Tag: Aptitud física
Sorprendentemente, cortar su entrenamiento a la mitad podría ser más efectivo, dicen los investigadores: aquí está cómo hacerlo bien
El entrenamiento de fuerza tiene toneladas de beneficios para la salud, y un nuevo estudio dice que es más fácil de lo que piensas.
Hacer esto durante 2 minutos después de que comer aumenta la masa muscular, dice un nuevo estudio
No lleva mucho tiempo mejorar su salud.
Michelle Obama revela la razón por la que ya no tiene esos famosos brazos tonificados
Es el final de una época, y el comienzo de uno nuevo.
Hacer esto durante 10 minutos dos veces a la semana aumenta su metabolismo, dicen los médicos
Si está tratando de arrojar algunas libras, este truco rápido podría ser la clave.
11 Hacks de pérdida de peso perfectos para el otoño
Desde hacer que las comidas sean más sabrosas hasta maximizar sus comestibles saludables, mantenga sus objetivos de peso bajo control con los mejores consejos de pérdida de peso de otoño.
¿Intentando perder peso? Su éxito depende de esto, dice un nuevo estudio
Si está luchando por arrojar libras, investigaciones recientes podrían arrojar luz sobre por qué y qué hacer.
Hacer esto recorta su riesgo de morir de cáncer en un 15 por ciento, muestra un nuevo estudio
Agregar esta actividad a su régimen de acondicionamiento físico podría beneficiar su salud en más de un sentido.
Hilton dejará que los invitados hagan esto en todos los lugares, y los miembros obtienen una ventaja adicional
Notará una nueva adición antes de finales de 2022, anunció recientemente la cadena.
Paulina Porizkova dice que este es el secreto para mantenerse en forma después de la menopausia
La supermodelo de casi cuatro décadas tiene este mensaje para otros.
Soy un atleta, y esto es lo que hay en mi botiquín
Un antiguo Soccer Pro almacena en suministros que van más allá de los productos básicos ordinarios.
El entrenamiento que debe hacer, según su signo del zodiaco
Los astrólogos dicen que estos son los ejercicios que funcionan con su energía, no contra ella.
7 consejos sobre cómo comenzar a ponerse en forma
Poner en forma tu cuerpo te hace sentir mejor, y hay algunos consejos para ayudar a hacer ese viaje.
Nunca coma esta cosa antes de hacer ejercicio, los expertos advierten
Abandonarse con esta comida podría estar ralentizándole.
5 dietas de moda que debes evitar
Con la llegada del verano, muchos les da para tratar de deshacerse de esos kilos más rápidamente. ¡Pero cuidado! No todas las dietas funcionan.
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El cuerpo perfecto de Paula Echevarría después de dar a luz
Paula Echevarría es, sin duda, una de las celebridades más queridas y seguida de nuestro país. Hoy veremos la espectacular figura de ella después de haber dado a luz hace solo unos meses.
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8 movimientos a entrenar todos los días
Estos son los movimientos más esenciales que pueden completarse (y modificarse) por todos los niveles de energía y estado físico. Todos se pueden hacer sin ningún equipo.
Estas son las 5 cosas más contaminadas de tu gimnasio, estudian advierte.
Todos tienen más bacterias que una manija de la puerta del baño, dicen los investigadores.
Nunca salga del gimnasio sin hacer esto primero, CDC advierte
Saltarse este paso podría ser peligroso para su salud.
6 mejores ejercicios Todas las chicas cortas necesitan
Una mujer más alta puede ganar peso y puede ser menos notable porque se distribuye en más de altura. Pero una mujer más corta puede ganar una pequeña cantidad de peso, y puede cambiar más significativamente su forma. Debido a esto, hay ciertos ejercicios que pueden ayudar a las mujeres más cortas a mantener la figura que desean.
Hacer esto solo una vez a la semana, mitades, el riesgo de enfermedad cardíaca, dice nuevo estudio
La investigación muestra que la actividad también reduce el riesgo de cáncer y agrega años a su vida.
8 razones por las que puede pesar más después de un entrenamiento
Elaboración no siempre es igual de perder peso. Y volverse más en forma no significa necesariamente un número más bajo en la escala.
El sorprendente nuevo cambio que verá en carreteras después de Coronavirus.
Pronto puedes estar pasando más bicicletas eléctricas que los autos.
18 Genius Piezas de equipo de gimnasio en casa todavía puede comprar en línea
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5 maneras en que su cuerpo le dice que cambie su entrenamiento
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Cuando estás haciendo ejercicio para tu vida, menos podría ser más.