3种方式瘦的人畏缩他们的肚子
大的。 Venti。超出。必须有它。无论快餐链叫什么，你都知道你得到了什么尺寸。
当您拥有整个尺寸或显示杯子作为参考时的订购是容易的部分。当您在家里只有您的眼睛或生锈的测量杯时，部分控制的难以将适当的量丢弃适当的量 - 或者你永远不会使用的杯子。如果您使用这三个简单的技巧来保持尺寸和卡路里，可以让测量杯在和平中生锈。
1
缩小你的菜肴
除非你已经脱离了几十年的菜肴，否则你可能有更新的正尺寸的板材 - 那种导致你的眼睛覆盖你的胃口的那种。给他们善意，拿起10架½英寸的餐盘，8英寸的沙拉板和7英寸的汤碗，或者有一个靠近这些尺寸的套件。
2
关于小吃的小心灵
在最近的康奈尔大学食品和品牌实验室的实验中，研究人员给予了学习参与者，任何一个含有100个小麦叮咬的单个袋子或每个持有25卦的小袋子，等待咀嚼，然后做了饼干数量。 TALLY：那些延长巨型袋的人越来越高达20％。通过伸出微小的100卡路里的包来俯瞰你的零食习惯，现在正在从Doritos到金鱼的一切。你也可以尝试其中一个低矮的小吃 让你满满。
3
抬起眼镜
由于甚至经验丰富的调酒师倒入短，宽阔的眼镜，而不是高于高大的狭长的玻璃，因为你在家里玩Mixmaster时，你需要创造性。首先使用高级玻璃更换您用于苏格兰威士忌和白兰地的蹲下翻倍。接下来，放弃你的品脱啤酒眼镜，买入矿物品。最后，如果您自己拥有气球酒杯，请用常规的酒杯切换它们。只需观察红色：康奈尔研究人员发现人们无意中倒入更多的红葡萄酒，而不是白色进入同类玻璃。
