9科学支持的奇怪饮食规则
少吃+移动更多=减肥。任何试图避开几磅的人都可能已经听到这个古老的等式。我们不会打算敲战，因为，它的工作，但有一些过度看，科学支持的方法可以减肥，你可能没有听到之前（并且也有点有趣）。
更多的证据表明饮食是减肥的关键
悠闲的饭菜很长一点。我们住在一个没有人们两次关于吃三明治的世界的世界，同时在沿着街道上散步或在炸薯条上散落时 - 它正在脱轨我们的减肥努力，新的研究表明。
用于蛋白质奶昔的20种最佳减肥食品
我们都希望减肥和建立瘦肌肉质量，但我们很少有人有时间烹饪饭菜，这将提供我们想要的身体。健康美食家中最常见的快餐液吗？蛋白质奶昔。
12种秘密让你肥胖的食物
你几乎总是在午餐时总是在三明治上选择沙拉，杏仁在一个饼干时，当下午3点饥饿击中，但你仍然没有失去重量，或者 - 甚至更糟糕 - 你已经看到了匍匐的规模。现在是时候拍摄了似乎健康的饮食习惯了。
