Hal terburuk # 1 yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki otot yang sakit, katakanlah para ahli
PLUS: Cara yang tepat untuk pulih dari latihan berat.
Studi baru mengungkapkan efek samping besar dari berolahraga di usia 20-an Anda
Penelitian baru menunjukkan betapa moderatnya berolahraga dapat menghentikan mengidam alkohol Anda.
2 latihan ini adalah kunci untuk tubuh yang lebih ramping, kata para ahli
Kebugaran Pro mengungkapkan pentingnya menggabungkan HIIT dan Liss.
Latihan yang seharusnya tidak Anda lakukan setelah 60
Yah, tidak ada latihan yang "dibatasi." Tetapi di sini ada beberapa yang akan Anda hindari, katakanlah pelatih.
Resep makanan mentah untuk penurunan berat badan
Ini musim panas, yang berarti panas, lengket dan lembab - itu terdengar seperti alasan yang bagus untuk memberikan oven Anda waktu istirahat.
10 pancake protein untuk penurunan berat badan
Pancake protein ini rasanya memanjakan, tetapi mereka akan memangkas tengah Anda.
Resep Fajitas ayam panggang sehat
Jika Anda menyukai makanan Meksiko tetapi bukan kalori dan lemak, fajitas ini untuk Anda!
Sup kentang dan kangkung
Sup musim dingin ini hanya memohon perapian yang nyaman.
Sup labu dan kembang kol dengan santan, ketumbar, dan cilantro
File ini di bawah LUAR BIASA: Hanya satu cangkir labu yang dimasak hanya memiliki 49 kalori dan mengandung 3G serat.
23 Desserts Berbasis Teh Luar Biasa
Berjalanlah ke mal mana pun di Amerika dan Anda pasti akan melihat toko suplemen menjajakan barel plastik besar bahan kimia yang mengklaim merusak lemak dan meningkatkan metabolisme Anda. Ada lebih banyak bubuk misterius di tempat-tempat itu daripada Anda akan menemukan di belakang panggung di festival Coachella.
15 ide genius untuk menggunakan sup sisa
Ubah sup sisa Anda menjadi sesuatu yang baru dengan ide-ide brilian ini!
20 Resep Tumis Menakjubkan
Aduk goreng bisa membuat makan malam semenyal. Mereka membutuhkan satu panci, satu perkakas memasak, satu burner, dan minimal clean up.
5 Resep Makanan Penutup Lezat dari Maria Menounos
Dewi Yunani favorit kami, Maria Menounos, berbagi resep rahasianya untuk makanan penutup yang sehat, sederhana, dan lezat.
25 resep untuk bola energi yang hidup sampai hype
Gigit menjadi ledakan super dengan bola energi buatan sendiri yang luar biasa ini!
20 Resep Pati Tahan
Anda tidak harus menolak karbohidrat - hanya memilih yang resisten!
25 resep zucchini untuk penurunan berat badan
Zucchinis seperti teman yang ramah dan lancang yang benar-benar dapat Anda lakukan di mana saja. Bahkan, mereka biasanya membawa pesta ke tingkat baru, meningkatkan pemandangan ke mana pun mereka pergi.
18 resep ayam bbq yang tidak akan merusak diet Anda
Karena tidak ada yang mengatakan musim panas seperti ayam barbekyu!
Kami 99% yakin ini adalah resep ayam KFC asli
Langsung dari Kentucky, kami percaya ini adalah daftar ajaib 11 rempah untuk beberapa jari menjilat ayam.
20 resep cranberry untuk naksir
Salad ayam, cheesecake, telur gulung, dan banyak lagi!
18 Resep Rebusan untuk Penurunan Berat Badan
Semur bisa mudah dibuat sambil merobohkan hangry dengan satu gigitan.
6 koktail musim dingin yang nyaman yang bukan bom perut
Musim liburan tidak hanya membawa kesenangan, niat baik untuk semua, dan kue jahe. Ini juga membawa kenaikan berat badan musim dingin yang tidak diinginkan dari memanjakan semua makanan dan minuman yang meriah.
15 SWAP DIET MEDITERRANEAN UNTUK MAKAN MAKANAN ANDA
Tarif Mediterania Sehat Made Easy!
10 cara untuk memasak sekali dan makan dua kali
Buat resep mudah ini untuk tidak hanya makan malam yang sehat, tetapi juga makan siang yang sehat pada hari berikutnya.
10 Resep kompor tekanan paling disematkan tahun 2017
Dapatkan inspirasi untuk mengambil tren memasak yang sehat dan cepat ini!
20 kali makan instan yang dapat Anda buat dalam 20 menit atau kurang
Dapatkan makan malam yang cepat dan mudah siap di meja dalam waktu kurang dari setengah jam dengan resep yang cerdas ini.
25 Resep Kentang Jalar Kreatif untuk Musim Gugur
Hidangan ubi jalar yang nikmat ini memiliki banyak vitamin A dan mengemas rasa yang Anda cintai.
Ini adalah resep favorit kami dari 'The Happy Cookbook'
Kuasai seni kenyamanan makanan dalam kenyamanan dapur Anda sendiri.
Rahasia salmon yang dipanggang sempurna ada di sini
Bosan dengan ikan kering? Kepala Headofresh's Chef berbagi tips HARUS-coba untuk memanggang salmon seperti pro.
Resep: Smoothie cokelat-kelapa-pisang
Smoothie ini rasanya sangat enak, sulit untuk percaya itu sehat.
Resep Maple-Mace-Apple Toast
Ini adalah resep roti panggang yang manis dan hangat yang akan membuat Anda melupakan semua tentang roti panggang alpukat.