5 dietas de moda que debes evitar
Con la llegada del verano, muchos les da para tratar de deshacerse de esos kilos más rápidamente. ¡Pero cuidado! No todas las dietas funcionan.
Con la llegada del buen clima, no solo devuelven el calor y los días más largos, sino también los patrones viejos. Uno de los años más repetidos es la proliferación de las "dietas milagrosas" que prometen resultados a corto plazo. Pero nada está más lejos de la realidad: en la mayoría de los casos no solo no logran el efecto deseado, sino que incluso pueden volverse perjudiciales para la salud.
Hoy hablamos de algunas de las dietas de moda de los últimos tiempos que debe tratar de evitar mantenerse saludable. No dudamos de que puedan ser efectivos y conducir a la pérdida de peso en poco tiempo, pero, por supuesto, no son una forma saludable o lógica de lograrlo en la mayoría de los casos. Además, la mayoría de las dietas milagrosas generalmente producen el efecto de rebote llamado SO, con el cual se pueden recuperar más kilos en poco tiempo de lo que han perdido.
La dieta en llamas o la dieta colm
Este régimen se basa en comer una especie de sopa de verduras cuyo ingrediente principal es el repollo, pero también contiene apio, cebolla, tomate y pimienta. Puede tomar frío o calor y todas las veces que desee, pero ciertamente hay una gran falta de proteínas y carbohidratos.
Con tal dieta es normal perder peso, además de eso es totalmente líquido. Sin embargo, aparte de no estar muy saludable, tiene un gran efecto de rebote.
La dieta Dunkan
Es prácticamente una dieta Famoseo Classic y Lightning. Esta dieta se basa en comer todas las proteínas que desea, pero solo eso. Es decir, la ingesta de otros nutrientes esenciales, como los carbohidratos, se elimina por completo.
La dieta tiene cuatro fases diferentes y hay muchas que la siguen intermitentemente para tratar de perder unos pocos kilos a corto plazo. Su dueño ha lanzado su propia marca de productos con la que seguramente está llenando sus bolsillos a expensas de sus miles de seguidores en todo el mundo.
La dieta Atkins
Otro clásico, que ha estado entre nosotros durante años. Su objetivo principal es producir un déficit de carbohidratos en el cuerpo para que se produzca la cetosis llamada SO y las grasas acumuladas se quemen. En principio suena bien, pero no es saludable o recomendado.
Con este tipo de dieta, se fomenta el consumo de proteínas y las grasas y los carbohidratos, pero siempre mínimos. Es una dieta hipoproteica y calórica que se basa en el consumo de nuestras reservas de energía.
La dieta del grupo sanguíneo
Esto parece ser menos popular, pero, por supuesto, también tiene migas, ya que no tiene una base científica y se basa en una dieta centrada en el grupo sanguíneo de la persona, sin tener más parámetros en cuenta.
Por ejemplo, las personas con el grupo sanguíneo A deben basar su dieta en frutas y verduras y evitar los lácteos, mientras que el Grupo 0 debe hacer una dieta hiperproteica basada en el consumo de carne.
La dieta de la sonda
Esta es una verdadera apariencia de barbarie donde miras y, incluso si parece una mentira, hay personas que lo siguen y lo promueven.
La dieta de la sonda es solo eso: alimentar a través de una sonda nasogástrica que va directamente de la nariz al estómago. Promete resultados a muy corto plazo (perder 10 kilos en 10 días), pero, por supuesto, es una forma totalmente radical y muy poco saludable de perder peso, ya que este tipo de alimentos solo está indicado para personas con enfermedades que les impiden alimentarse un camino natural.
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