“维生素C，D和锌对于适当的免疫应答很重要，”Mareiniss博士说。
这并不棒。
维生素缺陷可以缓解你身体抵挡病毒的能力。确保您从食物和补充剂中获得足够的这些营养素。
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没有必要采取补充剂，但它们可以在健康的饮食中发挥预防作用或帮助填补营养差距。
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专家建议在早上，中午和晚上采取什么。
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这种特殊的营养素对于改善心理健康至关重要。
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有一堆好处 - 以及一些风险 - 每次冒充维生素C摄入量。
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