Good Lifestyle

Ya sea que su horario de trabajo desde el hogar te haga sentir estancado, o solo estás buscando agregar más movimiento a tu vida diaria, una rutina de entrenamiento consistente y completa puede hacer maravillas para tu mente, cuerpo y espíritu. Pero el gimnasio puede estar lleno de gente, y la cultura del gimnasio puede ser intimidante para los recién llegados. Afortunadamente, no tiene que gastar cientos de dólares en un entrenador personal o incluso una membresía en el gimnasio. La mejor maneraMantenerse activo es encontrar un entrenamiento que se sienta divertido y funcione con su estilo de vida. Hemos consultado el cosmos para determinar el entrenamiento ideal para su signo del zodiaco. Sigue leyendo para averiguar si estás preparado para caminar, unirte a un estudio de spins o hacer yoga en tu sala de estar.

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Lauren Ash es una astrológica y escritora de cultura con sede en St. Louis. PuedesSíguela en Twitter o suscribirse a su blog parahoróscopos mensuales y guía cósmica.

Te gusta desafiarte en todo lo que haces, Aries. Como señal de incendio que aprovecha al máximo cada momento, tiendes a ser uno de los primeros elevadores. Su entrenamiento ideal es algo que te ayuda a comenzar tu día libre con un poco de sudor y mucha energía. Una clase giratoria marca todas las casillas, con luces funky, música amplificada y un poco decompetencia amistosa Entre tú y tus compañeros jinetes. ¡Incluso podrías olvidar que estás haciendo ejercicio!

No eres del tipo que quiere pasar tu tiempo libre en un gimnasio lleno de gente. Cuando se trata de hacer ejercicio y la vida en general, prefiere la compañía del aire libre. Estar rodeado de aire fresco y espacios abiertos te molesta. El senderismo es algo que puede esperar hacer en sus días libres y los fines de semana. Con tantos senderos y parques gratuitos, nunca te encontrarás aburrido con un paseo por los árboles.

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Eres una persona bastante extrovertida, Géminis, lo que significa que túsentirse energizado con otras personas. Si bien otros signos prefieren mantenerse para sí mismos, te encanta ponerte allí y probar algo nuevo. Para usted, la configuración de entrenamiento ideal es un lugar en el que puede sentir la quemadura y tal vez incluso hacer un amigo o dos. Zumba es una excelente manera de aumentar su ritmo cardíaco, sacudir el estrés de su semana y conocer a algunas personas divertidas y amigables en el proceso.

Debido a que el espíritu del cáncer tiende a doblarse con los ciclos de la luna, sus niveles de energía cambian con frecuencia. A diferencia de algunos signos que funcionan bien con la rigidez y la rutina, le gustaTome decisiones basadas en su estado de ánimo. Pilates le ofrece un movimiento lento emparejado con el entrenamiento central para que pueda moverse fluidamente con donde su cuerpo le dice que vaya. Y debido a que Pilates se centra en la mejora personal y el trabajo de atención plena, se sentirá más conectado con su cuerpo y su alma con la práctica diaria.

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Como señal de fuego, es importante para tisentirse apasionado sobre todo en lo que pasas tu tiempo. En su mente, la aptitud física debe ser divertida y funcional, por lo que es poco probable que se quede atascado esperando el estante para sentadillas. Prefiere clases de entrenamiento grupal que se muevan a su cuerpo y lo alienten a que realice un espectáculo. Ballet Barre es una clase moderna que se adapta a tu estilo por lo dramático. No se deje engañar por el lindo estudio y los pesos ligeros: esta clase seguramente hará que todo su cuerpo sintiera la quemadura.

Tiendes a ser bastante consciente de la salud como es, Virgo, por lo que hay una buena posibilidad de que ya estés involucrado en una rutina de entrenamiento. Pero si está buscando cambiar las cosas, es importante encontrar algo que pueda meter en cualquier parte de su día ocupado. Para ti, la vida se siente más equilibrada cuandoentrar en un ritmo diario. El yoga es una excelente manera de estirar el cuerpo y moverse por la mañana, y la mejor parte es que no lleva más de 20 minutos al día sentir el impacto.

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Eres un amante, no un luchador, Libra. Tal vez sea tu energía venusiana hablando, pero tiendes a encontrarte liderando la manada o actuando como mediador entre los demás. Esto te hace un poco de mariposa social, pero también te gusta que tus entrenamientos sean sobre ti y empujándote a tus límites. Es por eso que la comunidad CrossFit podría ser una combinación hecha en el cielo para ti. Aunque los entrenamientos se adaptan a los mejores resultados personales, la camaradería y el ambiente amigable casi hacen que se sienta como jugar un deporte de equipo.

Apasionado y motivado,tienes mucha energía Eso necesita una salida. Normalmente, eso proviene de verte en tu carrera y tus pasatiempos. Eres único en el sentido de que cuanto más ocupado te sientas, más energizado te volverás. Si necesita un entrenamiento que duplique como una forma de dejar escapar sus frustraciones acumuladas, las clases de artes marciales o kickboxing podrían estar en su callejón. Estas clases van mucho más allá de solo golpear cosas por diversión; Hay un arte en la forma, y ​​se necesita disciplina para dominar los movimientos, todas las cosas que necesitas para encontrarte de cabeza en un nuevo proyecto de pasión.

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A la gente le gusta clavarte como elViajero mundial del zodiaco y nada más. Pero pocos ven y aprecian su lado creativo. La energía del signo de fuego en tu corazón te da una mente curiosa a la que le gusta explorar y aprender cosas nuevas. Le gusta sentirse libre de hacer lo que quiera, por lo que las sedas aéreas son una forma divertida de desarrollar su núcleo y fuerza del brazo mientras alimenta su lado caprichoso. Con tantos trucos y técnicas para aprender, nunca te encontrarás aburrido de este entrenamiento.

Puede parecer estereotípico dar escalada en la señal de la cabra. Sin embargo, la habilidad y el compromiso a largo plazo que se necesita para dominar realmente esta actividad es el tipo de cosas que despiertan su interés, Capricornio. Siempre estás buscando un desafío, y en el mundo de los entrenamientos y los deportes al aire libre, no hay nada que mida tu determinación, determinación y resistencia como la escalada de rocas.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Tú tienesuna necesidad de libertad, Acuario. Y no se debe a ningún tipo de problemas de compromiso; Solo quieres absorber todas las diferentes experiencias que la vida tiene para ofrecer. El espíritu rebelde dentro de ti necesita la capacidad de recoger y moverse por capricho cada vez que la fantasía podría atacar. Entonces, ¿qué mejor manera de ver el mundo y hacer un entrenamiento furtivo que haciendo andar en bicicleta? Ya sea que pase por su vecindario o viaja a través del país, la libertad que le brinda el ciclismo seguramente será el comienzo de una obsesión de toda la vida con el camino abierto. ¡No olvides usar un casco!

Te gustatómate las cosas con tranquilidad, Piscis. ¡Estás aquí para disfrutar de la vida, no restringirte a ti mismo! No es necesariamente importante para usted desarrollar músculo o trabajar hacia un objetivo. Simplemente mover su cuerpo y estirar un poco cada día está perfectamente bien. Debido a que eres un letrero de agua a quien le encanta mantener las cosas sueltas y fluidas, tu mejor ejercicio será acuático por naturaleza. Y aunque el yoga de surf o pala parece una forma divertida y moderna de mantenerse en forma mientras disfrutan del agua, no todos tienen acceso al océano abierto. Es por eso que Water Aerobics es un buen compromiso.