Good Lifestyle

有这么多品牌多种维生素 可用的是，知道哪个是束的最好的。谁比营养学家们更好地问他们去的？询问我们已经做到了，以及他们一般上的这些流行的补充剂的思考。

在那个前面，这是关键的外卖：“维生素补充剂可以有利于确保您满足您的营养需求并保持身体最佳地运行。如果可能的话，消耗100％的营养素需要通过食物来优先考虑，随着全食的营养素更有效地吸收和使用，“Kristin Gillespie，MS，RD，LD，营养顾问stayingwithstyle.com.。

虽然大多数人类通过他们的饮食符合他们的营养需求，但有些人努力通过单独食物摄入来满足他们的需求，特别是那些遵守限制性饮食，如素食/素食主义者或低碳水化合物饮食，“Gillespie说，”这些人“可以从补充中受益。”

在我们进入注册营养师营养学家最喜欢的多种维生素品牌之前，有一件事您应该记住：因为吉列斯的建议，读取维生素补充剂的标签很重要，因为它们没有像食物那样正式监管。 “您的研究是否确保您获得满足您需求的优质产品，”她指出。作为该研究的一部分，与您的DOC或营养师交谈，然后向您的日常添加新的补充剂。

阅读最佳的多种维生素补充品牌，并且更多关于如何健康吃，不要错过7现在最健康的食物。

让我们听到这个钱包友好的品牌，从我们敲击了几个营养师的批准印章。 “我个人是一个忠实的粉丝自然制作 维生素补充剂。它们是负担得起的，有多种形式提供，含有无数的维生素，以确保您满足您的营养需求，“Gillespie说。

“另外，他们的大部分维生素产品都是USP验证的，这意味着它们符合美国药典概述的严格标准，该组织设定了用于食品和补充的标准，”她补充道。

有关的： 注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻！

Lyssie Lakatos，RDN，CDN，CFT＆Tammy Lakatos，RDN，CDN，CFT那营养孪生，创始人21天的身体重启，吃这个的成员，不是那样的！医疗专家委员会，并带薪伙伴与大自然制作，特别是对女性的多种维生素进行放大：“我们喜欢那种自然为她做了多个 携带USP已验证的标记，这意味着它符合质量成分，效力和良好制造实践的严格第三方要求。他们说，这是我们认识的第一个补充品牌，我们可以信任补充剂是最重要的事情，“他们说。

“取决于您是否喜欢软凝胶或片剂，您将获得22-23个关键营养，提供每日营养支持，并帮助填充营养空隙。平板电脑和软凝胶提供125％的维生素D3，a更可吸收的维生素D形式，许多女性饮食的营养素缩短，“他们继续说明他们也非常感谢它是无麸质，没有额外的颜色或人工香料。

一个胶囊 Cara Harbstreet，MS，RD，LD 的街头智能营养 和作者健康饮食生活：一个直观的饮食工作簿，可以永远停止节食 认为值得一些积极的关注是Klean Athlete Multivitamin：

“这条公式是运动员和活跃成年人的坚实选择，特别是那些想要涵盖潜在差距的营养形式的必需维生素和矿物质。多种维生素是NSF认证的运动，这意味着它被核实是免费的来自禁区的物质，“Harbstreet说。

“这种特殊的公式可能更适合男运动员而不是女性或青年运动员，因为它不含铁（所以如果由健康和营养专业人员建议，可能需要额外的铁补充）。”

有关的：专家介绍，14个最好的食物，以获得更好的锻炼成果

Kylene Bogden，MS，RDN，CSSD，IFNCP，FWDFUEL.COM的创始人，谁也是有偿的健康顾问爱健康，纪念她对这种不可维生素的这种现象集合的纪念：“婴儿爱产前多种维生素那每日爱多种维生素， 和整个爱情多种维生素是根据您的独特需求优异的日常多种维生素。基于这些证据复合音色已经制定，并且它们不含有任何有害或炎性成分或防腐剂，”她说。

“所有的最好的部分是，每多包含专门针对解决随之而来的领土症状的营养物特征。例如，恶心和疲劳怀孕，糖的渴望，免疫系统的健康和压力对于一般的女人，潮热，骨骼健康和情绪低落的更年期妇女“。

艾米戈林，MS，RDN，植物性注册营养师 和所有者植物为基础的餐馆 在康涅狄格州斯坦福德说，“我真的很纯的封装多种维生素ONE的粉丝，不仅是素食，无麸质，和防过敏的成分，你得到优质的营养物质，如甲基化形式进行的产品B族维生素，你的身体可能更好地吸收“。

呼应她，营养双城补充说：“这些易于吞咽胶囊 是，素食和非转基因和与大多数复合维生素配方无麸质，B族维生素，如B12，叶酸和B6处于激发，甲基化形式，因为人口的30％，其中大部分在不知不觉中，都无法代谢并利用未甲基化的B族维生素“。

在一个60天的供应只有8.88 $，这些经济实惠的维生素 是去到Harbstreet，谁也按习惯健康付费合作伙伴的建议。 “这种成熟的女性的具体金施尔康是该类别中最经济实惠和方便地访问选项，现在在4000沃尔玛商店中提供全国以及在线，”她说。

“妇女的多种维生素包含23种必需的维生素和矿物质，还有抗氧化剂混合，以支持一般的健康和健康的成年女性，”她继续补充说，也有在这个产品线一个男人的特定公式。

有关的：最好的补充，以购买在沃尔玛，专家们说，

“这多种维生素 被配制成任何人都希望保持健康和圆了他们的饮食提供营养的强大而完整的基地。它提供了水平关键的维生素和矿物质，对应于多样化，营养丰富的饮食，使用他们的生物同质形式源（亦称其最新鲜的形式）的成分，”意见珍娜Stangland，MS，RDN，球队营养师明尼苏达荒野。

作为Stangland，谁拥有地重大合作，也指出，这个咀嚼，NSF认证的维生素提供了多种与成熟的健康的好处，如叶黄素，白藜芦醇和西兰花种子植物营养素。

虽然不是一个传统的多种维生素，索恩B群，其中包含八个B族维生素，是一种像B族维生素多种维生素。如果您的文档或营养师建议你A B补充，它没有得到更好的比索恩这个选项有八个B族维生素胆碱加。 “每个B族维生素在创造能源，并形成红血细胞不同的作用。因为B族维生素是水溶性的，人体无法储存它们，所以我们必须让我们从食物和补充日常需求，” Stangland说。

“！如果你是遇到了很大的压力的人，一种B族维生素的补充是必须的，我建议这个B群由索恩因为它的维生素B5高浓度维生素，有助于管理压力，并支持肾上腺，” Stangland说。

“B族维生素看一个重要的注意的是找到一个甲基化的B族维生素像什么索恩了，因为这是维生素的生物利用度更高的形式。”

当然，最好通过食物让你的B族维生素，但有些团体，如素食者或素食者，老年人和那些有医疗条件可能会发现采取必要的B族维生素。

“有一定的蛋白粉 在那里，可以多种维生素，因为它们含有相同的维生素和矿物质的作用，你会发现在传统药丸的形式，”优惠麦肯齐伯吉斯，RDN，注册营养师营养师，食谱开发商在性格开朗的选择和大使设计师蛋白质。

“我最喜欢的是设计师蛋白粉，因为它在20克蛋白质每连同23种必需的维生素和矿物质的服务包。这种粉末含有30％的每日推荐值这些维生素和矿物质，使得它完美的粉补充您在较小的营养差距饮食和帮助填补，”她继续说，并指出消费者应确保配对这些粉末与像香蕉或碳水化合物源能量叮咬 提供持久的能量。

有关的：营养师说使用蛋白质粉末的一个主要副作用

如果胶粘的维生素是你的去，考虑这些：“他们是第一个，仅来自有机整个水果和蔬菜。每种胶粘剂都提供了21个关键的维生素和矿物质，旨在支持免疫力，脑部健康和能量。它们是有机的，无麸质，乳制品 - 没有任何合成填料或通常在胶粘剂中发现的合成填料或口味的制造，“说特蕾西洛克伍德贝克曼，rd，注册营养师和作者更好的期间食物解决方案，谁与公司有偿的赞助。对于幼儿，儿童和成人的线条，整个食物维生素为各种年龄组提供产品。

Gillespie也给出了这些补充剂 她的批准邮票。 “它们比大自然更昂贵，而是使用可持续和天然成分制造。他们不含人工香料，颜色或防腐剂，”她说。

“类似于大自然制作的，智能裤制造各种维生素产品，包括成人多种维生素（男女族）和产前维生素。它们含有各种营养素，以满足目标买方的需求（例如，产前富含ω-3脂肪酸和叶酸，这对胎儿发育有益），“她补充说，注意他们还提供不同的形式，包括药片和胶粘剂。

其他选的好 对于Gummies爱好者。 “这些是没有合成成分的，人工着色或调味剂制成。它们由来自30多种有机水果，蔬菜和草药的提取物和粉末制成，并且含有没有添加的糖，”Beckerman说。如果你对这个多个很满意，请检查完整迈克林有机物 线条，提供接骨木免疫胶，姜黄素补充剂，金牛奶等。

阅读更多： 根据营养师的说法，女性的10个最佳蛋白质粉末

Gorin喜欢推荐这些多人 对孕妇，为他们的许多突出营养事实。 “对于一个，它含有一种不便秘的铁。它还含有益生菌来帮助消化，以及胆碱，我们所知道的营养素对一个发展中的宝宝的健康很重要，”她说，补充说他们不包含DHA和EPA OMEGA-3S，因此您必须为此进行单独的补充。

阅读下一个：

• 每天服用多种维生素对你的身体做了什么
• 9人说，9每天服用多种维生素的危险
• 专家表示多种维生素的一个主要作用