X帐户上开放了她的长寿饮食，她定期向追随者更新一生。
在一个 系列X帖子 ，这位116岁的妇女透露她每天都在吃天然酸奶，因为这是“终身食物，具有无限的身体特性”。
除此之外，莫雷拉（Morera）说，尽管她的份量确实很小，但她对食物的摄入量不太严格。
她写道：“许多人问我这么多年的饮食习惯。” “我总是吃得很少，但是一切都没有，而且我从未遵循任何政权。”
但是她还为她的漫长健康生活归功于其他因素。
莫雷拉（Morera）说，为了长期生活，过着充满“秩序，宁静，与家人和朋友的良好联系，与自然联系，情感稳定，不用担心，无后悔，很多积极性和[ 远离有毒人。”
她还承认，她认为自己的长寿和缺乏重大健康问题可能归因于“运气和良好的遗传学”，这是Esteller同意的。
他告诉 橄榄出版社 。
埃斯特勒（Esteller）将通过将她的基因与两个孩子的基因进行比较：她的一个活着的女儿和一个已经过去的儿子。
他说：“我们希望对玛丽亚细胞的研究将为我们提供有关如何解决与年龄和癌症有关的神经退行性或心血管疾病的新线索。”
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