营养师说，＃1在芝士蛋糕工厂的最健康的甜点
此外，这位专家仍然说：“对你的系统的影响是一个打击。”此外，一个伟大的提示，用于更健康的甜点。
名字 ”芝士蛋糕工厂“建议纯粹的颓废。球迷们知道，适用于连锁店的主菜和中小板的著名多样化的菜单真，以及为连锁店的甜点菜单上的大约三打芝士蛋糕。而且，正如其名字也点头到，很多的芝士蛋糕工厂 客人感觉不用餐体验是不完整的片段乳酪蛋糕 （总放纵！）法案到来之前。
但如果你认为奶酪工厂的甜点只是甜的，无害的治疗，饮食专家说，他们配备了严重警告。格伦·格雷厄姆，RD，CDE是注册营养师和加拿大的认证糖尿病教育家谁也是笔者三本书对糖尿病。在分析奶酪工厂的营养成分，马上蝙蝠格雷厄姆提出了一个红旗。 “这是不正确的呼叫任何 健康的芝士蛋糕，”她说，‘他们是坏的，他们将如何阻挡你的血管，提高你的血压和血糖方面的连续性，以最坏的打算。’听说过它把相当呀？哎呀。
“考虑到芝士蛋糕可能除了热量的糖，脂肪装饮料或一顿饱一顿可以吃，你的系统的影响是一个更大的打击，”格雷厄姆说。 “只需要您自担风险吃！”
所以，从这个营养师的角度来看，究竟是如何做的奶酪工厂的蛋糕堆起来？她列出了危害较小的和绝对最差...并提供了一个重要建议选择任何甜点，任何地方。坚持读书，然后你可能 有灵感的时候检查出40件事心脏病做些什么来保护他们的心。
低Licious芝士蛋糕
格雷厄姆解释说，低Licious芝士蛋糕是“最不健康的”芝士蛋糕在The Cheesecake Factory的。 “不过，这是相对的，”她说，“因为它仍然有580个卡路里的热量和糖九茶匙（三汤匙）的碳水化合物等价和脂肪的60％，9茶匙（3汤匙），这是饱和的不健康胖的。”就连奶酪工厂的“健康”芝士蛋糕加剧你的心脏疾病的风险。
Cheesecake Factory的原始芝士蛋糕
格雷厄姆称奶酪工厂的原始芝士蛋糕-however，在830个卡路里的热量，格雷厄姆表明，它包含整个餐的卡路里“另外一个不健康的最少选项”。 “原始的具有830个卡路里和糖的15茶匙（5汤匙）中的碳水化合物的等效和脂肪12茶匙（4汤匙），63％是不健康的饱和脂肪，”格雷厄姆解释。
在Cheesecake Factory的两个最严重的芝士蛋糕
关于这接下来的两点司蛋糕的选择，格雷厄姆希望讲清楚：“我会形容这些为超出控制的火车撞进你的动脉和内脏这几乎是不可想象的，这么多的可以塞进一块芝士蛋糕。”
奥利奥梦至尊芝士蛋糕
奶酪工厂的奥利奥梦至尊芝士蛋糕有“高达1600个卡路里，”格雷厄姆说。 “但得到这样的：它的糖，相当于一个杯子的7/8 42-1 / 2茶匙相当于那么它的脂肪，这等于近七汤匙20茶匙，或者三分之一以上的。一杯。”要正确看待它？ “烨：想象切断黄油 - 即脂肪在这个服务乳酪蛋糕的部分，的一第三杯”，用60％的饱和脂肪。另一个红旗关于奶酪工厂的奥利奥梦至尊芝士蛋糕？ “有钠790毫克，您的每日推荐上限超过30％，”格雷厄姆说。
最终的红丝绒蛋糕芝士蛋糕
格雷厄姆说，在1,580卡路里，芝士蛋糕厂的终极红色天鹅绒芝士蛋糕在一个非常相似的水平上的奥利奥梦境极端芝士蛋糕。她解释说：“它相当于30茶匙的糖，这等于10汤匙。然后它有23茶匙脂肪，这等于近八汤匙黄油。想象一下，切断了一块半杯黄油板：即这部分乳酪蛋糕中的脂肪部分。大约50％的这种脂肪是不健康的。“
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芝士蛋糕工厂的实际最健康的甜点可能是......
格雷厄姆考虑了一个光点心，以有250卡路里或更少的卡路里。 （这可能是我们所有人的简单规则！）CheeseCake工厂菜单上的一个甜点击中卡路里的目标正确：一碗新鲜的草莓。
然而，您也可能考虑挽救几美元，以便在家中享用自己的健康莓果甜点，或者在第二天早上享用早餐，帮助平衡晚上的芝士蛋糕厂晚餐！
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