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Todos vienen en diferentes formas y tamaños. Como mujeres, algunos de nosotros pueden ser de altura significativa, mientras que otros pueden estar un poco en el lado más corto. Un aspecto de ser corto es cómo el aumento de peso puede afectar a las chicas cortas de manera diferente. Una mujer más alta puede ganar peso y puede ser menos notable porque se distribuye en más de altura. Pero una mujer más corta puede ganar una pequeña cantidad de peso, y puede cambiar más significativamente su forma. Debido a esto, hay ciertos ejercicios que pueden ayudar a las mujeres más cortas a mantener la figura que desean. Esto no quiere decir que ninguna forma no sea hermosa, ¡todas las curvas son preciosas! Pero si descubre que puede obtener más peso de lo que prefiere para su altura, entonces estos ejercicios pueden ser para usted. Echa un vistazo a estos 6 mejores ejercicios, todas las chicas cortas necesitan.

Slimmers de la cintura

Estos ejercicios son excelentes para adelgazar la cintura. Es posible que ni siquiera necesite esa cintura más delgada después de haber incorporado estos ejercicios de forma regular. Esto es útil con las mujeres que son de una altura más corta. Estos ejercicios animarán a su cintura a quedarse. Incluyen gotas laterales de cadera de tablones, chuletas de madera, giros rusos y círculos de doble pierna. También puede probar grifos de plantas, molinos de viento y tablones tailandeses.

Mejor postura

Una forma de mejorar su forma es comenzar con una cosa que muchas personas parecen olvidar: postura. Es muy fácil descuidar la postura, pero hará una gran diferencia en su físico. Corrigiendo su postura incluso le dará un poco más de altura una vez que dejes de inclinarse y caer. Pruebe ejercicios como latidos, media cobra pushups, geckos, perros de aves y rollos de ala. También puede incorporar las palmas, nadadores y paracaidistas.

Hazte verte más alto

Si no puedes hacerte más alto en la vida real, luego use un par de hacks de entrenamiento para que se vea más alto. Hay ciertos ejercicios que realmente le darán la apariencia de una altura más alta. Se sorprendería de cuánto puede hacer que se vea más altos sin necesidad de lanzar un par de tacones o plataformas altos.

Tallar esas curvas

Estos ejercicios son excelentes para lograr hermosas curvas si eres una chica corta. Esto le ayudará a acumular fuerza en sus glúteos, caderas y la parte superior del cuerpo. Probando estos ejercicios construirá curvas mientras descendió su cintura. Uno de los ejercicios implica acostarse de lado con levantando una pierna por encima de sus caderas y cabeza, y luego bajándolas de nuevo.

Mantenerse consistente en casa

Uno de los aspectos más importantes de un régimen de entrenamiento es consistente. Puedes probar todo tipo de ejercicios que están destinados a ser efectivos. Pero si no te quedas con ellos, nunca verás los resultados. Estos ejercicios simples le muestran cómo mantener el buen trabajo de la conveniencia de su hogar.

Añadir unas pulgadas con yoga

Una cosa que muchas personas no saben es que si estuviéramos nuestros cuerpos y estuvimos activando completamente nuestra postura y nuestra estructura espinal, podemos tener algunas pulgadas adicionales de altura sin explotar. Una de las mejores maneras de trabajar en esto es para incorporar el yoga en su régimen. El yoga lo mantendrá estirado y flexible, y lo ayudará a corregir su postura a lo largo del tiempo. Incluso te dará la ilusión de lucir más alto. Intente agregar un poco de yoga semanalmente. O si tiene más tiempo, intente apretar en una breve sesión de yoga para comenzar su rutina de la mañana para que se mude a través de su día estirado y relajado.