Kebiasaan berjalan yang buruk setiap walker harus berhenti
Potong kebiasaan buruk kecil ini dan Anda dijamin mendapatkan lebih banyak dari jalan-jalan harian Anda.
Ingin hidup lebih lama? Lakukan ini satu hal sederhana setiap hari, kata studi
Penelitian baru mengatakan Anda harus mengambil banyak langkah setiap hari untuk memperpanjang hidup Anda.
Latihan meleleh 5 menit ini adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda
Ingin rutin cepat yang akan mengatur nada yang tepat untuk hari itu? Baca terus.
Persis seberapa cepat Anda harus berjalan untuk hidup lebih lama, kata sains
Bagaimanapun, sains telah menunjukkan bahwa pejalan kaki cepat dapat hidup hingga 20 tahun lebih lama.
Satu efek samping rahasia memiliki mimpi aneh, kata studi
Sebuah studi baru berhipotesis bahwa mimpi aneh Anda sebenarnya membuat otak Anda lebih pintar.
Jangan pernah mencoba latihan ini bergerak jika Anda berusia di atas 40, kata pelatih
Berikut adalah dua lift yang tidak boleh dilakukan oleh orang-orang yang tidak boleh dilakukan demi tubuh mereka.
Latihan 5 menit ini melelehkan lemak perut tercepat, kata pelatih elit
Siap kehilangan usus Anda? Begini caranya, dengan cara tercepat yang bisa dibayangkan.
Bahaya mendengarkan musik sebelum tidur
Penelitian baru menunjukkan bagaimana "earworms" secara dramatis mempengaruhi kemampuan Anda untuk mendapatkan kualitas tidur.
Latihan yang satu ini bergerak melambat penuaan, mengklaim pelatih kebugaran
Berikut ini hanya beberapa manfaat yang diketahui untuk terbalik.
Ingin menjadi ramping setelah 40? Lakukan latihan ini, katakanlah para ahli
Berikut adalah 6 latihan untuk orang-orang di usia menengah, semua direkomendasikan oleh pakar kebugaran teratas.
Rahasia Lean-Body Dari Ahli Lebih Dari 50
Ingin bugar setelah 50? Berikut adalah beberapa tips utama dari pelatih top yang juga berusia lebih dari 50 tahun.
Lebih dari 50? Coba trik rahasia ini untuk tidur lebih baik, kata sains
Masalah tidur semakin umum seiring bertambahnya usia. Inilah cara melawan ZS itu.
Lebih dari 60? Jangan pernah melakukan latihan ini, kata pelatih
Berikut adalah beberapa gerakan latihan kekuatan yang dapat meningkatkan risiko cedera Anda di kemudian hari.
Ini adalah 5 latihan terbaik untuk mengencangkan perut Anda, kata pelatih
Ini adalah gerakan terbesar yang dapat Anda lakukan untuk periode midsection yang kuat dan kencang.
Ini adalah alasan sebenarnya mengapa Anda bersin, menjelaskan perawat anak
Dan ya, untuk catatan, itu mungkin bersin dengan mata Anda terbuka.
Lebih dari 60? Berikut adalah 5 dari latihan terbaik yang dapat Anda lakukan
Latihan total tubuh ini membangun kekuatan, stabilitas, mobilitas, dan postur yang lebih baik.
Trik tidur super trendi ini sebenarnya berhasil, kata sains
Sebuah studi membuat kasus yang kuat untuk akhirnya membeli - dan tidur di bawah - selimut tertimbang itu.
Trik kebugaran yang didukung sains yang menambah tahun hidup Anda
Latihan baik untuk hidup Anda. Tapi tips latihan ini? Mereka sangat baik untuk hidup Anda.
Efek samping rahasia berjalan di pantai, kata sains
Inilah sebabnya mendorong kaki dan kaki Anda melalui pasir apakah keajaiban tubuh Anda.
Tanda # 1 Anda perlu berjalan lebih, kata para ahli
Waktu untuk membuat harian Anda berjalan sedikit lebih lama.
Berjalanlah dengan cara ini jika Anda ingin mengurangi lemak tubuh yang keras kepala, katakanlah para ahli
Kiat-kiat ini akan membawa Anda selangkah ke arah yang benar.
8 menit latihan pra-sarapan untuk menjadi ramping
Anda akan siap untuk menaklukkan sisa hari Anda dalam waktu singkat.
Trik rahasia untuk mendapatkan tubuh ramping dalam sebulan
Potong dengan tips pintar ini.
Ini adalah tanda-tanda yang Anda kembangkan "Cyberickness"
Berikut adalah cara untuk mengelola sensasi yang dapat timbul dari terlalu banyak waktu layar.
Satu trik luar biasa untuk membakar lebih banyak lemak saat berjalan, kata belajar
Tidak ada lelucon: "Menggabungkan latihan dan mengunyah permen karet mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengelola berat badan."
4 hal yang harus dilakukan untuk tubuh yang ramping, bugar
Ikuti tips ini untuk mempertahankan massa otot tanpa lemak, meningkatkan kekuatan, dan membakar lemak.
Studi baru mengungkapkan efek yang mengubah hidup dari berolahraga dengan orang lain
Seberapa moderat intensitas latihan dengan suatu kelompok dapat memutar ulang otak Anda dan menghapus perasaan depresi.
Satu trik kesehatan mental sederhana yang tidak boleh Anda lakukan, katakanlah para ahli
Butuh pick-me-up instan? Inilah mengapa Anda harus menghabiskan 20-30 menit berjalan di daerah berhutan setiap hari.
Anda seharusnya tidak berolahraga jika Anda lebih tua dari usia ini, kata Sains
Peringatan Spoiler: Ini lebih muda dari yang Anda pikirkan.
Tidak pernah mandi yang panjang, katakanlah dokter
Apakah Anda suka berkemah di shower air panas? Inilah saatnya melempar handuk.