15首会立即增强您心情的歌曲
当您感到沮丧时，将它们添加到Spotify或Apple Music播放列表中。
没有什么比在床的错误一侧或经历感觉好像什么都没有走的一天更糟糕的了。 我们都去过那里，我们许多人都转向音乐 增强我们的心情 在那些低时刻。 您可能无法解释为什么 某些歌曲 让您微笑（即使在最艰难的日子），但是根据专家的说法，它背后有一些科学。
“音乐可以直接影响我们的情绪和情绪，” 考特尼·哈布斯（Courtney Hubscher） ，LMHC，LCPC，NCC， 认知行为疗法 ，告诉 最好的生活 。 “研究发现，听音乐可以在大脑中释放多巴胺，一种感觉良好的激素。这就是为什么某些歌曲可以立即增强我们的心情并使我们感到更快乐的原因。”
话虽如此，你 最喜欢的 当您想为自己加油打气时，歌曲不一定是您打开的歌曲（也许您真的很喜欢悲伤的民谣！） - 您的首选可能与其他人不一样。
“谈到歌曲的力量来提高您的心情，这肯定不是一个曲调，这一切都不是一件事情，” 临床心理学家 卡拉·玛丽·曼利（Carla Marie Manly） ，作者 恐惧中的喜悦 ，解释。 “歌曲的增强益处来自各种因素，包括节奏，歌词，艺术家和流派。
Manly补充说，您的选择可能会因您的感觉而有所不同，并且您应该“根据您个人在任何一天的需求，随意选择并选择。”
如果您正在寻找一些提高情绪的播放列表的新添加，那么我们会为您提供涵盖不同类型，节奏和氛围的建议。 继续阅读15首歌曲，这些歌曲会立即振作起来。
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1 “摇晃”（佛罗伦萨 +机器）
当生活使您失望时，您想要一首歌，以提醒您云最终会清除 - 佛罗伦萨 +机器的2011年在需要时打出了完美的聆听。
“它开始缓慢，能量增长，直到您摇摆为止，” 修道院Sangmeister ，，，， LPC， 人生导师 ，以及 不断发展 ，告诉 最好的生活 。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
2 “您想要的任何方式”（旅程）
如果旅程是您的首选乐队，请考虑在阵容中添加“您想要的任何方式”，也许是在“不要停止相信”之后。
凭借乐观的节奏，并提醒您并不“孤单”，这款80果酱可以保证使您笑容灿烂。
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3 “您需要的就是爱”（甲壳虫乐队）
回到1967年，并倾听“您需要的就是爱”。 甜美的旋律和吸引人的经文可能会让您想起您所感激的事情。
吉娜·牛顿 ，，，， 认证的私人教练 和 整体身体教练 ，建议这首歌，解释说听这种音乐可以是“一种治疗工具”。
她说：“各种音乐的频率有助于放松，减轻压力，并且可以帮助您反思生活中的早期时代，以了解您的个人旅程。”
您还会在圣诞节经典的配乐中找到“您需要的就是爱”的封面 爱实际上 - 根据曼利（Manly）的说法，这张专辑中的“几乎任何曲调”是“肯定会给几乎所有人的一天带来一点阳光。”
4 “反抗重力”（来自 邪恶 ）
如果您对完美的快乐播放列表的想法是充满节目的chock，那就是热门音乐剧的“抗命力” 邪恶 绝对应该在那里。 最初执行 Idina Menzel 和 克里斯汀·切诺维斯（Kristin Chenoweth） ，这是百老汇震撼人心的最著名的表演之一，出于某种原因而成为粉丝的最爱。
“'反抗重力' 邪恶 是一个即时的情绪助推器，尤其是对于女性而言，” 嘉莉·罗斯 ，，，， 人生导师 和创始人 Sunup Coaching LLC ，告诉 最好的生活 。 “它描绘了一个不太可能的英雄，他愿意冒险所有事情要站起来，并与损坏的系统站在一起。更不用说它在歌曲的高潮时具有令人难以置信的渐强措施！ 情绪增强和动力做艰苦的事情。”
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5 “不成文”（Natasha Bedingfield）
在2000年代初期，始于一些轻巧的吉他弹奏和引人入胜的流行节奏，这可能就是为什么它经常出现在“快乐命中”的播放列表中的原因。
“我喜欢每次听到这些人声时都会发生的内啡肽冲动，” 马特·吉尔斯 在一首歌中写了这首歌 2019年 对于长阅读，还将歌曲的信息称为“疯狂令人耳目一新”。
歌词解释说，前面有一个“空白页”，最好的是，如果这是您需要的信息，请让 娜塔莎·贝丁菲尔德（Natasha Bedingfield） 告诉你怎么样。
6 “旧时摇滚”（鲍勃·塞格）
“旧时摇滚”可能会想到 汤姆·克鲁斯（Tom Cruise） 标志性的舞蹈场景 冒险生意 。 但是，如果您还没有给这个 鲍勃·塞格（Bob Seger） 一段时间以来，请放心，放心，今天仍然像几十年前一样愉快。
“我总是告诉客户听的那首歌是鲍勃·塞格（Bob Seger）的《旧时摇滚》！” Olivia Dreizen Howell ，，，， 认证的生活教练 和临床催眠治疗师告诉 最好的生活 。 “这是出于许多原因的完美歌曲。一个是它与爱无关，因此您可以在破裂后不崩溃。其次，它具有惊人的节奏和节奏，因此它非常适合抓住扫帚和唱歌 就像您在唱歌麦克风一样。”
作为奖励，这首歌的简单歌词鼓励您将它们带出来，并根据Howell说：“唱歌是即时的情绪助推器！”
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7 “给我一切”（Pitbullft。Ne-Yo，Afrojack，Nayer）
没有皮特布尔（Pitbull）的热门歌曲，没有任何促进情绪的歌曲是完整的，并且“给我一切”具有完美的节奏，您完全不禁会跳舞。
这也是那些可能让您想起快乐回忆的派对经典，无论是与朋友聚会还是亲人的婚礼。
Hubscher说：“音乐有一种将我们及时带回到我们最快乐的时刻的方式。” “因此，如果您感到低调，请考虑听过去的歌曲。”
8 “我想和一个爱我的人跳舞”（惠特尼·休斯顿）
又有80年代的果酱会激起您的精神 惠特尼·休斯顿 。 即使您无法击中高音，休斯顿的热门歌曲中充满希望的歌词和旋律也使您想跳舞 - 与某人或独自一人。
正如Hubscher所解释的那样：“乐观和充满活力的歌曲可以使您的身体运动并提高您的心情，从而提高生产力。”
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9 “没有足够高的山”（Marvin Gaye和Tammi Terrell）
您不能否认Motown Beat的乐趣，“没有足够高的山峰”的开场和弦会立即让您徘徊。 （足球运动员 记住泰坦 当然忍不住跳舞！）
不要以为这也是关于爱的，因为这首歌也 讨论授权 ，因此，当您需要提醒您有能力做伟大的事情时，请打开此操作。
10 “悬浮”（dua lipa）
Dua Lipa 现在是一个家喻户晓的名字，在打击后激起了人们的热烈欢迎。 在2020年，她的歌曲“ Levitating”发行了，三年后给它重新播放时，它仍然同样吸引人。
如果您听到了很多次，Hubscher说Dua Lipa的另一首歌“ Cool”同样是“令人振奋和激励”。
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11 “送我在路上”（生锈的根）
从一击奇迹生锈的根部生锈的这款辣椒1992年的曲调可以使您感觉好些。 众所周知，歌词很难弄清楚，但这并不能使唱歌（或喃喃自语）变得不那么有趣。
根据印地周， 歌曲使用 “都是非洲工作的歌声 和 yodeling，“创造出一种独特的旋律，感觉很好。
12 “黄金时光”（JVKE）
这是另一个现代的打击，可以将您运送到另一个地方 - 当您觉得需要逃脱几分钟时，这可能是无价的。
“ 8D音频是您可以获得的最接近现场音乐的声音。最好用耳机聆听，体验使您感觉自己在更大的空间中，” 凯特·西兹（Kate Sizk） ，，，， 信心教练 和创始人 隐藏的亲戚 说。 “梦幻的钢琴Arpeggios制作了'黄金时光'的一首病毒Tiktok歌曲。这首歌是粉红色的天空的配乐，日落驱动器充满了您的生活。”
Sizk补充说，这首歌在超过100万个Tiktok视频中刊登了“经常在快乐的时刻使用”。 但是，如果“黄金小时”不是您的果酱，您也可以查看您的收藏夹是否在8D中可用。 （Spotify拥有 大量的播放列表 那将它们编译！）
13 “不要停止我”（女王）
女王的几个摇滚乐都值得您提高情绪的播放列表，但“别阻止我现在”可能会让您感到特别有动力。
从钢琴开始缓慢， 弗雷迪水星的 强力人声，这首歌以自己的方式创作歌词。
也许您甚至会发现当您没有排队之前“不要停止我”之前，您就会“有这么美好的时光”。
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14 “三只小鸟”（鲍勃·马利和哭泣者）
鲍勃·马利（Bob Marley）和韦勒斯（Wailers）的《三只小鸟》（Three Little Birds）是您感到蓝色的任何一天的经典雷鬼选择。 歌词从字面上告诉您，“每一个小事都会好起来的”，这是一个很好的提醒，不要让生活的压力陷入困境。
Hubscher说：“当我们感到低落时，很容易忽视自己的力量和韧性。” “听音乐，使您想起自己的价值，您的能力和克服任何挑战的能力可能会改变游戏规则。”
15 “残酷的夏天”（泰勒·斯威夫特）
流行图标 泰勒斯威夫特 忽略仇恨者有很多热门歌曲（在这里看着您，“摇晃”），但这些并不是她唱片中唯一引起欢乐的歌曲。
“残酷的夏天” - 她2019年专辑的一首歌 情人 - 具有关于绝望爱情的歌词，如果这次命中的桥梁没有让您的尖叫声唱歌，我们就不知道会怎样。
作为 贝丝·里巴尔斯基（Beth Ribarsky） ，博士， 人际交往教授 在伊利诺伊大学斯普林菲尔德大学（University of Illinois Springfield）中，聆听Swift的歌曲也可能会给您带来社区感。
她说：“当我们发现其他人与我们具有相同品味的人时，音乐可以帮助我们与他人建立联系。这是为什么Swifties几乎感觉像邪教的原因。” “或者，有时候，如果您找到一个也喜欢怪人的人，我们可能会发现联系。”
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